[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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270(1): (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Mte8) 2019/10/01(火)07:14:21.69 ID:QtmKXXFl0(1/2) AAS
クッキーだけで生活してるの？

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357(1): (ﾜｯﾁｮｲ a60c-G1PU) 2019/10/03(木)13:55:49.69 ID:9RaWBOXo0(1) AAS
>>355
それななぜか食欲減る

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371(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM7d-W4zz) 2019/10/04(金)01:20:09.69 ID:AZsNvv20M(1) AAS
心拍数測るなら胸に巻くタイプがいいよ

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479: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-7FC1) 2019/10/06(日)12:03:46.69 ID:zgF1FEEZa(1/2) AAS
やめとけ。
マラソン競技引退選手でも膝に筋肉なんかつけていない（そんなものないｗ）

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625: (ﾜｯﾁｮｲ 7925-Bf5I) 2019/10/08(火)23:22:17.69 ID:3lkVHepf0(1) AAS
朝飯抜き朝ラン、ロングいくとたまにハンガーノック起こすけど、ガンガン痩せてった、筋量増減は調べてないからわからん

昼飯喰って晩飯前ランは、空腹感あるけど、パフォーマンスはよい、間食しとくとさらに走れる感じ

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676: (ﾜｯﾁｮｲ 6657-7FC1) 2019/10/09(水)23:00:44.69 ID:xduLSivO0(1) AAS
>>675
プロテインは唯の大豆やん
朝の栄養補給でソイプロテイン飲んでいるよ

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829: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/14(月)19:41:34.69 ID:JSe2LYwLa(1/2) AAS
>>824
ウォームアップスーツとかでググると色々出てくる

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922: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/16(水)22:05:56.69 ID:JzVf3/Pda(2/3) AAS
>>917
５分/km
違う意味で気持ち良くなるわ
羨ましい

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940: (ﾜｯﾁｮｲ 3725-6T9y) 2019/10/17(木)08:46:00.69 ID:LbLdVmgd0(1) AAS
雪かきはまじで膝痛める
上半身ひねる動作繰り返すから膝にかかる負担が半端ない

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