[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
71(3): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/27(金)20:42:25.63 ID:FQV4+rya0(4/7) AAS
痛い場所がわかった
大腿の側面（外側と内側の両方）の膝よりちょっと上の腱だ
ここってなんか病名あんのかな
85: (ﾜｯﾁｮｲ c767-srNF) 2019/09/28(土)07:34:18.63 ID:pIh/Es1u0(1) AAS
5時半18℃、24日目で足裏がやっと完治
走りながらなので治るまで時間かかったけど
ペース上げて走っても痛くなくて怪我前よりカナリ早くなってる
でも全然痩せてなくて毎日ココアクッキー食べ過ぎてるわｗ
89(2): (ﾜｯﾁｮｲ bf6d-BQKu) 2019/09/28(土)11:24:13.63 ID:S2txaxNW0(1) AAS
この半年でBMI31→27.4まで減った(約10kg減)
時速5〜6kmでも十分効果あるね(デブなのでこれ以上スピードだすと膝が壊れる)
数十年間到達したことのない、夢のBMI25未満が見えてきたぜ！
249: (ﾜｯﾁｮｲ 5f33-Yj7W) 2019/09/30(月)14:30:21.63 ID:Exqh6rkT0(1/2) AAS
>>244
ほんと石原慎太郎には感謝しかない
今じゃ当たり前だけど外でて顔が黒くならないんだもんな
784: (ﾜｯﾁｮｲ ff0c-NJTS) 2019/10/12(土)22:34:25.63 ID:p8PdWIFE0(3/3) AAS
この雨なのに走ってるやついるのかよ・・・すげーなおい
811: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3Hkb) 2019/10/14(月)10:36:40.63 ID:7YW41Ikud(1) AAS
>>809
立ってすることの1位が料理なのはわかるがその次が洗顔てのも、なんか色々壊れてそうな気がする
818(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-P4H7) 2019/10/14(月)13:53:42.63 ID:OQcTvb+k0(1/2) AAS
>>810
走り終わったら服のままシャワー入って手洗いしてます
ネット入れても洗濯機だと痛むの早いし真冬でもすぐ乾くので
気がついたら割れ目が透けるほど薄くなってて家族に指摘されて大恥でした
879(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/15(火)22:14:54.63 ID:ubz7rEBza(1/2) AAS
>>874
頑張った
883(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/15(火)22:50:11.63 ID:ubz7rEBza(2/2) AAS
体重減らないって書き込む奴は大抵どれだけ食ってるか書かないな
904: (ﾜｯﾁｮｲ d700-8cCB) 2019/10/16(水)12:59:35.63 ID:FR3Cqv5q0(2/2) AAS
>>895
>>902
お前ら別スレ立ててそっちでやれ
936: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-9Y5o) 2019/10/17(木)00:10:02.63 ID:2W1cXQDj0(1) AAS
>>920
ダイエットの為の運動を始めてから効果を感じられる様になるには90日かかるらしいよ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.033s