[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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130: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-BgWU) 2019/09/28(土)23:56:44.61 ID:sIPHEQh+a(2/2) AAS
129とか心が腐ってんだな
デブの前に

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199(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-QbDw) 2019/09/29(日)21:32:15.61 ID:Ja7282xWd(1) AAS
20�qとかすごいなー
毎日30分かけて3�q走ってたけどそろそろちょっと距離伸ばしてみようと思って4�q走ったらめっちゃ体にダメージくらった感覚がある
目標は1時間連続で走れるようになること

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367(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e33-e9fJ) 2019/10/03(木)20:17:10.61 ID:7moE1Fnw0(2/2) AAS
>>362
ありがとうございます！
心拍数計算解りやすいですね

>>363
ありがとうございます！
ガーミンまでは手が出ないのでスマートウォッチで色々確認してみます

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434: (ｽﾌｯ Sd0a-hr5N) 2019/10/05(土)14:34:52.61 ID:Z5BIyJN5d(2/2) AAS
>>425
なるほど
自分もプロテイン置き換えだけはしてるがBCAAも必須という話をきいたから尼でポチろうとしたがあまりに高いから迷ってたんだわ

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484: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-irj7) 2019/10/06(日)14:57:49.61 ID:1x3/f5UDa(1) AAS
脱糞が念入り過ぎてワロタ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

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794(3): (ﾜｯﾁｮｲ 77b4-vFj/) 2019/10/13(日)18:58:08.61 ID:9Lta1LoO0(1) AAS
川が溢れて浸かった所を、いつものコースをウォークしながら確認してきた
高低差ってこういう時でないと、普段の見た目では分からないものだ

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891(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-i1P6) 2019/10/16(水)08:54:42.61 ID:4hNb5kvI0(1/2) AAS
>>856
俺はプロレスの入場曲で走ってる。リズムも丁度いいし、テンションも上がる

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996(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-GDtP) 2019/10/18(金)15:33:21.61 ID:GUyJffI+a(2/2) AAS
ウォーキングはじめたのはいいけど、腹がへって腹がへってついつい食べ過ぎちゃう
昨日は夕方コンビニ弁当とフランクフルト食べた
その後、晩飯普通に食べた
今日体重が増えてた
だめだえｎ

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