[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
31(4): (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-nNFR) 2019/09/26(木)11:02:52.60 ID:JZNvrjPnr(1/2) AAS
>>13
45 男
スロージョグで有酸素運動のダイエットをしたいのだが、
心拍数が150～160くらいまで上がってしまい、無酸素運動の数値まで行ってしまってる。歩くと心拍数100～120前後
どっちが良いんだろう。
それにしても2ヶ月位トレッドミルとかで走ったりもしてたんだけど、驚くほど体力無い。食事制限したら、体力落ち込んだ気がする。
110: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/28(土)20:04:22.60 ID:hgC7VuPr0(5/5) AAS
>>107
半年で1000㎞以上走ったから替えてもいいですよね
いまダイエットの一環で夕食と昼食を入れ替えて昼食に肉や魚など脂質を持ってきてるんだけど
そうすると消化が重くて午後3時ごろに走っても体が重い
164: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/29(日)09:35:26.60 ID:MjXvLaKfa(3/9) AAS
>>158
強迫観念乙
197: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/29(日)21:27:22.60 ID:Ot+9H2KQ0(6/6) AAS
ジョギング明けにプロテイン飲むようにしたんだが足の痛みが軽くならねえ
260: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/30(月)19:55:38.60 ID:Yr4a1Cw70(3/3) AAS
>>258
なるかもしれません
267(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fd6-GMby) 2019/10/01(火)04:17:10.60 ID:RMeF8Isu0(1) AAS
走ってて足裏痛くなる人は
かかとから着地してるんじゃないの？
282: (ﾜｯﾁｮｲ bf4d-8k3C) 2019/10/01(火)09:50:02.60 ID:N+XDdgiG0(2/2) AAS
>>281
ちがうだろ
今ミッドフット着地が出来てるんだよ
287: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-qPRK) 2019/10/01(火)12:21:40.60 ID:JCzN8hm7M(1) AAS
>>253
ベアフットかワラーチおすすめ。フォアフットが自然に身につくよ
299: (ﾜｯﾁｮｲ 87a3-6vk3) 2019/10/01(火)21:46:46.60 ID:yM9nXBBF0(1) AAS
ダイエットのために犬の散歩頑張ったら自分は痩せないけど犬が痩せたって言うネタ？
430: (ﾜｯﾁｮｲ 6ad6-HLju) 2019/10/05(土)13:42:27.60 ID:RlBZUeSh0(1) AAS
>>408
夜逃げですか？
483: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-7FC1) 2019/10/06(日)14:35:40.60 ID:zgF1FEEZa(2/2) AAS
なんでだろうね
644: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-hJuy) 2019/10/09(水)16:03:10.60 ID:pLq9tCV7M(1) AAS
ジョギングアプリのランキングで上位100位をキープするために今月は走り続ける
713: (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-ud/h) 2019/10/10(木)20:53:01.60 ID:a8/EovUma(2/3) AAS
腕立てスクワット逆立ちレッグレイズ
962: (ﾜｯﾁｮｲ f716-fpVc) 2019/10/17(木)19:55:28.60 ID:tS5KWa840(1) AAS
BMI21だけど毎日15キロ近くは歩かないとろくに維持できない
18.5で痩せ型とか絶対ウソだろ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.030s