ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目

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97: (ﾜｯﾁｮｲ 5fa5-S/NQ) 2019/09/28(土)13:41:15.57 ID:gJooc2DY0(1) AAS
夏の初心者デブほどソールは減るからなぁ
自分も最初の2足3ヶ月もたなかった　それぞれ100㎞も行ってない
今は5-600㎞走っても模様が薄くなるくらいになったけど

136(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f43-+MBy) 2019/09/29(日)01:11:39.57 ID:X2BmnCMa0(1/3) AAS
>>134
適量の炭水化物は取ってね
なしはよくないで

284(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f2b-srNF) 2019/10/01(火)10:38:14.57 ID:Rl0SrvEJ0(1/3) AAS
>>275
逆に熱いシャワーとかは？出来たらちゃんと湯船に浸かる。
水シャワーは表面が冷える分、汗が出なくなって熱が籠るんじゃないかと。

653: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/09(水)20:32:25.57 ID:ynyQLv7m0(2/6) AAS
>>646
疲労回復にプロテインは効かないよ
効くのは糖質

780: (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-xEap) 2019/10/12(土)17:59:22.57 ID:tdQsX7sn0(1) AAS
可能性を追わないからクズ…！

880: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-TM1r) 2019/10/15(火)22:17:59.57 ID:uhXAIB230(1) AAS
痩せたかどうかは体重より体脂肪率じゃないかな