[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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38: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/26(木)18:06:19.55 ID:tlALkA4w0(4/6) AAS
>>35-36
糖質が足りなければ筋肉が分解する糖新生が起きる
それを溶けると言ってるんだけどな
225(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-0KQT) 2019/09/30(月)01:28:07.55 ID:k/iIUXn7a(1/3) AAS
>>202
人を見つけたらルート変えればいいじゃん
399(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-o6K/) 2019/10/04(金)17:14:37.55 ID:dBDL5k8q0(4/4) AAS
最近ゆっくりでも走るペースが上がって少し自信出て
明日の松戸マラソンを見たら参加費フル5千円てｗｗ
無料で賞金100円やノート貰えるイメージだったわｗ
引きこもりで月3千円のおこずかいの底辺には厳しい。。
420: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-irj7) 2019/10/05(土)09:30:50.55 ID:MR/CapMma(1) AAS
美少女JCのハムストリングはむはむしたい
517: (ﾜｯﾁｮｲ 113a-XtwS) 2019/10/07(月)10:49:30.55 ID:niQYqhE40(1/2) AAS
入り口とそっから先の知名度が低すぎるんよな
もっともっと語られなければならない
530: (ﾜｯﾁｮｲ e500-jw9j) 2019/10/07(月)15:10:40.55 ID:JnLeiHoI0(2/2) AAS
>>522
雨の予報がどんどんズレてってるぞｗ
こんなに変わっていっちゃうんじゃ全然予報じゃねえわな
562: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-Xj+6) 2019/10/07(月)21:34:00.55 ID:UtPOTCbSp(1) AAS
糖質制限してる時も有酸素運動は効果ありますか？
667(2): (ｽﾌｯ Sd0a-JO9p) 2019/10/09(水)21:29:17.55 ID:ofTlh3rLd(2/3) AAS
>>664
疲労回復のために飲むの？
効率よく筋肉作るために飲むもんだと思ってたよ
まぁ、自分は数回飲んでお腹下したのでやめちゃったけど
716: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/10(木)20:59:20.55 ID:Hp5Wf8Aua(3/3) AAS
>>715
レッグレイズってジムでなんか棒みたいなの足であげるやつだと思ってた
これなら寝る前にできるわ 試してみる
786: (ﾜｯﾁｮｲ ff0c-NJTS) 2019/10/13(日)01:19:30.55 ID:Y03Tz8Xn0(1/2) AAS
一時的だろうが筋トレ直後BMI22.5だが腹筋が4つに割れた
BMI25のときでは考えられんかったから感動
問題は下っ腹と太ももだな・・ 特に太ももがひどい
797: (ｽﾌｯ Sdbf-d6eQ) 2019/10/13(日)20:33:14.55 ID:B3Z+FMV7d(1) AAS
>>794
無事でなにより
864: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-Thw+) 2019/10/15(火)17:45:02.55 ID:WMPHbLNKM(1) AAS
気温が下がってペースも楽にあげられるようになったからか、スピード出すのが気持ちいい。これがランナーズハイなのかな？
でもあんまり続けてると怪我しそうで怖い。
907: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-tBfs) 2019/10/16(水)14:27:14.55 ID:ofx42aUba(3/4) AAS
すっきりしねえから池袋で叫んでくる
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