[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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133(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-6Imm) 2019/09/29(日)00:59:50.54 ID:EWeXKXstM(1) AAS
新しいジョギングシューズ注文しちゃった
早く届くといいな

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194: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/29(日)18:51:41.54 ID:MjXvLaKfa(7/9) AAS
>>193
だから,なんだよｗ

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209(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/30(月)00:02:19.54 ID:S0RfZKCra(1/6) AAS
てかそこまで女性を追い抜くのが嫌なら前に女性が見えた時に脇道入るなり反対側の歩道に移るなりすりゃいいじゃねーか
いつも走ってる道ならそのぐらいの融通利かせろよ

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239: (ﾜｯﾁｮｲ 4770-Qd2w) 2019/09/30(月)08:09:57.54 ID:S+6+oP3t0(1) AAS
デブでハゲは不審者扱いされる風潮

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404: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-XtwS) 2019/10/04(金)18:41:15.54 ID:NqOdgQ090(2/2) AAS
>>400
うひょー
おめでとう！

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588: (ﾜｯﾁｮｲ e500-jw9j) 2019/10/08(火)08:48:54.54 ID:hpkHZrsz0(1/2) AAS
スマホの画面ガン見しながら歩道上をフラフラしてるゾンビども凄え邪魔
最近は自転車に乗ってるゾンビも居て凄え危ねえ

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848: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-JFIJ) 2019/10/15(火)11:52:14.54 ID:8OlHrk18M(2/6) AAS
>>846
>>847
その理屈で行くとプールや水風呂が
一番痩せそうなんだよね

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917(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9f03-plV/) 2019/10/16(水)21:09:10.54 ID:NcjWgiAb0(2/2) AAS
>>915
163cm55kg⇒49kg
ペースは7分半〜8分/kmで必死のパッチでスタート
今は気持ち良いペース＝5分/kmかな？
食事制限は特にしてません、酒も大好きです

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929: (ﾜｯﾁｮｲ b73a-Kkga) 2019/10/16(水)22:17:12.54 ID:YK9UA8X20(3/5) AAS
>>924
もしかして停滞期のこと？
もしそうならそのまま続けてればOKです
停滞期になるべく入らないようにするには、なるべくゆっくり痩せることです
摂取＜消費の差を500とか1000とか馬鹿なことをやってるとすぐに停滞期に入るみたいです
年齢や体質にもよるみたいだけど一般的にはそう

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