[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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195(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-1lQ9) 2019/09/29(日)20:55:58.47 ID:bY7YKO30a(1) AAS
走った方が痩せるし体力もつくのはわかってるんだけど足裏のダメージとか次の日の疲労度とか考えると今日もウォーキングになってしまう
30分散歩くらいじゃ効果を実感できない…
214: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/30(月)00:25:04.47 ID:S0RfZKCra(3/6) AAS
>>213
>悲鳴上げられたら落ち込むぜ
悪いことしてないんだったら落ち込むことなんかないやん
悲鳴あげた女の子も明日にはお前のことなんざ忘れてるよ
と思う
334: (ｱｰｸｾｰ Sxbd-zdjO) 2019/10/03(木)00:40:23.47 ID:aR36WxUQx(1) AAS
スープやナマ物を先に口に入れると調子いい
昔の人は薄々気付いてたんだろうね
435(1): (ﾜｯﾁｮｲ e516-xOG3) 2019/10/05(土)14:50:35.47 ID:n7c/kFxL0(1/2) AAS
>>431
40代50代どっちだよw
590(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea2b-o6K/) 2019/10/08(火)09:54:50.47 ID:3VLsVV7x0(1) AAS
>>544
ポールちゃんと使うと普通のウォーキングより運動効果上がるよ？
膝の負担も減るし、メリットは多いんだけど見た目がね。
使ってる人は杖の代わりにしてる人が大半だろうけどね。
900: (ﾗｸｯﾍﾟ MMdb-1Hdq) 2019/10/16(水)10:07:59.47 ID:QAFJ7g5uM(1) AAS
減らなくなったら便秘薬で毎日ウンコするようにしたら減り出すよ。
毎日走って、糖質制限したらBMI 19まで誰でもいく。
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