[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
20: (ﾜｯﾁｮｲ 022b-9GzD) 2019/09/25(水)18:03:45.45 ID:utjC67Sw0(2/2) AAS
>>18
ダイエット目的のジョギングだとしたら
ミッドフットやフォアフットは膝の負担が少ないからじゃね？
代わりにアキレス腱やふくらはぎに負担がかかるらしいけど、
ジョギング程度なら問題ないってことかな。
39: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/26(木)18:08:03.45 ID:tlALkA4w0(5/6) AAS
>>37
早朝に走ってはいけません
心臓に負担がかかって心臓麻痺で死ぬよ
きついのはそのせい
やはり肥満のようだからまずはウォーキングから
66: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/27(金)11:46:37.45 ID:lR1/5SDTa(1/2) AAS
＞他の歩行者が来ても絶対に避けず相手に避けさせる高齢者集団
＞視線の方向に進む自転車の特性によって、急にこっちへ方向転換して突っ込んでくる
高齢者とかスマホ馬鹿とか
人生勝ち組
208: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/29(日)23:59:08.45 ID:Zd41ykSZ0(4/4) AAS
犯罪する男を討伐すべき
あくまで敵は犯罪者
212(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/30(月)00:13:06.45 ID:S0RfZKCra(2/6) AAS
>>211
>しかしその前にすれ違った女がいたら、完全に勘違いされる
自意識過剰にもほどがある
お前が思うほどお前ののことなど他人は気にしてないよ
246(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-Xeyl) 2019/09/30(月)12:29:15.45 ID:iJDk+Uqfa(1) AAS
今日も帰宅ランするぞ！12キロや！
320: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-EtlZ) 2019/10/02(水)14:20:32.45 ID:0eZ+jjxRa(1) AAS
>>318
ばか
383: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-Fwoc) 2019/10/04(金)10:25:43.45 ID:GdzRv/s4p(1/2) AAS
>>379
その場合は両足とも同じ方向に片減りする
足癖の場合はどっちかの足だけ
439(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-o6K/) 2019/10/05(土)16:27:29.45 ID:Pl6rsANO0(3/3) AAS
>>435
自分は４５だけどアラフィフが参加してるか見たくてｗ
体は疲れやすくて物忘れもひどくて、衰えた体で続けてる人に共感もてるので！
746: (ﾜｯﾁｮｲ 77b4-vFj/) 2019/10/11(金)20:04:30.45 ID:o41TdNo+0(1) AAS
まあ1kgなんて朝と晩で変わる程度の誤差なので
気長にやりなさいよ
749: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-JFIJ) 2019/10/11(金)20:27:01.45 ID:L5PEe76eM(1) AAS
長距離走始めたばかりで長く走れない人は、めっちゃくちゃゆっくりスピードから始めたら
何となく長く走れるコツみたいなのが掴めてくると思うよ
771: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spcb-qOfT) 2019/10/12(土)10:25:25.45 ID:LxfT7laRp(1) AAS
>>770
そこはクッキー屋台だろ
915(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/16(水)20:34:51.45 ID:JzVf3/Pda(1/3) AAS
>>914
身長体重がどのくらい変わったか
kmどのくらい走力が伸びたのかも
よければ教えてください
931: (ﾜｯﾁｮｲ b73a-Kkga) 2019/10/16(水)22:20:06.45 ID:YK9UA8X20(4/5) AAS
>>927
好きに食べるのは月１くらいのイメージかな…
食欲というストレスを溜めすぎてもメンタルが続かなくて過食に走ってリバウンドするから、ストレスとよく相談するのが大事だと思う
平日も土日も等しく少なめ(さっき書いたカロリー量)のがコンスタントに痩せてはいくよ
ダイエットは食欲とどう上手くやってくかなので少しはつらいこともあるかも…
947: (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-T+BL) 2019/10/17(木)09:44:57.45 ID:brHxSf/yM(1) AAS
>>944-946
チラシの裏にでも書いてろ
995: (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/18(金)14:45:03.45 ID:dhGcYYNN0(2/3) AAS
昨日と似た天気
ちょうど俺が走ろうとする15〜16時帯に降り始めるかどうか？の微妙な雨雲予想
手堅くいくなら300円払ってスポーツセンターのトレッドミルだが迷う
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.046s