[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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80: (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-CSx4) 2019/09/27(金)23:16:05.40 ID:7lLSSE+cM(1) AAS
>>71
外側は腸脛靭帯炎で痛くなる場所だね
202(5): (ﾜｯﾁｮｲ e7a8-Yj7W) 2019/09/29(日)23:29:59.40 ID:nucj1yHZ0(1) AAS
19時か20時に走るんだけど前を歩く女が追い抜くときキャッて悲鳴を上げるんだよね
だから足音をわざと大きく鳴らしながら走ってやるのに
それでもボーとしてる女は気づかず追い抜くときにキャッて悲鳴を上げるんだよね
数か月で3回か4回はある
どうすればいいの？拍手するように手でパンパンって鳴らすのもいいけど
そうしたら多分不審者から襲われるって感じで立ち止まられるのも嫌だしね
下手すれば女が走り出してそれを追いかける痴漢のような図になるし
前を行くのが男だとそんな心配する必要ないんだけど、ほんと女って厄介
309: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-0KQT) 2019/10/02(水)10:13:46.40 ID:CMc7j+0Ca(1) AAS
そんなに定義してやってないと思うよ
楽しく無理なくやるだけ
317: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/10/02(水)14:06:21.40 ID:4HNYPJIia(2/3) AAS
「セクシーで楽しく取り組む」
592: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-UpJE) 2019/10/08(火)10:27:26.40 ID:MmTpMKRfM(1) AAS
>>579
おめでとう、11kmは大したもんだ
スピードは気にしない方が健康にはいい
無理してスピード出しても膝を壊すだけだから
やっぱり強歩からスロージョグが健康には最適
668: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/09(水)21:35:27.40 ID:ynyQLv7m0(6/6) AAS
>>667
プロテイン飲んでも筋トレしないと筋肉は増えないぞ
733: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-eOkL) 2019/10/11(金)10:30:22.40 ID:bY3dYHE1a(1) AAS
>>727
食べ過ぎたら意味ないよ
825: (ﾜｯﾁｮｲ b73a-Kkga) 2019/10/14(月)18:44:31.40 ID:JA1ovnfY0(2/3) AAS
>>824
ウインドブレーカーとかどうよ
シャカパンというか
あと裏起毛とかもあるね
870: (ﾜｯﾁｮｲ d75c-jFJc) 2019/10/15(火)19:57:48.40 ID:55xTV0O20(1) AAS
マックのコーヒーが無料だったから寄って、ついでに三角チョコパイ2つ買ってしまったわ…
945(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/17(木)09:18:53.40 ID:RDefMFMt0(2/8) AAS
ちょっと考えるとストライドの狭い方がジャンプが小さい分だけ着地衝撃は弱く膝への負担が軽いように思うが
実際にやってみるとストライドの狭い場合、前足で地面にブレーキをかけていることがわかる
特にトレッドミルで走るとゴムベルトがキュッと鳴るのでよくわかる
ストライドを広くした方が前足が十分に前に出てキュッと鳴らない
959: (ﾜｯﾁｮｲ d2fd-eqgh) 2019/10/17(木)19:10:28.40 ID:T1ITel0R0(1) AAS
天気に左右されるよね
やる気があっても
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