[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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81: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/27(金)23:28:14.36 ID:FQV4+rya0(7/7) AAS
どうも大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)みたいだわ
96: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/28(土)13:34:13.36 ID:6+c46jLRa(1) AAS
フォームが片寄ってるからそれに対応して靴が片減りするわけで
フォームを矯正しないで片減りだけ直したら余計足に負担がかかるわな
自己判断でドツボに嵌る好例を見てる気がする
258(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-Xeyl) 2019/09/30(月)18:59:55.36 ID:J0n5AYjrM(1) AAS
水分不足かもしれない
10キロ前後のランニングでも脱水症になりますか？
走る前にたらふく水分取りましたが、汗で出たっぽいです
268(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-dD8i) 2019/10/01(火)05:41:33.36 ID:HRkz3oITr(1) AAS
日が短くなったね
初心女&遠距離通勤だから出勤時も帰宅時も暗いのでせっかく習慣化しかけたスロジョガには死活問題
かといって皇居とかお台場は毎日ともなると遠回りだしガチなところでとんでもない激遅で走るの怖いし地元は田舎なので公園も暗い
言い訳とか言わないでね
392: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-XtwS) 2019/10/04(金)15:50:03.36 ID:NqOdgQ090(1/2) AAS
エプソンを買った私が言いますね
エプソンはゴミ
ガーミンにしろ
506: (ﾜｯﾁｮｲ ea1b-G1PU) 2019/10/07(月)07:37:36.36 ID:ZZlcO6eM0(1/2) AAS
息子
542(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-5ABK) 2019/10/07(月)18:55:37.36 ID:URR7YTL1a(3/11) AAS
>>541
ポールって何ぞ？
560: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/07(月)21:10:48.36 ID:B0sfvIUI0(9/11) AAS
トレッドミルで発見したストライドを広げる走り方を公道でやってタイムが縮まった
後ろ足で地面を蹴って斜め上の空中に飛び出すような感覚
体重がリバってきてるけど急に気温が下がって筋トレやジョギングで汗が出にくくなってるせいだろう
648(1): (ﾜｯﾁｮｲ 113a-XtwS) 2019/10/09(水)20:21:20.36 ID:3XgRxWPT0(2/3) AAS
>>646
でもたっぷり糖質入りのプロテインなんて飲んじゃダメよ
ちゃんと選んで
それとプロテインのカロリーをきちんと計算しておけば何も怖くない
748: (ﾜｯﾁｮｲ 9f5b-4IJc) 2019/10/11(金)20:11:48.36 ID:4oT/ADe90(2/2) AAS
>>729
>>724
>>725
ほんとか…てっきり誰でも3キロ程度は走れるものだと思い込んでた
あやうく無理して膝壊すところだった
とりあえず1キロに慣れるところから頑張るわ〜
756(1): (ﾜｯﾁｮｲ bff0-Zlao) 2019/10/11(金)22:44:53.36 ID:JlGr/oMB0(1) AAS
>>740
10キロ1時間切っててすごいね！
私はかなり頑張っても8キロ1時間
しかも途中で最低2回は休憩しないとムリ
クッキーいっぱい食べても45kgで走るのも早いってかなり羨ましいです
783: (ﾜｯﾁｮｲ b73a-Kkga) 2019/10/12(土)21:44:19.36 ID:WkgYHx8e0(1) AAS
カイジと間違えてない？(真顔)
835: (ﾜｯﾁｮｲ 9f5b-4IJc) 2019/10/14(月)22:19:16.36 ID:yE3da+AJ0(1) AAS
三日三晩のお祭りでどこも人人人だから祭りが終わるまでお休みしたった
人目が気になってしまうヘタレ
939: (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-Jl7d) 2019/10/17(木)08:18:18.36 ID:w1GQ2wpla(1) AAS
雪かきの方がランニングよりいい感じで絞れそう
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