[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
190: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/29(日)18:07:50.33 ID:Ot+9H2KQ0(4/6) AAS
長距離走は強い筋力を使わないでリズムとバネで走る感じだけど
競歩はバネを使ってはいけないので筋力で脚を前に出す必要があるんだよ
だから長距離選手は筋肉が細いけど、競歩選手は太い
355(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-fusW) 2019/10/03(木)13:06:49.33 ID:D2pX9RUEp(2/2) AAS
>>353
走ろうや
むしろ食欲減るで
534: (ﾜｯﾁｮｲ 113a-XtwS) 2019/10/07(月)17:04:50.33 ID:niQYqhE40(2/2) AAS
>>533
カロリー摂取量の管理してないと痩せないよ
569(1): (ﾜｯﾁｮｲ a5a3-NDUU) 2019/10/07(月)22:46:38.33 ID:qdxqabxG0(1/2) AAS
>>540
変形性膝関節症の可能性は？
585: (ｽｯﾌﾟ Sdea-wijq) 2019/10/08(火)08:39:46.33 ID:XolS7Tx2d(1) AAS
>>529
そうかー、リュックにして会社帰りに軽く走ってみたことあるんだけど、荷物が結構重くて距離走るのは辛いなと思って
疲れるのは、距離短くてもカロリー消費多くなるからいいんだけど
12kmはすごいね、鍛えれば走れるようになるかな
あと、荷物そのものよりもむしろ背中の汗の方が気になったんだ……
705: (ﾜｯﾁｮｲ 9f78-MKCb) 2019/10/10(木)17:42:08.33 ID:DF9lJTtS0(1) AAS
明日は降水確率40〜60%。あるけるかな。
711: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/10(木)20:29:19.33 ID:Zfl1uqiz0(4/4) AAS
ストライドを広げてジャンプするようにする走り方が定着しつつあるが
左の大腿四頭筋と内転筋が筋肉痛だ
筋肉痛と言ってもハムストリングスのように悪い感じの痛みじゃない
789(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-eOkL) 2019/10/13(日)09:20:09.33 ID:Ykw1m47ka(1) AAS
>>787
いちいち買ったもの報告はいらないよな
816: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/14(月)13:41:45.33 ID:Oof6P17C0(3/3) AAS
サポートタイツ、夏は暑いけど秋は暖かくてちょうどいいな
上が半袖だと寒くなってきた
946(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/17(木)09:39:35.33 ID:RDefMFMt0(3/8) AAS
着地時にブレーキをかけるのは膝への衝撃だけでなくスピードを落として効率が悪い
ブレーキをかけないためには、着地時に前足が地面が後方に移動する速度に一致していなければならない
つまり着地時にはすでに前足は前方への振りを終えて、後方へ振り始めていなければならない
988: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-V/mg) 2019/10/18(金)09:02:11.33 ID:3Bd4LiDja(1) AAS
指先は冷えるので手袋は必要
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.054s