[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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75(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/27(金)22:12:37.30 ID:6ct++4Era(1/2) AAS
>>71
内側は鵞足炎かも
162: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/29(日)09:06:34.30 ID:Zd41ykSZ0(1/4) AAS
ナッツぜーんぜん腹の足しにならない…
なのにカロリー馬鹿高くて合わない
やはり王道のところてんが満腹感出る
>>155
痩せてきて食べものへの執着が減るにしたがい
スタイル良くなりたい欲＞食欲
になってきて事なきを得ている
409: (ﾜｯﾁｮｲ a5a3-+bTN) 2019/10/04(金)21:03:22.30 ID:o2fc308J0(1) AAS
ジョギング楽しいね
最近体重落ちないけど楽しいから続ける
めっちゃ遅いけどw
685(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-eOkL) 2019/10/10(木)07:51:13.30 ID:D18znNC3a(1/4) AAS
>>659
揚げ物、甘い物、酒、タバコの方がよっぽど身体に悪いと思うけど、その人たちにもいちいちそんな事言ってるの？
688: (JP 0H4f-PFG7) 2019/10/10(木)07:59:29.30 ID:6htWTZeeH(1) AAS
昨日から仕事帰りは最寄りの1個前の駅から歩いて帰るのを始めた
2.5kmを25分週5ペースでどんくらい痩せるかなー
食事制限と筋トレも並行でやってるけど…
691: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ibW9) 2019/10/10(木)08:07:00.30 ID:lTE9zg5ld(1) AAS
>>687
金は増えないと思う。
762: (ﾜｯﾁｮｲ ff0c-NJTS) 2019/10/12(土)00:10:52.30 ID:p8PdWIFE0(1/3) AAS
むしろ歩きよりスクワット等の筋トレをしたほうがいいと思う
アニメの影響もあってダイエット開始1ヶ月目に集中してやった
自分はそれでまた走れるようになった
998: (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky) 2019/10/18(金)17:10:34.30 ID:O9WUuaNu0(1) AAS
>>996
2〜3週間くらいその強烈な空腹を我慢すれば、だんだん脂肪を燃やしやすい体に変わっていくで
ケトン回路がちょっとずつでも回りやすくなるように今は耐えるんだっ
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