[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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74(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-2kOg) 2019/09/27(金)22:06:34.18 ID:rakJsrlta(1) AAS
>>71
俺も走りはじめはひざ外側の腱が痛くなった
原因としては筋力不足とがに股で走ってることだった
だから筋トレしてシューズをゲルカヤノにして爪先を身体の前に向けることを意識して走るようにしてたら痛みも出なくなった
382: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/04(金)10:20:56.18 ID:JcmWyp/M0(3/6) AAS
手の場合も同じだね
例えばボトルの栓をひねって開ける時、左手で強くつかんで固定して右手で開ける
だから右利きの人は左の方が握力が強い
570(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-5ABK) 2019/10/07(月)22:55:15.18 ID:URR7YTL1a(11/11) AAS
>>569
これって病院で診てもらう感じかな
662: (ﾜｯﾁｮｲ 6a5b-hr5N) 2019/10/09(水)21:10:32.18 ID:8fDDjMbR0(1) AAS
体重×2ｇ以内なら動脈硬化とか気にしなくていいとかなんとか
693: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-eOkL) 2019/10/10(木)08:15:40.18 ID:D18znNC3a(3/4) AAS
>>687
食事減らさなかったら痩せない
700: (ﾜｯﾁｮｲ 9767-o74w) 2019/10/10(木)11:32:45.18 ID:8Xdgg0X50(1) AAS
スーパーに2件寄りながら走った
ウクライナのパイ菓子250g130円試し買い
荷物も軽くて明日は雨らしいので初めて10km走ってみた
857: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/15(火)15:46:50.18 ID:r0rBrzq10(2/6) AAS
体脂肪量8㎏から下はジョギングで減らすのが難しいのかなあ
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