[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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279(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8725-W5ZC) 2019/10/01(火)09:10:09.16 ID:5u+yVTSA0(2/2) AAS
夜明け前の薄暗い道を
誰かがもう走っている
自分の汗で自分を暖めて
寂しさ目指して走る人がいる
380: (ｱｳｱｳｸｰ MM7d-W4zz) 2019/10/04(金)10:14:26.16 ID:AMWMdlnAM(1) AAS
そうそう、住宅街とかだと左側通行で車道の左端なんかを走る事も多いから、道路って割と端の方が荒れてるし、とか考えたけど、
利き足軸足で考えると、確かに利き足の方が何かするために軸足より浮いてる機会が多いから、接地してない分減りが遅いってのはあるのかも。
539(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/07(月)17:55:29.16 ID:B0sfvIUI0(7/11) AAS
>>538
膝への衝撃が強かったりフォームが悪かったりするのでは？
ランニングシューズにインナーソール入れるとかサポートタイツ履いてみては？
624(2): (ﾜｯﾁｮｲ b567-C7Ab) 2019/10/08(火)23:17:19.16 ID:BEUR1pGK0(1/2) AAS
健康診断、走りすぎてヘモグロビン濃度が基準値を下回って再検査になったわ
633: (ﾜｯﾁｮｲ a60c-G1PU) 2019/10/09(水)00:27:09.16 ID:jQp8XLfz0(1/4) AAS
>>624
健康診断前は激しい運動禁止やで
677: (ｽﾌｯ Sd0a-JO9p) 2019/10/09(水)23:21:07.16 ID:ofTlh3rLd(3/3) AAS
私はウォーキング後におからパウダーをヨーグルトに入れたの食べてる
母親がテレビに影響されて買ったままほったらかされてるのが2袋もあるから
703: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-tBfs) 2019/10/10(木)14:16:31.16 ID:ukYRgSeBa(2/2) AAS
お薬飲んで寝ときなよ
798: (ﾜｯﾁｮｲ ff0c-NJTS) 2019/10/13(日)20:40:27.16 ID:Y03Tz8Xn0(2/2) AAS
>>794
自分もも別に溢れてないがちょっと興味あったから
大阪南部から奈良の片道11Kだが上流みにいったわ
特になんもなかった
809(1): (ﾜｯﾁｮｲ b73a-Kkga) 2019/10/14(月)09:59:43.16 ID:JA1ovnfY0(1/3) AAS
明らかにスレ違いの場所で延々と自分語りをしたり
毎日たった1時間の立ち歩きで足が痛むようじゃ
ジョギングやダイエットなんかよりも、別の医療機関に行く必要があるんじゃないですかね…
もう体調やメンタルの調子が根底から狂ってるように感じる
981: (ﾜｯﾁｮｲ 1e15-MPUf) 2019/10/17(木)22:38:38.16 ID:ENTot2EH0(1) AAS
ジョギングは3日おき
その間はエアロ漕いでます
2ヶ月で13kg落ちました
BMIは22ほどになったけど、もう少し皮下脂肪落とすまで頑張ります
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