[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
2(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-Ms+D) 2019/09/24(火)19:50:02.14 ID:MEhR4cUi0(2/2) AAS
書き込まないと落ちるんだっけ？
83: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-2kOg) 2019/09/28(土)00:56:03.14 ID:qdV/v+hba(1) AAS
>>76
姿勢を良くして重心が前に寄らないようにするとふくらはぎやスネが痛くなるのを軽減できるよ
137(2): (ﾜｯﾁｮｲ e715-cNFD) 2019/09/29(日)01:22:11.14 ID:YzpuTWtf0(2/7) AAS
>>136
そうなんですか？主に米パン麺くらいしか抜いてないです
毎日は無理だからたまにたべちゃってますけどもうちょっととるべきでしょうか？
148: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Mte8) 2019/09/29(日)02:52:11.14 ID:nRLBg4Ox0(4/6) AAS
炭水化物抜きダイエットでたまにハマる罠が「炭水化物を抜けばあとは食べ物減らさなくていい！」ってバランス悪い食生活する罠
PFCバランスを大事にしよう。
347: (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-C7Ab) 2019/10/03(木)10:36:56.14 ID:/qZR1vbId(1) AAS
>>341
俺なんて12キロ走ると2日は空けないと体が持たないから羨ましい
中1日で5キロと中2,3日空けて10〜12キロだと、どっちがカロリー的にも心肺機能的にも良いのだろうか
354: (ﾜｯﾁｮｲ 66bd-pj8B) 2019/10/03(木)12:57:42.14 ID:YIYb89pN0(1) AAS
>>349
お前のクッキーや食い物の話なんかどうでもいいんだよ、日記ならブログでやれ
NGするからコテつけてくれないか
564: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-irj7) 2019/10/07(月)21:48:40.14 ID:o6Ewa078a(1) AAS
若い頃と違ってもう流石に20皿はいかないな
光りもの中心に10〜15皿、汁がわりのラーメン、天ぷら、ビール二杯、シメに茶碗蒸しとパフェで何だかんだ昔より金はかかるが
618(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-irj7) 2019/10/08(火)21:18:21.14 ID:Ki4C8KESa(1) AAS
2年後にはまったく違うこと言われてるだろうし好きにすればいい
自転車乗りの俺には空腹で運動とか考えられん
961(1): (ｽﾌｯ Sd32-uQhx) 2019/10/17(木)19:45:44.14 ID:ewjG05g/d(1/6) AAS
ここダイエット板だから、てっきり私みたいに脱デブしたいスポーツ素人が多いのかと思ったら、結構ガチで理論的に取り組んでるんだね
すごいわ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.028s