[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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115: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-ZusB) 2019/09/28(土)21:18:50.12 ID:7k7N6eadK(1) AAS
自転車の場合､固いサドルに乗り続けると精子の量が減る不妊の原因になるてな話が有る

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218: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/30(月)00:46:54.12 ID:WMJNr3kQ0(2/6) AAS
>>216
男に襲われたら力では敵わないから
怖さは比じゃないよ
男なら悲鳴上げられても仕方ないもんなんだよ

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327(1): (ﾜｯﾁｮｲ e778-t9bx) 2019/10/02(水)21:43:32.12 ID:doMJ8FXH0(1) AAS
今までは1時間半から2時間を普通の徒歩のペース（4km/hちょっと）で歩いてるけど、今日は早歩きで1時間40分歩いてみた。これにプラス5分×2回の休憩。

50分までは5.4km/h
↓
バテてきて1時間20分までは5.2km/h
↓
この辺から足首が痛くなって家に着くまでに4.7km/hに大幅にペースダウン

早歩きだと俺には1時間ちょっとが適切みたい。

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405: (ﾜｯﾁｮｲ a60c-G1PU) 2019/10/04(金)19:14:20.12 ID:YAS5huFa0(2/3) AAS
>>388
全快するまで安め
ハーフはあきらめろ あっかして損するは自分や参加費用はあきらめろ

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444: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-ZzBT) 2019/10/05(土)20:21:45.12 ID:GczJpm070(3/3) AAS
BCAAは飲んで30〜1時間後が血中BCAA濃度が上がるんでそのくらいを運動の中心に据えるといいの
2000mg前後が望ましいの

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446: (ﾜｯﾁｮｲ e516-xOG3) 2019/10/05(土)20:34:09.12 ID:n7c/kFxL0(2/2) AAS
最近マジでオナラ臭すぎる
腸内環境ヤバいわ

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980(3): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-Jl7d) 2019/10/17(木)22:36:58.12 ID:hvobCnHaa(3/3) AAS
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