[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
32(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-tecx) 2019/09/26(木)11:05:52.05 ID:K3gXKUb8d(1/2) AAS
>>31
最大心拍数は幾つなの？
108: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-xpUL) 2019/09/28(土)19:38:50.05 ID:kIy2vIqj0(1) AAS
>>89
もっと体重減ったら同じ労力でも勝手に速くなるから、無理せずに頑張るんだ
でも同じ運動しても消費カロリーがかなり減るけど
152: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/29(日)06:43:53.05 ID:MjXvLaKfa(2/9) AAS
>>149
クソ
411: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-0bAL) 2019/10/04(金)23:27:05.05 ID:pG8gZMeYa(1) AAS
>>403
>確かに太ももは使えてないな
>そんな筋力ない
一番でかい筋肉も使えない人が膝下の筋肉関節動員して運動してるのが貴方のように思う訳でその状態で
>本番まで軽いジョギング程度にしときます
してもダメージ増やすだけじゃないですか？しっかり休んでその間にマラソンのフォームの教本なり読んで
勉強して痛くなくなったら理想のフォームを作るために走り出しゃいいと思う
エントリーした大会に間に合うかどうかは別として
433: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/05(土)14:13:42.05 ID:yJvqhvAc0(3/4) AAS
今日は湿度低いけど気温高いな
509: (ﾜｯﾁｮｲ ea1b-G1PU) 2019/10/07(月)08:18:36.05 ID:ZZlcO6eM0(2/2) AAS
緩歩動物
571: (ﾜｯﾁｮｲ b567-C7Ab) 2019/10/07(月)23:01:07.05 ID:UMPQuZBk0(1) AAS
俺も走ると膝くなってたけど、膝サポーター巻くとだいぶ違うよ。
760: (ﾜｯﾁｮｲ ff0c-NJTS) 2019/10/11(金)23:47:24.05 ID:Ljkv8F8V0(3/3) AAS
10月月間100k超え達成
さすがに筋肉痛がひどいので数日休む
776(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-tBfs) 2019/10/12(土)16:48:46.05 ID:AnrEtOOfa(2/4) AAS
>>774
体脂肪1ケタにならないのに浮き輪が取れるわけなかろうがｗ
867: (ﾜｯﾁｮｲ 9767-i1P6) 2019/10/15(火)19:08:05.05 ID:iEfL22/W0(1) AAS
スーパーに寄りながら10km走る。63分
足が重いまま走り続けたら2年振りに筋肉痛、
4日前にペース上げて走って足が重くなり、今頃になって筋肉痛なったわｗ
898: (ﾜｯﾁｮｲ d700-8cCB) 2019/10/16(水)09:57:56.05 ID:FR3Cqv5q0(1/2) AAS
日課の時間になると毎晩雨降りやがってふざけんな
年間降雨量の１/３も降らせた癖にまだ降るつもりかよ
どんだけ溜まってるんだよ中学生か
948: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-elUF) 2019/10/17(木)10:25:35.05 ID:DULotRNC0(1) AAS
雪かき(秋田は雪よせと言う)は無酸素運動だからな
即暑くなって半袖でしたくなるが基地外に見えるから我慢w
991: (ｱｳｱｳｶｰ Saef-qWBw) 2019/10/18(金)12:02:14.05 ID:RK3zGPZ3a(1) AAS
ラン後の放熱で湯気が出る季節になって辛い
今朝は水たまりが凍れてた
こっから春までが長いんだよなぁ…
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.036s