ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目

[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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42: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-tecx) 2019/09/26(木)19:38:56.01 ID:K3gXKUb8d(2/2) AAS
>>37
最大心拍を年齢で計算するのはダメよ
ちゃんと3km思いっきり走るんだよ
意外に高いのかも知れないし

275(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-Xeyl) 2019/10/01(火)07:53:11.01 ID:UGtZM4pnM(1) AAS
帰宅ランすると寝るとき体温が高くてなかなか寝付けない
水シャワーでも身体が冷えないし

そもそも帰宅ランで汗を2キロくらいかくからそのダメージのせいか？

673: (ｱｰｸｾｰ Sxbd-zdjO) 2019/10/09(水)21:52:09.01 ID:osowR9jux(1) AAS
穀類減らして低脂肪ヨーグルトにしてる
ウィダーのプロテインにだけ負けないぞ

819: (ﾌﾞｰｲﾓ MMfb-Kkga) 2019/10/14(月)14:22:52.01 ID:6m5QoEhrM(1) AAS
>>818
初めの一行だけでいいのに

858: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-JFIJ) 2019/10/15(火)16:59:40.01 ID:8OlHrk18M(4/6) AAS
>>856
心臓マッサージはアンパンマンのリズム

992: (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-BGiW) 2019/10/18(金)12:08:14.01 ID:gTlcU8m0M(1) AAS
この時期になるとジムに入会するかとても悩む