[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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994: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-V+wO) 2019/10/18(金)13:00 ID:ufJLopR90(1) AAS
スーパーにゆっくり走って行く10km
昨日休んだけどまだ少し筋肉痛で足が重いい
995: (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/18(金)14:45 ID:dhGcYYNN0(2/3) AAS
昨日と似た天気
ちょうど俺が走ろうとする15〜16時帯に降り始めるかどうか？の微妙な雨雲予想
手堅くいくなら300円払ってスポーツセンターのトレッドミルだが迷う
996(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-GDtP) 2019/10/18(金)15:33 ID:GUyJffI+a(2/2) AAS
ウォーキングはじめたのはいいけど、腹がへって腹がへってついつい食べ過ぎちゃう
昨日は夕方コンビニ弁当とフランクフルト食べた
その後、晩飯普通に食べた
今日体重が増えてた
だめだえｎ
997: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-g7eU) 2019/10/18(金)16:53 ID:mRruuH1ta(1) AAS
キャベツの千切りとか野菜スープでかさましするんだ
998: (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky) 2019/10/18(金)17:10 ID:O9WUuaNu0(1) AAS
>>996
2〜3週間くらいその強烈な空腹を我慢すれば、だんだん脂肪を燃やしやすい体に変わっていくで
ケトン回路がちょっとずつでも回りやすくなるように今は耐えるんだっ
999: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-kBTb) 2019/10/18(金)17:52 ID:D9v3nhii0(1) AAS
今日限定でローソンのスイーツ全品半額セールやってるよー急げー
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/18(金)18:14 ID:dhGcYYNN0(3/3) AAS
1000なら体脂肪率10%
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
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