ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目

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143: (ﾜｯﾁｮｲ 7f43-+MBy) 2019/09/29(日)01:45 ID:X2BmnCMa0(2/3) AAS
>>137
炭水化物を晩御飯では食べない、朝昼は食べる。
もしくは少量の炭水化物を食事の最後に食べるって感じの方が良いで。
炭水化物を丸１日食べない日があるのは避けるべき