[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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154: (ﾜｯﾁｮｲ c767-srNF) 2019/09/29(日)07:29 ID:vvxMrAxL0(1) AAS
5時半22℃、ローテで古い靴で走ってみる
すり足走法だと古い靴が早かったけど
かかとが無いので普通の走り方だと走りづらく遅いわｗ
155(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-aXvP) 2019/09/29(日)08:05 ID:l7sBKSO50(1/2) AAS
美味しいご飯制限してそこまで痩せたいかよ
何のために生きてるんだよ
俺は無理だ
156: (ﾜｯﾁｮｲ 8716-yel4) 2019/09/29(日)08:14 ID:4p091OrZ0(1/2) AAS
みっともないデブはもっと嫌だからね
157: (ﾜｯﾁｮｲ 8725-W5ZC) 2019/09/29(日)08:26 ID:JZfUEX8o0(2/4) AAS
お腹すいた時はナッツ類もおすすめ
小さいカカオチョコも1日5枚ぐらいなら問題なし
158(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/29(日)08:36 ID:Ot+9H2KQ0(1/6) AAS
ナッツは脂質多いからダイエットの敵だよ
159: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Mte8) 2019/09/29(日)08:39 ID:nRLBg4Ox0(5/6) AAS
まだちょっとご飯が足りないなって気分のときは味噌汁を一杯飲んでおくとなんか満腹感がでて食い過ぎを防止できる
160: (ﾜｯﾁｮｲ 8716-yel4) 2019/09/29(日)08:55 ID:4p091OrZ0(2/2) AAS
オナラ臭いなぁ
腸内環境良くない感じだ
161: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/29(日)08:58 ID:Ot+9H2KQ0(2/6) AAS
ヨーグルト食べるか飲むと腸内環境改善するよ
162: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/29(日)09:06 ID:Zd41ykSZ0(1/4) AAS
ナッツぜーんぜん腹の足しにならない…
なのにカロリー馬鹿高くて合わない
やはり王道のところてんが満腹感出る
>>155
痩せてきて食べものへの執着が減るにしたがい
スタイル良くなりたい欲＞食欲
になってきて事なきを得ている
163(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/29(日)09:22 ID:ggWV3qgba(1/3) AAS
>>105
早く進もうと重心より前で着地すると必然ヒールストライクになってブレーキになって膝に負担がかかる
それを無理やりフォアにしようとしたら膝下の関節に負担がかかる
きちんと重心で着地してりゃフォアだろうとヒールだろうとお好きにと思ってたんだけどちゃうの？
164: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/29(日)09:35 ID:MjXvLaKfa(3/9) AAS
>>158
強迫観念乙
165(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8725-W5ZC) 2019/09/29(日)09:38 ID:JZfUEX8o0(3/4) AAS
ナッツは高カロリーで高脂質な食品であることは間違いありません。もちろん食べ過ぎると逆効果ですが、補って余りある優れたダイエット効果を有しています。
ナッツに含まれている脂質の多くは、「不飽和脂肪酸」という非常に良質な脂肪酸で構成されています。
不飽和脂肪酸はダイエットに不可欠な栄養素とも言われており、その効果としては「脂肪燃焼の促進」や「脂肪をつきにくくする効果」が認められています。
基本的にはナッツを１日２５ｇ食べることをおすすめします。毎日２５ｇ摂取していれば、ナッツの優れたダイエット効果を実感できると思います。
166: (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-aXvP) 2019/09/29(日)09:44 ID:l7sBKSO50(2/2) AAS
ナッツって登山する時、絶対持っていく食べ物だわ
167(2): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/29(日)09:45 ID:Ot+9H2KQ0(3/6) AAS
>>165
デマを飛ばすなよ
不飽和脂肪酸も1gあたり9kcalだぞ
168: (ﾜｯﾁｮｲ 874d-GMby) 2019/09/29(日)09:46 ID:FYUWHYVF0(1) AAS
これからは競歩が流行ると聞きました
169: (ﾜｯﾁｮｲ 8725-W5ZC) 2019/09/29(日)09:51 ID:JZfUEX8o0(4/4) AAS
>>167
デマだという前にネットで色々調べて見れば
170: (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-lPul) 2019/09/29(日)10:39 ID:HqztM8ysM(1) AAS
天気予報当たらねえな
雨じゃなかったのかよ
晴れてきたぞ
171(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-EtlZ) 2019/09/29(日)10:41 ID:NR8XGKUqa(1) AAS
ノルディックウォークは膝壊さないし転けないからいいぞ
172: (ﾜｯﾁｮｲ c777-S/NQ) 2019/09/29(日)10:51 ID:rnc5qXMc0(1) AAS
俺も米、パン抜きダイエットやってる
炭水化物なんて普通におかず食べてれば自然に摂れるっしょ
173: (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-lPul) 2019/09/29(日)11:06 ID:cH+W9AZlM(1/2) AAS
糖質を抜くのはよくない
脂質は必須脂肪酸以外取らなくてもいいけどな
特に夕食は糖質中心にしないと睡眠中に枯渇するぞ
174: (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-lPul) 2019/09/29(日)11:07 ID:cH+W9AZlM(2/2) AAS
>>171
普通のウオーキングでも膝は壊さんぞ
175(3): (ﾜｯﾁｮｲ e715-cNFD) 2019/09/29(日)11:07 ID:YzpuTWtf0(6/7) AAS
ちなみにスニーカーのおすすめありますか？
できればお手頃価格のがいいです
176: (ﾜｯﾁｮｲ 7f43-+MBy) 2019/09/29(日)11:26 ID:X2BmnCMa0(3/3) AAS
>>175
アウトレット行って足に合ったやつ買えば
177: (ﾜｯﾁｮｲ e725-ONC2) 2019/09/29(日)11:29 ID:jgTXULqw0(1/2) AAS
アディダスの型落ち。値下がり具合すごいよ。
178: (ﾜｯﾁｮｲ 47d6-ywNO) 2019/09/29(日)11:34 ID:YRckSOWP0(1/2) AAS
>>175
日本人にはアシックスとかミズノとかいいの気付いた
足の形が外国人と違うからナイキやアディダスとか海外メーカーはダメだ
179: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/29(日)11:44 ID:Zd41ykSZ0(2/4) AAS
ナイキはアシックスよりちょいせまぐらいでまだマシだけど
アディダスやオニツカタイガーあたりは幅が狭すぎて合わない日本人が多いのでちゅうい
180: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/29(日)11:51 ID:MjXvLaKfa(4/9) AAS
>>175
ホーキンスか朝日シューズがいいよ
181: (ﾜｯﾁｮｲ e715-cNFD) 2019/09/29(日)12:05 ID:YzpuTWtf0(7/7) AAS
出していただいたものを中心にお店で見てみます
ありがとうございます！
膝の下の内側がジンジンしてて筋肉痛かと思って気にしてなかったんですけどこれ鵞足炎なのかなw
走るのやめて一旦歩きに戻した方がいいですか？
初心者で質問ばっかりすみません
182: (ﾜｯﾁｮｲ e725-ONC2) 2019/09/29(日)12:55 ID:jgTXULqw0(2/2) AAS
アディダスもナイキもワイド(幅広仕様)があるよ。ナイキはそんなに安くならないけど。
最初はスポーツ店で店員さんにアドバイスもらって試し履き。
ウォーキングとかスロージョグとかガチランとか伝えるとよいよ。
んで、うまいこと合う靴に出会えたら、次からはネットやオークションで安く出回ってる同じものを買う。
アディダスは新品がヤフオクで安く入手できる。
183(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-CSx4) 2019/09/29(日)13:22 ID:YY4vrvxLM(2/3) AAS
>>163
ちゃんと正しい重心に置けばどっちでも良いと思うよ
自分の場合元々がフォアフット気味なんだけど、着地時に重心が前過ぎて膝を痛めやすい気がする
膝出してスクワットやって痛めるのと同じ仕組みな感じ
184(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/29(日)13:47 ID:ggWV3qgba(2/3) AAS
>>183
>膝出してスクワットやって痛めるのと同じ仕組みな感じ
最近、その説怪しいってなってるみたいよ
外部ﾘﾝｸ:www.rehabilimemo.com
185: (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-CSx4) 2019/09/29(日)14:28 ID:YY4vrvxLM(3/3) AAS
>>184
筋トレ系のページでも同じこと言ってるの読んだことあるけど
爪先よりも前に出さないことにこだわり過ぎて、別の場所痛めるとかそういう意味だと思った
そのページでも説明してるように要は重心の位置が大事なわけで、
膝に負担が掛かるような姿勢でしてたらやっぱり怪我すると思うよ
186: (ﾜｯﾁｮｲ 5f5b-jQGG) 2019/09/29(日)15:05 ID:E6h6Xl100(2/2) AAS
外人は足デカいイメージあったけど幅は日本人のが広いのか
知らなかった
187: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/29(日)17:10 ID:MjXvLaKfa(5/9) AAS
>>183
煽られてるで
188: (ﾜｯﾁｮｲ 4715-VOGv) 2019/09/29(日)17:52 ID:HPvu/kfD0(1) AAS
世界陸上見て思ったけど、競歩の女子選手はスタイル良い選手が多かった
マラソンだと筋肉も削げてガリガリなんだけど、競歩はそこそこ筋肉もあって若々しかった
やっぱりジョギングよりウォーキングの方がダイエットには良いのかな
189: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-EtlZ) 2019/09/29(日)18:05 ID:AwyvjPuPa(1) AAS
使う筋肉が違うだけだな
190: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/29(日)18:07 ID:Ot+9H2KQ0(4/6) AAS
長距離走は強い筋力を使わないでリズムとバネで走る感じだけど
競歩はバネを使ってはいけないので筋力で脚を前に出す必要があるんだよ
だから長距離選手は筋肉が細いけど、競歩選手は太い
191(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/29(日)18:15 ID:Ot+9H2KQ0(5/6) AAS
おニューのシューズで走ってきたけど大腿四頭筋腱付着部炎の方は大丈夫
ハムストリングスや大腿四頭筋や腸脛靭帯の痛みはややあるけど膝の故障じゃ無ければノープロブレム
192: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/29(日)18:35 ID:MjXvLaKfa(6/9) AAS
>>191
やめとけ
193(1): (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Mte8) 2019/09/29(日)18:48 ID:nRLBg4Ox0(6/6) AAS
>>167
高カロリーだけど良質な脂質が多く含まれてるって書いてあるじゃん
194: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/29(日)18:51 ID:MjXvLaKfa(7/9) AAS
>>193
だから,なんだよｗ
195(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-1lQ9) 2019/09/29(日)20:55 ID:bY7YKO30a(1) AAS
走った方が痩せるし体力もつくのはわかってるんだけど足裏のダメージとか次の日の疲労度とか考えると今日もウォーキングになってしまう
30分散歩くらいじゃ効果を実感できない…
196(2): (ﾜｯﾁｮｲ bf33-Ymer) 2019/09/29(日)21:24 ID:Wzv7mWib0(1) AAS
>>195
慣れるまでは歩きで我慢がオススメ
俺の場合は5キロを半年くらい歩く→走る歩くを繰り返し→で、5キロ走れるようになった
無理せず根気よく続けてれば結果はついてくるから頑張って！
とか言いながら1年続けて20キロしか走れないんだけどさw
197: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/29(日)21:27 ID:Ot+9H2KQ0(6/6) AAS
ジョギング明けにプロテイン飲むようにしたんだが足の痛みが軽くならねえ
198(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/29(日)21:30 ID:ggWV3qgba(3/3) AAS
>>195
スロージョギングとかは？
199(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-QbDw) 2019/09/29(日)21:32 ID:Ja7282xWd(1) AAS
20㎞とかすごいなー
毎日30分かけて3㎞走ってたけどそろそろちょっと距離伸ばしてみようと思って4㎞走ったらめっちゃ体にダメージくらった感覚がある
目標は1時間連続で走れるようになること
200: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/29(日)21:40 ID:MjXvLaKfa(8/9) AAS
>>196
偉い
201: (ﾜｯﾁｮｲ 47d6-ywNO) 2019/09/29(日)23:23 ID:YRckSOWP0(2/2) AAS
>>199
俺と同じだ
じっくり焦らず体作っていこう
202(5): (ﾜｯﾁｮｲ e7a8-Yj7W) 2019/09/29(日)23:29 ID:nucj1yHZ0(1) AAS
19時か20時に走るんだけど前を歩く女が追い抜くときキャッて悲鳴を上げるんだよね
だから足音をわざと大きく鳴らしながら走ってやるのに
それでもボーとしてる女は気づかず追い抜くときにキャッて悲鳴を上げるんだよね
数か月で3回か4回はある
どうすればいいの？拍手するように手でパンパンって鳴らすのもいいけど
そうしたら多分不審者から襲われるって感じで立ち止まられるのも嫌だしね
下手すれば女が走り出してそれを追いかける痴漢のような図になるし
前を行くのが男だとそんな心配する必要ないんだけど、ほんと女って厄介
203(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-EtlZ) 2019/09/29(日)23:39 ID:ORfheZGUa(1) AAS
右から抜きまーす
こんばんは！
のどっちか
204: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/29(日)23:39 ID:6LjhKvoZa(1) AAS
>>202
気のせいじゃねーか？
俺も夜に走るがそんなこと一回もないわ
205: (ｽﾌｯ Sd7f-C0+4) 2019/09/29(日)23:45 ID:+f9No9sVd(1) AAS
>>203
声かけたらかけたで怖がらせそうw
206: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/29(日)23:56 ID:MjXvLaKfa(9/9) AAS
>>202
臭いんじゃね
207(1): (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/29(日)23:57 ID:Zd41ykSZ0(3/4) AAS
>>202
犯罪する男が厄介なんだよ
女に何もかも要求すんな
これ以上どうしろってんだよ
208: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/29(日)23:59 ID:Zd41ykSZ0(4/4) AAS
犯罪する男を討伐すべき
あくまで敵は犯罪者
209(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/30(月)00:02 ID:S0RfZKCra(1/6) AAS
てかそこまで女性を追い抜くのが嫌なら前に女性が見えた時に脇道入るなり反対側の歩道に移るなりすりゃいいじゃねーか
いつも走ってる道ならそのぐらいの融通利かせろよ
210: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/30(月)00:07 ID:o0B0CzaMa(1/4) AAS
>>202
ひどい言われようだな
すまんかった
211(2): (ﾜｯﾁｮｲ e7a8-Yj7W) 2019/09/30(月)00:11 ID:NSrMuO2n0(1/8) AAS
サンタのように鈴付けて走ろうかとまで考えている
冬になると日が暮れるのが早いから増々厄介
>>209
なるほどな、Uターンするのもありだな
しかしその前にすれ違った女がいたら、完全に勘違いされる
突然人が現れてびっくりして悲鳴を上げると俺は思ってるんだよ
男（彼氏？）と歩いてる女を追い抜いたときにもキャッて言われたから
だから性犯罪者が悪いとか関係ないと思う
212(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/30(月)00:13 ID:S0RfZKCra(2/6) AAS
>>211
>しかしその前にすれ違った女がいたら、完全に勘違いされる
自意識過剰にもほどがある
お前が思うほどお前ののことなど他人は気にしてないよ
213(1): (ﾜｯﾁｮｲ e7a8-Yj7W) 2019/09/30(月)00:19 ID:NSrMuO2n0(2/8) AAS
>>212
俺としてはただ普通に走りたいだけなのにな
なぜ嫌な思いをしないといけないのか
悲鳴上げられたら落ち込むぜ
214: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/30(月)00:25 ID:S0RfZKCra(3/6) AAS
>>213
>悲鳴上げられたら落ち込むぜ
悪いことしてないんだったら落ち込むことなんかないやん
悲鳴あげた女の子も明日にはお前のことなんざ忘れてるよ
と思う
215(1): (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/30(月)00:30 ID:WMJNr3kQ0(1/6) AAS
>>211
何言ってだ
犯罪者が世の中に多すぎるあまり、気配を感じるともしやと思って怖くて悲鳴上げるんだろうに…
男なんだからそこはしょうがないよ
女みたいに狙われたり襲われたりするよりずっとマシじゃん
それより悲鳴上げられて凹む豆腐メンタルを何とかしたら？
そこは自分が直すしかないよ甘えんな
216(3): (ﾜｯﾁｮｲ e7a8-Yj7W) 2019/09/30(月)00:41 ID:NSrMuO2n0(3/8) AAS
悲鳴上げられてそれを聞いた通行人が勘違いして
取り押さえようと襲い掛かって来られるのでは？とまで不安になってしまう
何かいい対処法はないものか？
>>215
追い抜かれただけで悲鳴を上げる女のメンタルも直してくれと言いたいわ
217(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/30(月)00:46 ID:S0RfZKCra(4/6) AAS
>>216
>取り押さえようと襲い掛かって来られるのでは？とまで不安になってしまう
どんだけ自意識過剰なデブだよ
お前が思うほど誰もお前のことなんか気にしてねーよ
なんも悪いことしてねーんだったら悲鳴あげる女なんか無視して走ってりゃいいじゃねーか
218: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/30(月)00:46 ID:WMJNr3kQ0(2/6) AAS
>>216
男に襲われたら力では敵わないから
怖さは比じゃないよ
男なら悲鳴上げられても仕方ないもんなんだよ
219: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/30(月)00:49 ID:WMJNr3kQ0(3/6) AAS
「女が思い通りにならないから気に食わない」と言ってるようにしか思えない
ほんと無視してりゃいいだけなのに何をごちゃごちゃと
実際に襲わなきゃいいだけだろが
220(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/30(月)00:51 ID:S0RfZKCra(5/6) AAS
毎晩ちんこ丸出しで走ってんじゃねーのかこのデブ
221: (ﾜｯﾁｮｲ e725-ONC2) 2019/09/30(月)00:52 ID:d/xqb5TH0(1) AAS
>>216
追い抜くときにペースを上げよう、できればキロ3分切りくらいで
そして、見栄を張ってペース落とせなくなり、その後へばって歩くのがやっとなところを、
白い目で見られながら追い抜き返されてくれ
222(1): (ﾜｯﾁｮｲ e7a8-Yj7W) 2019/09/30(月)00:59 ID:NSrMuO2n0(4/8) AAS
>>217
自意識過剰の使い方を間違えてないか？どうでもいいが
もし自分の後ろで悲鳴が聞こえて振り返ったら、
悲鳴を上げた女が立ち止まっていて男が走っている
ひったくりか痴漢かと勘違いしないと言えるのか
正義感面した体育会系の男なら、捕まえようとしそう
ま、でも走るルートを見直すのはいい手ではあるな
明るい国道まで歩いて行って
223: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/30(月)01:06 ID:S0RfZKCra(6/6) AAS
>>222
>ま、でも走るルートを見直すのはいい手ではあるな
そうしたらいいよ
被害妄想を拗らすより何倍もましだわ
224(2): (ﾜｯﾁｮｲ e7a8-Yj7W) 2019/09/30(月)01:14 ID:NSrMuO2n0(5/8) AAS
それにしても同じ走ってる人が集まるスレで
何かいい対処法があるかと頼って聞きに来たら、
アドバイスもなしで批判することしかしないとか
お前ら腹が減ってイライラし過ぎなんじゃね？
225(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-0KQT) 2019/09/30(月)01:28 ID:k/iIUXn7a(1/3) AAS
>>202
人を見つけたらルート変えればいいじゃん
226: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-0KQT) 2019/09/30(月)01:33 ID:k/iIUXn7a(2/3) AAS
>>224
ルート変えなよ
それか朝イチの明るい時間帯に走る
現状がイヤなら自分が変わろう
227: (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-CSx4) 2019/09/30(月)01:37 ID:gxSlRJ52M(1/2) AAS
>>207
それな！！！
まあほんとに大多数の普通の男性には申し訳ないけどたぶん大多数の女性は軽いもの含めると
何らかの性的なことで嫌な思いをしてる経験あると思う
私ですら何度かあるので
そういう思いをさせたのは一部の性犯罪犯す男が悪いので、
一方的に怖がられて不快な思いをしても広い心で受け止めてあげてほしい
228(1): (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/30(月)01:38 ID:WMJNr3kQ0(4/6) AAS
>>224
自分を変えざるを得ない＝都合の悪いアドバイスが右から左に抜けてるだけだよ
イライラして冷静でないのはそっち
229(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-g9CI) 2019/09/30(月)01:56 ID:zEQARcYr0(1) AAS
1kmあたり8分ぐらいのスロージョギングペースでも心拍数がすぐ150までいくんだけど、
これはもっとペースを落とさないと脂肪燃焼のためには効果的じゃないという事？
それとも、心肺機能を高めるためにこれぐらいの心拍数でも続けるべきなんだろうか
230(1): (ﾜｯﾁｮｲ e7a8-Yj7W) 2019/09/30(月)02:05 ID:NSrMuO2n0(6/8) AAS
>>225
それは既にやってるんだよね、真夜中なら人のいない道もあるんだろが
>>228
冷静だから無視してるんだけどね、あんたのレスは女は弱いんだと
女を襲う男が悪い、男は野蛮だ！男が・・・女は・・・って
俺としてはどうでもいいんだよ、だってそんな話してないから
俺が気にしなければいいっていても、予測できるトラブルは避けたい
231: (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-CSx4) 2019/09/30(月)02:05 ID:gxSlRJ52M(2/2) AAS
>>229
心拍数は人によりけりだからゾーンも人によりけり
私もゆっくり走って150くらいだよ
安静時は50台なことが多いのにちよっと動いただけでぐーんと心拍数上がる
232(1): (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/30(月)02:13 ID:WMJNr3kQ0(5/6) AAS
>>230
そんな抽象的な話じゃないよ
腕力で勝てない→怖さが強く出る→怖がられても仕方ない、というだけ
女に悲鳴上げられて困ってると言って男女で分けてるのはそっちだよね？
あと一言も男が野蛮とは言ってない
悪いのは犯罪者で、男性に犯罪者が多いから誤解をされやすいのだと言ってる
話を歪めて受け取ってるよ多分
実際に襲わなきゃトラブルは発生しないんだから無視してればいい
233(2): (ﾜｯﾁｮｲ e7a8-Yj7W) 2019/09/30(月)03:01 ID:NSrMuO2n0(7/8) AAS
>>232
困ってるからって女をどうにかしようなんて言ってないし
それを言ったところで何も変わらない
悲鳴を上げられないように俺が対策するために聞いてるんだからさ
それを犯罪者がいる世の中が悪いなんて話をされても現状は何も変わらない
無視してたらいつか正義感面した奴にタックルされたり
タックルされなくても、ジョギングで引き返して来たらパトカーが止まってて
「おまわりさんこいつです」と指さされて大事になったら
誤解が解けても嫌だわ
234(1): (ｱｰｸｾｰ Sxbb-EtlZ) 2019/09/30(月)03:21 ID:mdtu2rLkx(1) AAS
>>233
既に>>203が言ってるけど普通に声かけじゃダメなのか
俺はロードバイク乗ってて他の自転車とか通行人に声かけするの当たり前になってるから、ジョギングの時も抜く時に声かけとか挨拶はする
235: (ﾜｯﾁｮｲ e7a8-Yj7W) 2019/09/30(月)03:57 ID:NSrMuO2n0(8/8) AAS
>>234
本当に邪魔で通れないときはすいませーんと声を掛けられるんだけどね
暗い夜道で何もないのに声を掛けるのはきついっす＞＜
コンビニでバイトしてた時にいらっしゃいませと声を掛けるのは余裕だし
道で知らない人に話しかけるのも余裕なんだけど、なぜか全然違うんだよね
236: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-V8WY) 2019/09/30(月)06:39 ID:OC4TCwB+a(1) AAS
悲鳴あげられたことなんてないなあ。ガチで不審者に見えるんじゃね？さっさと痩せようぜ
237: (ﾜｯﾁｮｲ 270e-iu3d) 2019/09/30(月)06:41 ID:kaMoqQU40(1) AAS
スレスレで距離感近いんじゃない？
238: (ﾜｯﾁｮｲ c767-srNF) 2019/09/30(月)07:34 ID:KwyRIsdu0(1) AAS
5時半21℃、走って後半は汗が出る
朝食＆クッキー作りで毎朝１時間立ってて足裏がジンジン痛くなり、
走るより立ってる方が痛いのでクッキー作り２日に１回に減らしてみるわ
239: (ﾜｯﾁｮｲ 4770-Qd2w) 2019/09/30(月)08:09 ID:S+6+oP3t0(1) AAS
デブでハゲは不審者扱いされる風潮
240: (ﾜｯﾁｮｲ 8700-kLFp) 2019/09/30(月)08:16 ID:yhYLdLDc0(1/2) AAS
俺は照明が明るく追い抜き時に距離を取れる広い歩道の道しかウォークしない
他のウォーカーと結構な速度差があって、女性に限らず予想以上に速く接近してきたと感じるみたい
なのでおっさんに怯えた目で振り返られる事もしばしばだが、こっちは歩道の端まで寄って距離を取ってるし
相手が歩道の真ん中歩いてて距離が取れない時は車道に出て避けたりもする
それ以上出来る事は無いので、後は知らんぷりしてさっさと追い抜いて去ってるよ
向こうもただの全力ウォーカーだと分かった後は気まずそうな顔してるし
241: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-nNFR) 2019/09/30(月)08:40 ID:eolEFTb9r(1) AAS
確かに気にするよね
俺も前方に女性がいる時は、少し距離がある所からわざと足音を立てて気づかせる
相手が気づいたらさっさと抜いて距離を取る
相手が気づいているのに後ろにダラダラついていたり、気づかれずにいきなりパーソナルスペースに入られるから、身構えるのだと思う
ただ、イヤホンとかをしててどうしても気づかない場合もあるので、その場合は大体横に2m位離れてさっさと抜いてすぐ距離を取る
相手はボーッしているし、そのくらい距離が空いてて、すぐ離れれば何とも思われない
何も悪いことしてないのになんでこんなこと考えなくちゃいけないのかと思うことはある
242: (ﾜｯﾁｮｲ 873a-Gn+r) 2019/09/30(月)08:44 ID:WMJNr3kQ0(6/6) AAS
>>233
となると周りに覚えてもらうしかないんじゃね
鈴つけて走るようにしたり
ド派手な服にしたり
いつも同じ色の発光物を腕や足につけて走るとか(赤や黄色など)
これらみんなやってる人いるよ近所のいつものコースで
そして同じ時間帯、なるべく毎日走る
「あーいつものあの人か」と思う
243: (ﾜｯﾁｮｲ 8700-kLFp) 2019/09/30(月)08:51 ID:yhYLdLDc0(2/2) AAS
そんなことよりも歩道の際に灰皿置いて客に外で喫煙させてる店舗とか
わざわざ家の前に出てきて通行人に煙草の煙を浴びせる高齢者とか
暴行犯に匹敵する迷惑連中を排除するほうが重要だと思うわ
有害ガスは自分の店や家の中に好きなだけ充満させて外に出すなっての
244(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/30(月)09:52 ID:Yr4a1Cw70(1/3) AAS
世の中の車が全部電気自動車になればいいのに
排気ガス吸うのはもう嫌だ
245: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-xpUL) 2019/09/30(月)09:56 ID:/K8dTb1E0(1) AAS
>>229
その心拍数でも余裕で喋ったり歌ったり出来るならそのままでもいいが、そうじゃないならもっと遅いペースにしたら？
ゆっくりでも続けてれば勝手に心肺機能は高まっていく
自分の場合は最初はスロジョグペースが10分超えることもあったけど、半年過ぎたら同じ心拍数でも8分切って、今でもどんどん速くなっていってる
246(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-Xeyl) 2019/09/30(月)12:29 ID:iJDk+Uqfa(1) AAS
今日も帰宅ランするぞ！12キロや！
247: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/30(月)12:30 ID:o0B0CzaMa(2/4) AAS
>>246
わいや
248: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-hHW8) 2019/09/30(月)12:49 ID:rNbKIKPZd(1) AAS
女が悲鳴上げるから走れないって運動したくない言い訳でしょ？w
これだからデブは
249: (ﾜｯﾁｮｲ 5f33-Yj7W) 2019/09/30(月)14:30 ID:Exqh6rkT0(1/2) AAS
>>244
ほんと石原慎太郎には感謝しかない
今じゃ当たり前だけど外でて顔が黒くならないんだもんな
250: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-tecx) 2019/09/30(月)16:11 ID:B8nKuEnId(1) AAS
鈴いいんじゃない？
自転車の人は付けてるよね
自分も緊急用の100円玉2つポケットに入れてチャリチャリ鳴らしてるよ
251: (ﾜｯﾁｮｲ 5f33-Yj7W) 2019/09/30(月)16:27 ID:Exqh6rkT0(2/2) AAS
前を女性が歩いていたらこちらがルートを変えるべきでしょうね
何度かダッシュで逃げられる経験したあとでチカン注意の看板が出されるとほんとガッカリします
ぶっちゃけ夜に後ろからハアハアとおっさんが走ってきたらそりゃ逃げますわ
警察のお世話になりたくないなら一本道なら引き返すくらいの配慮が必要でしょう
252: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/30(月)16:35 ID:o0B0CzaMa(3/4) AAS
息使いじゃなくて加齢臭なんだと自覚せい
253(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5fca-rP+5) 2019/09/30(月)17:01 ID:B2+0tN2v0(1) AAS
ドラクエウォークやるようになってから毎日12キロくらい歩くようになって
足がさすがに痛いんでシューズがほしくてここのプロの皆さんに聞きたいんですが
やっぱアシックスかミズノが良い感じ？ アディダス安いんだけど日本人には幅が狭いって言われてますよね
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