[過去ﾛｸﾞ] 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20 (1002ﾚｽ)
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253: 2019/08/14(水)08:07 ID:Zvtfkv2A(1/2) AAS
>>252
だって維持に行く前に減量しないとならないじゃないの
254(1): 2019/08/14(水)08:21 ID:mnmMr6yS(3/3) AAS
だからこそハードルの高い減量より病気の治療から
255: 2019/08/14(水)08:30 ID:Zvtfkv2A(2/2) AAS
>>254
このスレ意味無くなるじゃんw
256: 2019/08/14(水)08:34 ID:HPWdzcuo(1) AAS
普通に食事制限と運動で落ちない？
257(2): 2019/08/14(水)08:50 ID:BxUEUupN(1/2) AAS
>>248
晩ごはん炭水化物抜き朝はご飯少なめ
週に二回筋トレとジョギング、エアロバイク
筋トレは腹筋スクワットプランク
寝る前に少しストレッチ
食べる量は以前より減ってるが代謝悪いのか減っていかないなぁ
258: 2019/08/14(水)08:54 ID:j5V/1/y9(1) AAS
なかなか痩せない人 薬やストレスで多飲症になってない？
慢性的なむくみは体重増加の原因にもなるよ
水飲むの制限するのも意外と大事だよ
259(1): 2019/08/14(水)09:11 ID:28sY5XH0(1/5) AAS
>>257
身長体重いくつなの？
普通体重に近付くと落ちにくくなるよ
確かにストレスが１番体重増えるよね、あと睡眠不足も
夏はどうしても睡眠不足でやせにくいなぁ自分は
260: 2019/08/14(水)09:13 ID:28sY5XH0(2/5) AAS
>>257
あと飲んでる薬は？参考までに
261(2): 2019/08/14(水)10:27 ID:BxUEUupN(2/2) AAS
>>259
160cm63kgです
標準が55kgだから近くもないという
薬はリフレックス30mgとタンドスピロンです
医者には太る薬じゃない言われたが…
水は飲まない方だから１日1L以上目安に飲むようにしてる
睡眠は7時間くらい
262: 2019/08/14(水)14:43 ID:CzCAY9xs(1) AAS
メカブごはんとかとろろ飯とか食べるとお腹落ち着くけど、肉とか食べると余計に食べたくなる気がする
263(2): 2019/08/14(水)14:51 ID:epz8RyeA(1/4) AAS
>>261
あー、それぐらいなら2ヶ月停滞とかも全然おかしくないと思うよ
見た目ぽっちゃり程度でしょ、それなら全然 出来るなら夜ウォーキング追加と
カロリー計算して1400ぐらいでやってみたら？
あと、リフレックスはそれなりに太りやすくなる薬だよ。個人差は勿論有り
264(1): 2019/08/14(水)15:00 ID:28sY5XH0(3/5) AAS
>>261
私も166/68だから似たようなもんかな～？
元々60キロだったけど何しても減らなくなったなぁ
カロリー1500で運動もしてるけど長年の糖質カットと低カロリー食で体がキガ状態でちょっと食べても太る
もうどうしたもんだか悩んでる
ちなみに私もリフレックス４分の１飲んでるわ
265(1): 2019/08/14(水)15:03 ID:28sY5XH0(4/5) AAS
>>263
長年の低カロリー食事制限に慣れた体には何が効果ありますか？
もうカロリーも1200位にしてるし運動も一時間位歩いてるんだけどちょっと食べただけで太るから強迫神経症出そうで毎日ストレスとの戦いで辛い
266: 2019/08/14(水)17:20 ID:epz8RyeA(2/4) AAS
>>265
一回チート入れてみたら動き出すかも。でも意味ないかも知れないし、食事制限が
ダラダラと崩れちゃうかも知れないからそこは自己責任で。ウォーキング追加は毎日だよ
チートも半端なカロリーじゃ無くて体重?40ｋｃａｌ摂るだよ
267(2): 2019/08/14(水)18:03 ID:28sY5XH0(5/5) AAS
体重×40てことですか？
う～ん勇気が結構いりますよね
元々浮腫みやすいので今年は水分も最小限にしてるんですが。
268: 2019/08/14(水)18:23 ID:epz8RyeA(3/4) AAS
>>267
そうそう、体重×40、ごめんね化けちゃって
普段節制してるから2～3日で元には戻るよ、そこから更に減るサイクルに入るかも
269(1): 2019/08/14(水)18:50 ID:epz8RyeA(4/4) AAS
>>267
水不足は大敵だよ 詳しくは 筋トレ 水分でぐぐって
あとチートデイの詳細もぐぐった方が納得行く答えがあると思う
まー現状打破にはこういう方法も有るよって程度ね 私は成功したから
270(1): 2019/08/14(水)19:50 ID:Gkw2Gkrg(1) AAS
>>263
ありがとうございます
毎日ウォーキングした方がいいんですね
できるだけやってみようと思います
>>264
BMI24くらいなので同じですね
私は鬱が酷いときは寝たきりで筋肉もなくなったので
筋肉つけて基礎代謝上げようと試みてるけど
なかなかつかないです…
271(1): 2019/08/15(木)06:24 ID:Cw9vTdFx(1) AAS
水分常にとってるけどだめなのかな😢
272: 2019/08/15(木)06:32 ID:UC2lewer(1) AAS
いや、今の時期は水分ちゃんと摂らないと危ない
273: 2019/08/15(木)07:26 ID:Ldx5XztA(1/3) AAS
>>271
浮腫まない、腎臓に負担かからない程度ならそれの方が良いと思うよ
イメージ的に水飲む→体内を流れる→老廃物出すってサイクルに乗れて
しっかりトイレで排出出来てるなら最高だよ
274(1): 2019/08/15(木)07:29 ID:sBN9UIc+(1/5) AAS
>>270
私は逆に元々筋肉質でふくらはぎししゃものようでスキニーとか昔からはけませんでした
筋肉は太ももとお腹が落ちてきたので足ぱかとシコフミと腹筋してます
二の腕は振り袖です
275(1): 2019/08/15(木)07:31 ID:sBN9UIc+(2/5) AAS
>>269
チートデイ今までやったこと無いので一度に3000カロリー位を２日間位食べればいい感じですかね
それで現状打破できたんですね
276: 2019/08/15(木)07:34 ID:sBN9UIc+(3/5) AAS
話は変わるけど今話題のシブコ選手って165*62なんだね
アスリートはやっぱり違うよね
全然太って見えない
277: 2019/08/15(木)07:36 ID:Ldx5XztA(2/3) AAS
>>275
体重×40守って ちょっと面倒だけど
2日も要らない、一日で充分。2日もしたら戻すの大変になるかも 大事なのはメリハリ
想定カロリー×40を一日、翌日からきっぱり今までの低カロリーに戻す
278: 2019/08/15(木)07:37 ID:Ldx5XztA(3/3) AAS
ごめん
×想定カロリー×40
○想定カロリー
279: 2019/08/15(木)07:48 ID:THYzUqXj(1/2) AAS
何言ってんだ馬鹿
280: 2019/08/15(木)11:37 ID:rzzEiGkM(1/2) AAS
チートデイは幻想だよ
ドカ食いの免罪符
281: 2019/08/15(木)13:21 ID:sBN9UIc+(4/5) AAS
いや、これで成功してるひともいるんだからいいじゃない
教えてくれてありがとうございます
低カロリー長く続けて体重減らないこっちはわらにもすがりたいし成功例生で聞けてありがたいです
282: 2019/08/15(木)15:26 ID:RynL+cdJ(1) AAS
肉は太らないって言うけど、控えたら顔が小さくなって食べたら膨れるからやっぱ太ると思う
283: 2019/08/15(木)15:31 ID:EmiT7AQK(1) AAS
私は初めから顔小さいし、一番最後に顔が太るから肉は食べていいのです
284(1): 2019/08/15(木)17:28 ID:rzzEiGkM(2/2) AAS
ほんと自分に甘いなお前ら
病気なわけだわ
285: 2019/08/15(木)17:46 ID:sBN9UIc+(5/5) AAS
病気じゃないならなんでここにいるの？暇だね
286(1): 2019/08/15(木)19:26 ID:SY57504u(1) AAS
>>284
チートデイを自分に甘いって言ってるなら大間違いだよ
普段節制してる人が必要摂取カロリーまで食べるの相当大変だからね
287(1): 2019/08/15(木)21:01 ID:THYzUqXj(2/2) AAS
>>286
間違いでもないだろう。
確からしさと言ってくれたまえ
288: 2019/08/16(金)01:18 ID:COvYonXo(1/2) AAS
体重全然減らなくて余計に病む…
289: 2019/08/16(金)06:22 ID:1lUpb6v6(1) AAS
>>287
確からしさ？？どういう事じゃ？
確かに体重減るとは言えない、けど効果が出る人は必ず居るって程度よ
290: 2019/08/16(金)06:50 ID:tfdiaNkP(1) AAS
目標体重まで軽い筋トレと有酸素運動で頑張ろう～
目標まで行ったら2:1で筋トレのほうも頑張ってみる
291: 2019/08/16(金)07:52 ID:g+mPsstC(1/2) AAS
男で165cmで73キロってデブ？
292: 2019/08/16(金)07:59 ID:3CGzrJbQ(1) AAS
かなりマッチョじゃなければデブ
293: 2019/08/16(金)08:05 ID:g+mPsstC(2/2) AAS
そいつ彼氏だったけど、私には痩せろ痩せろって言ってきてたよ。
別れてからかなりむかついたから何も不満言えなかった。
294: 2019/08/16(金)09:41 ID:n25klPH6(1) AAS
デブ専の男を見つけろよｗ
295: 2019/08/16(金)12:29 ID:1TdvyHg1(1) AAS
男で165cmの時点で容姿にこだわるのは捨てた方が良い
勉強なり仕事なり別で頑張れ
マジレスでステージに立ってない
健康を目指せ
296: 2019/08/16(金)12:36 ID:vEhW8AtX(1) AAS
日本だけなのかな、ネットであれ人の容姿にあれこれ言うの
297(1): 2019/08/16(金)15:30 ID:oyMlAMJ+(1) AAS
なんで男ってそんなに身長にこだわるんだろうね
自分は女だけどそんなに気にしないな男の身長
298: 2019/08/16(金)16:14 ID:2HDzcoAI(1/2) AAS
>>297
女が体重気にしたり胸の大きさ気にしたりするのと同じでね
299(2): 2019/08/16(金)16:17 ID:COvYonXo(2/2) AAS
口寂しい時ってどうすればいい？
どうしても食べてしまって今ではプラス10キロ
デブは甘えだな
300: 2019/08/16(金)16:52 ID:zL1Cpz/g(1) AAS
こんにゃく麺食ってる
301: 2019/08/16(金)17:10 ID:vvxnAKZx(1) AAS
ハーブティー飲んでるわ
色んな味揃えてて飽きない
炭酸水がよさげだけど炭酸苦手なのでカフェインレスなハーブティー
302: 2019/08/16(金)18:13 ID:KWzg5Cii(1) AAS
女性の胸＝男の身長
303: 2019/08/16(金)18:48 ID:QRTDZ73I(1) AAS
90キロ切ったわ、後10キロ目標
筋トレと食事制限頑張る
304: 2019/08/16(金)18:57 ID:2HDzcoAI(2/2) AAS
>>299
歯磨き、タバコ、ブラックコーヒー
305: 2019/08/16(金)20:10 ID:nBAS3YFa(1) AAS
タバコはほんと食欲抑制剤
306: 2019/08/16(金)20:20 ID:rIp2lDno(1) AAS
タバコは程々にしてね
307(1): 2019/08/17(土)00:51 ID:1uCj6jQn(1) AAS
タバコ吸えなきゃダイエット詰むのか
308: 2019/08/17(土)00:57 ID:qPrBtT0K(1/4) AAS
「詰む」 ｗ
309: 2019/08/17(土)05:22 ID:l7VpefIA(1/3) AAS
>>307
詰まないよw吸う人なら使えるよって事
310: 2019/08/17(土)06:20 ID:v23VGdyh(1) AAS
コーヒーとタバコで無理やり下痢にしてる
311: 2019/08/17(土)07:38 ID:P9+D9Tvz(1/2) AAS
体には激悪な方法だよそれ
特に夏は下痢すると熱中症なりやすくなる
熱中症なめたら怖いよまじで
312: 2019/08/17(土)07:45 ID:V38F67Pi(1) AAS
熱中症は脳のタンパク質が固まるらしいね
313: 2019/08/17(土)07:52 ID:tP3pnLr6(1) AAS
早い話がゆで卵
茹でた黄身はどうなりますか？
そういうこっちゃ
314: 2019/08/17(土)08:21 ID:l7VpefIA(2/3) AAS
そう、もう戻らないから熱中症には注意
315(1): 2019/08/17(土)08:53 ID:qPrBtT0K(2/4) AAS
熱中症は不可逆的な脳のダメージを与えるって
ようするに馬鹿（白痴＝あふぉ）になるってことだよね
316: 2019/08/17(土)09:22 ID:l7VpefIA(3/3) AAS
>>315
馬鹿で済めば良いけどね…
317: 2019/08/17(土)11:02 ID:vEM3QD0Q(1) AAS
今日エビリファイ6㎎から3㎎に減薬してもらってきた
断薬に一歩近づけたぞ
これで大丈夫なら嬉しいな
318: 2019/08/17(土)14:26 ID:P9+D9Tvz(2/2) AAS
輝きだした
319: 2019/08/17(土)14:36 ID:3rxtyD23(1) AAS
僕らを誰が
320: 2019/08/17(土)14:50 ID:fFpUlQE9(1) AAS
止めることなどできるだろう
321: 2019/08/17(土)15:02 ID:qPrBtT0K(3/4) AAS
ah ahhh ♪
322: 2019/08/17(土)19:13 ID:Qqv4hvAf(1) AAS
輝きだした？あたまお花畑なだけだろお前ら
323: 2019/08/17(土)19:22 ID:qPrBtT0K(4/4) AAS
ゲーハーなだけです（ｷﾘｯ
324(2): 2019/08/17(土)22:58 ID:yxOIJvat(1/2) AAS
胸・背中・肩を自重トレで鍛えてたけど、踏み台昇降の台をアマゾンで買って始めた
ウォーキングとスロージョギングの間くらいのカロリー消費らしい。続けるど～
325(1): 2019/08/17(土)23:10 ID:SlgUj+cF(1) AAS
>>324
踏み台乗降いいね
外歩くのだるいから室内でできるとこから自分も始めよう
まずは少しずつ…
326: 2019/08/17(土)23:28 ID:yxOIJvat(2/2) AAS
>>325
踏み台昇降いいよ
327: 2019/08/19(月)19:42 ID:jKODE1M8(1) AAS
頑張って下さい。
328(1): 2019/08/20(火)06:05 ID:9gjqmDdN(1/2) AAS
チートの人どうしたかな やったのかな
329(1): 2019/08/20(火)07:41 ID:rqH+oZNC(1/2) AAS
>>328
なんで気になるの？
自分もやってみたい？
330: 2019/08/20(火)07:53 ID:CpZQCSpb(1) AAS
メンタル弱い奴がチートしたら自己嫌悪で食いまくって体重増えて更にメンタル壊れて悪循環だろ
完璧より前進
331(1): 2019/08/20(火)09:06 ID:COOEa63M(1) AAS
男ほとんどに痩せろ痩せろって言われる
ぽっちゃりじゃだめなのかよ？
痩せろって言う奴とは付き合わない
332: 2019/08/20(火)09:19 ID:ZG7Na9k6(1) AAS
>>331
今何キロ？
333: 2019/08/20(火)09:43 ID:rqH+oZNC(2/2) AAS
体重てか体つきがいかにも運動してませんみたいなだらしない体型なんやない
ぼよよーんぶよっぶよっみたいなw
334: 2019/08/20(火)09:50 ID:9gjqmDdN(2/2) AAS
>>329
私はもうやって、一定の効果が出たよ
けど、何回もする事じゃ無いと思うから暫くはやらないかな
にっちもさっちも行かなくなったらまたやるかも
335: 2019/08/20(火)19:00 ID:lxBAmm7r(1) AAS
焼きそばUFOとカレーヌードルが憎い(´；ω；｀)ｳｯ…
336: 2019/08/20(火)20:56 ID:5dsOXuiF(1/4) AAS
ふぅ
晩飯はつるピカの白米大盛り２杯に
豚へレ（１５０g）のピカタ、オリーブオイルバターたっぷり炒め
喰ったった。
P ４０ｇ
F ３０ｇ
C １２０ｇ
満足じゃy－
337: 2019/08/20(火)20:58 ID:5dsOXuiF(2/4) AAS
今日の運動。
自転車１キロ
ウォーキング １００歩
338: 2019/08/20(火)21:01 ID:5dsOXuiF(3/4) AAS
あすの運動予定
自転車 １５キロ
ウォーキング５キロ
スクワット（ウエイト１０キロ） １０回×３セット 朝晩
339: 2019/08/20(火)21:18 ID:5dsOXuiF(4/4) AAS
今日の運動（補足）
掃除・粗大ごみ出し（３時間）
340(1): 2019/08/20(火)22:33 ID:NKQvy3A8(1) AAS
いつから日記帳に？
341: 2019/08/21(水)07:27 ID:nsrF6b+V(1) AAS
>>340
良いじゃん、これぐらい食べたら、これぐらい運動したら効果的なのかな
みんなコレぐらいやってるのかなって分かって
342(1): 2019/08/21(水)08:22 ID:VKqBcFAN(1/4) AAS
どうせならその都度体重変化も書けよ、情報提供するなら
中途半端で目障り
343(1): 2019/08/21(水)10:42 ID:xRgv02dt(1) AAS
>>342
妬くなよｗ
344(1): 2019/08/21(水)12:49 ID:eKv3MeUd(1/2) AAS
いや嫉妬とかじゃなく、単純に迷惑
345: 2019/08/21(水)13:01 ID:EgpheiC7(1) AAS
>>343
何故嫉妬だと思ったの？
346: 2019/08/21(水)13:34 ID:AHY5zqBH(1) AAS
>>344
ここはあなただけのスレじゃないんだよ
347: 2019/08/21(水)15:36 ID:VKqBcFAN(2/4) AAS
今日もプールでひと泳ぎ
すっきり
348(2): 2019/08/21(水)16:19 ID:YIZP9YOd(1) AAS
セロクエル飲み始めてから眠くて眠くて
睡眠時間が増えて食べる時間がなくなったお陰で60→50キロに痩せた
でも起きてる時間が減ったからそれってどうなんだろと思う
349: 2019/08/21(水)16:26 ID:S3y06MJy(1/2) AAS
>>299
味付け海苔をお菓子食べるみたいにむしゃむしゃ食う
350(1): 2019/08/21(水)16:30 ID:S3y06MJy(2/2) AAS
インスタの過食嘔吐タグ見ると気の毒だね。
ほとんどの人が心療内科に通っているのに
治らない。
351: 2019/08/21(水)16:56 ID:7Gx1tFkl(1/2) AAS
>>350
あれ食べる事に依存してる＆太りたくない醜形恐怖症も出やすいから
食べる→吐くのループになっちゃうよね、あれは大変だよ。この種類は精神科薬で
どうにかなる範疇じゃないから
352(1): 2019/08/21(水)16:56 ID:VKqBcFAN(3/4) AAS
過食おう吐は金かかるよね
吐きやすいものを底にしてとか考えつつ食べてたわ
でもはいちゃえば太らないから良いんじゃないの？
罪悪感あるなら別だけど
YouTubeのそらさんも赤飯喉に詰まらせて死ぬていうある意味幸せ？な死にかたしてる
因果応報て感じもしたけど
食物に殺されるなんて
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