[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 51 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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83(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-/0Hj) 2019/07/31(水)08:03 ID:FYVYQDlXp(1/2) AAS
ジョギング始めて4ヶ月目なのですが最近になって必ずと言っていいほど走ってると右脇腹等が痛くなります
大変困っています。皆さまも乗り越えた壁だと思います。どうか助言をよろしくお願いします
87(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-S7K6) 2019/07/31(水)10:32 ID:juImCrsRp(1/2) AAS
>>83
痛くなったら腕を頭の上に上げて組み
痛い側の脇腹をぐーっと横に反らせて伸ばす
これで速攻で治ると言っていたけどなテレビで
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