[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】　ジョギング＠　51　JOG　【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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562(1): (ﾜｯﾁｮｲ 02a5-Ms+D) 2019/09/20(金)15:43 ID:prI8memk0(1) AAS
>>559
週3（合計30�q前後）で走った日は代わりに炭酸水（プラスレモン果汁）にしたら
最初の3ヶ月で10kg減したよ
毎日呑むに戻したら停滞期もあって減量ペースがガタンと落ちた

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564(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8201-2BIS) 2019/09/20(金)17:46 ID:Np8rlUOl0(2/2) AAS
>>562
すごく参考になります
ありがとう
走れば勝手に痩せるだろうと思っていたけど甘かったw
色々工夫してみます

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