[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 51 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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559(2): (ｽｯﾌﾟ Sd22-2BIS) 2019/09/20(金)12:47 ID:9iNkbjtad(1) AAS
>>556
やはりそうですよね
ありがとうございます
>>558
毎日最低ビール缶2本は飲んでますw
561: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-jLMG) 2019/09/20(金)14:49 ID:1NGspblWM(1) AAS
>>559
そりゃだめだ あとご飯おかわりは絶対だめ むしろ減らす
562(1): (ﾜｯﾁｮｲ 02a5-Ms+D) 2019/09/20(金)15:43 ID:prI8memk0(1) AAS
>>559
週3（合計30㎞前後）で走った日は代わりに炭酸水（プラスレモン果汁）にしたら
最初の3ヶ月で10kg減したよ
毎日呑むに戻したら停滞期もあって減量ペースがガタンと落ちた
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