[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 51 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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496: (ﾜｯﾁｮｲ ff01-CVbp) 2019/09/14(土)10:24 ID:wyNN/Rls0(1) AAS
14km@北区5
明日のMGC、実際行って観戦する人いるかな？ちょっと大迫とか見てみたい気持ちはあるけど。
497: (ﾜｯﾁｮｲ 7f80-THnp) 2019/09/14(土)18:05 ID:76MX/xG30(1) AAS
12.4km@多摩川A
涼しくて走りやすかったので、ひさびさに12km
気持ちはもっと走りたかったけど、念のため様子見
498(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM73-Tx1d) 2019/09/14(土)21:45 ID:KI8/MQa5M(1) AAS
20km@北区4号荒川河川敷
なんなら終わったらちょっと肌寒いレベルに
499: (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-AUjB) 2019/09/14(土)23:23 ID:KgMQdnapd(1) AAS
>>498
「なんなら」の誤用ほど気色悪いものもないな…。
500: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-+8sk) 2019/09/15(日)07:03 ID:ihrBWMxkd(1) AAS
8km@目黒川
快晴、MGC楽しみ
501(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1f1b-S50F) 2019/09/15(日)07:08 ID:Rr2KSiXt0(1) AAS
トレラン35km＠多摩川B
昨日のぶん
みんなMGC楽しんでね（しごと）
502: (ﾜｯﾁｮｲ 7f98-J3NS) 2019/09/15(日)07:22 ID:hxi7Vuai0(1) AAS
10.6km@東濃
昨日よりえらかったが、72秒ペースアップ。
503(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-2SOa) 2019/09/15(日)07:30 ID:0b4ju7JH0(1) AAS
>>501
すごい距離！
504: (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-IqGl) 2019/09/15(日)07:59 ID:Tq/A7m6w0(1) AAS
11.63km@新潟市
今日は暑くて苦しかった。
505: (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-B34Y) 2019/09/15(日)08:21 ID:iTYHKawX0(1/2) AAS
7.5km@山形県米沢市
昨日の分
506: (ﾜｯﾁｮｲ 9f9c-Pq6P) 2019/09/15(日)10:49 ID:OHF+V5Mg0(1) AAS
ﾄﾚﾐ4km@広島市
今週来週月曜が休みなことに気付いて外走るつもりだったけどジム行った
507(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f81-rWx/) 2019/09/15(日)15:05 ID:OEIoVhQM0(1) AAS
20km@犬山
ラジオで女子マラソンを聴いてモチベーション上げながら長距離に挑戦。
しかし暑さからか15kmからゾンビに…
>>490
自分も木曽川沿い、犬山城付近を走るので同じ流れですね。
たまにケッタで138タワーまで行きますけど、堤防のサイクリング&ウォーキングロードが整備されて素晴らしいなと。
508: (ｱｳｱｳｸｰ MM73-Tx1d) 2019/09/15(日)18:29 ID:eXY4NoTbM(1) AAS
13km@北区4号荒川河川敷
今日はちと暑かった
509: (ﾜｯﾁｮｲ 7f96-lwtP) 2019/09/15(日)19:54 ID:IXRFJfL60(1) AAS
10km@新宿
少しずつ走りやすい気温になってきた
走後の風が心地よい
510: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Kz2p) 2019/09/15(日)22:02 ID:7GClGbUad(1) AAS
3km@印旛沼
台風後の停電&酷暑から走りやすい気温になってた
大会エントリーしたからがんばろう
511: (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-B34Y) 2019/09/15(日)22:22 ID:iTYHKawX0(2/2) AAS
7.5km@山形県米沢市
昼に食べたカレーで胃もたれ気味。。。
512: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5b-AUjB) 2019/09/16(月)00:16 ID:Z6+6rPWR0(1) AAS
10.0km@富山県東部北
9/15の分。
夕方の3km、22時過ぎてからの7kmを合わせて。
抜糸した傷が疼いて調子が悪かった。
513: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp73-l51r) 2019/09/16(月)00:16 ID:CK16n4rZp(1) AAS
4.3km@明石市
甥っ子と遊んでて踏まれた右足の甲
触ると痛みもあり無理しないようにと出てみたら走る分には問題なかった
514: (ﾜｯﾁｮｲ 1f09-fOr8) 2019/09/16(月)01:21 ID:UIgRvyGY0(1) AAS
10㎞@九十九里
ナイトランが気持ち良かったです。
515: (ﾜｯﾁｮｲ ff64-B34Y) 2019/09/16(月)02:20 ID:V9dSx+SF0(1) AAS
>>507
「たまにケッタで138タワーまで行きますけど」
どこかですれ違っているかも知れませんね
冬場は伊吹下ろしが過酷
516: (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-IqGl) 2019/09/16(月)07:41 ID:qw3ywn11a(1) AAS
2.17km@新潟市
休むつもりだったけど、子供のマラソン大会の練習のお付き合い。
517: (ｽｯﾌﾟ Sd9f-J3NS) 2019/09/16(月)07:42 ID:xxiTDzkId(1) AAS
10.6km@東濃
眩しい朝陽の中を走った。
汗ダクだが、西風が心地よい。
518: (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-S50F) 2019/09/16(月)08:13 ID:mePw8OK9r(1) AAS
>>503
パワーないので実質ほぼ山歩きですｗ
519: (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-90jn) 2019/09/16(月)10:06 ID:bH7OrNjma(1) AAS
8㎞@徳島県吉野川市 休日早朝スロージョギング気持ち良い
520: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp73-Pq6P) 2019/09/16(月)14:15 ID:GkrlL/Dpp(1) AAS
のんびり8km@広島市
風が冷たくて気持ち良かった朝
521: (ｱｳｱｳｸｰ MM73-Tx1d) 2019/09/16(月)18:33 ID:G83OzN1lM(1) AAS
10km@北区4号荒川河川敷
蚊柱ヤバすぎ
522: (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-OotP) 2019/09/16(月)20:16 ID:8vQzDVBq0(1) AAS
6km@目黒川
朝走ろうとしたら雨だったので
夜ランにした
523: (ﾜｯﾁｮｲ 7f96-J2kd) 2019/09/16(月)22:06 ID:WByWHu9O0(1) AAS
10km @新宿
アプリに表示される走行距離が以前より短いのが気になる
GPSの軌跡見ると曲がり角とかが全てショートカットされてて大雑把な印象
スマホも時計もみちびき対応で精度良いはずなのに何故だろう
計測頻度が低いのかな
524: (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-B34Y) 2019/09/16(月)23:23 ID:Qrt6S9l30(1) AAS
7.5km@山形県米沢市
525: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-CVbp) 2019/09/17(火)08:19 ID:1gbVsLCiM(1) AAS
8km@北区5
汗吹き出た
526: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-rWx/) 2019/09/17(火)08:56 ID:f/OP+gaTM(1) AAS
5.2km@犬山
体重落ちていたので嬉しくなって走ってみたけど
休んだ方がよかったかも
527: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp73-l51r) 2019/09/17(火)10:46 ID:R6cB9zPgp(1) AAS
脚でも痛めたか
528: (ﾜｯﾁｮｲ 1f2a-6eqr) 2019/09/17(火)12:21 ID:wPrK8V9v0(1) AAS
23km 125分 久しぶりにロング走
529: (ﾜｯﾁｮｲ 9f9c-Pq6P) 2019/09/17(火)14:26 ID:V3EIvONd0(1) AAS
ﾄﾚﾐ4km@広島市
今朝はちょっと走るのしんどかったかな
530: (ﾜｯﾁｮｲ 7f98-J3NS) 2019/09/17(火)20:02 ID:IxYSFCpH0(1) AAS
朝1.7km+夜3.4km=5.1km@東濃
531: (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-OotP) 2019/09/17(火)21:35 ID:2I0fwSM60(1) AAS
8km@目黒川
ハトが死んでると思ったら
くそデカいネズミだった
532: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1b-S50F) 2019/09/17(火)23:20 ID:WXn8J4d90(1) AAS
5km＠多摩川B
涼しかったから超久々にスピード出て爽快
533: (ﾜｯﾁｮｲ 1f09-fOr8) 2019/09/17(火)23:40 ID:GH6q1TvD0(1) AAS
20㎞@九十九里
台風直撃の影響で、今月は距離を踏めてないなあ……。
534: (ﾜｯﾁｮｲ 7f01-zVpc) 2019/09/17(火)23:58 ID:NY4zpZo00(1) AAS
10キロ@南房総
電気がなくて夜空が綺麗
535(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-ezik) 2019/09/18(水)07:34 ID:hegSbioL0(1) AAS
9km@大宮
だいぶ体力が戻ってきた
536: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp73-Pq6P) 2019/09/18(水)10:06 ID:Z281XGzop(1) AAS
7km@広島市
今朝は水は持って出たけど飲まずに済んだ
次から外走りはスマホだけで良さそう
風が涼しくて気持ち良かった
水飲まないだけで汗の量半減帰宅してたくさん飲んだ
537: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp73-l51r) 2019/09/18(水)10:20 ID:wJVmKYYYp(1) AAS
5.6km@明石市
昨夜だが半パンTシャツだともう少し寒いくらいだなぁ走り出したらそーでもないけど。汗で誤魔化されていた体重減も落ち着いて一番いい季節かも
538: (ﾜｯﾁｮｲ 7f98-J3NS) 2019/09/18(水)20:12 ID:eO8voAc30(1) AAS
朝3.4km+夜3.4km=6.8km@東濃
539: (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-90jn) 2019/09/18(水)20:48 ID:2m2W2h/ka(1) AAS
7㎞@吉野川市 仕事後どうにか走れた。
540: (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-B34Y) 2019/09/18(水)23:00 ID:TGjakYDD0(1) AAS
昨日7.5km+今日7.5km@山形県米沢市
昨日書き忘れた
541: (ﾜｯﾁｮｲ 9f81-rWx/) 2019/09/18(水)23:43 ID:p/uKrMGA0(1) AAS
10.2km@犬山
1日休んで少し体重増えたけど、調子いい
542: (ﾜｯﾁｮｲ 3d15-RBhe) 2019/09/19(木)06:52 ID:IMMDquv90(1) AAS
10.32km@新潟市
涼しくなったから、最近調子がいい。
543: (ｴｱﾍﾟﾗ SDe1-bprD) 2019/09/19(木)07:06 ID:CXQU6917D(1) AAS
5km @新宿
昨夜の分
筋トレの後にトレミ
544: (ﾜｯﾁｮｲ 0216-BX/Q) 2019/09/19(木)07:25 ID:2n0yCOvm0(1) AAS
9km@大宮
涼しくて走りやすい
545: (ﾜｯﾁｮｲ 7e01-2YqO) 2019/09/19(木)07:46 ID:m+LJTSJF0(1) AAS
8km@北区5
新コース開拓
546: (ﾜｯﾁｮｲ c19c-dQFH) 2019/09/19(木)13:32 ID:n7QHKO+S0(1) AAS
ﾄﾚﾐ4km@広島市
汗が落ち着くのがだんだん早くなってきてる
547: (ﾜｯﾁｮｲ 2213-ACnl) 2019/09/19(木)20:25 ID:j+gJmr980(1) AAS
8㎞＠横浜
548: (ﾜｯﾁｮｲ 0298-l2za) 2019/09/19(木)21:19 ID:87hYy8K30(1) AAS
朝1.7km+夜5.1km=6.8km@東濃
夜はだいぶ涼しくなった。
549: (ﾜｯﾁｮｲ 4601-7c3W) 2019/09/19(木)21:38 ID:vhGQKBd90(1) AAS
9km@北区3
久しぶりのラン
日差しは強いけど楽過ぎかな
焼肉で相殺
550: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-2BIS) 2019/09/19(木)21:41 ID:3rv13htG0(1) AAS
>>535
無理しないで！
551: (ｽｯﾌﾟ Sd82-mobz) 2019/09/19(木)22:12 ID:lK4bDGNtd(1) AAS
トレミ3km@印旛沼
トレミは身体的には外より楽だけど時間が経つの遅すぎて苦痛
552: (ﾜｯﾁｮｲ aeb7-JE5y) 2019/09/19(木)22:35 ID:/Rpi6Mp40(1) AAS
7.5km@山形県米沢市
そろそろ長袖が必要
553: (ﾜｯﾁｮｲ b190-nxf4) 2019/09/19(木)22:39 ID:QUVE/+Dg0(1) AAS
みんな羨ましいこの気持ちの良い気候で走れるなんて
骨折治ったらまた走りたい。
554: (ﾜｯﾁｮｲ c981-Laoj) 2019/09/19(木)23:01 ID:gFpVk2s80(1) AAS
4.4km＠犬山
涼しくなってカゲロウが大量発生したようで、残骸が気持ち悪かった
555(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8201-2BIS) 2019/09/20(金)03:50 ID:Np8rlUOl0(1/2) AAS
1週間で20キロ～25キロを走り始めてかれこれ2ヶ月が経ちますが体重が減りませんw
見た目は少し締まってきてるんですが、やはり食べすぎなのでしょうか(・ω・)
556(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-63Gy) 2019/09/20(金)07:52 ID:ogg2lXTcr(1) AAS
>>555
食べる量が多いと運動しても体重は増える可能性がある
ちょうど今、テレビで「月曜断食」なるダイエット法を紹介してたけど、やはり食べないのが一番の減量になる
557: (ﾜｯﾁｮｲ 921e-jgJV) 2019/09/20(金)08:55 ID:dMzexaN+0(1) AAS
体重が減るのと痩せるの違いを認識すべき
558(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-AwYn) 2019/09/20(金)09:10 ID:p6lhDy99M(1) AAS
>>555
酒は？
559(2): (ｽｯﾌﾟ Sd22-2BIS) 2019/09/20(金)12:47 ID:9iNkbjtad(1) AAS
>>556
やはりそうですよね
ありがとうございます
>>558
毎日最低ビール缶2本は飲んでますw
560: (ﾜｯﾁｮｲ c19c-dQFH) 2019/09/20(金)13:22 ID:t6hLatez0(1) AAS
ﾄﾚﾐ5km@広島市
今朝はめざましじゃんけん2回目のために時間合わせで1km増やした
クジ外れたけど ('A`)ﾁｸｼｮｰ
561: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-jLMG) 2019/09/20(金)14:49 ID:1NGspblWM(1) AAS
>>559
そりゃだめだ あとご飯おかわりは絶対だめ むしろ減らす
562(1): (ﾜｯﾁｮｲ 02a5-Ms+D) 2019/09/20(金)15:43 ID:prI8memk0(1) AAS
>>559
週3（合計30㎞前後）で走った日は代わりに炭酸水（プラスレモン果汁）にしたら
最初の3ヶ月で10kg減したよ
毎日呑むに戻したら停滞期もあって減量ペースがガタンと落ちた
563: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp51-NvZS) 2019/09/20(金)17:39 ID:KiUT+0J3p(1) AAS
夏にサボらずやった成果か夏と同じコース、ペースだと余力がある。ステップアップするべきか思案中
564(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8201-2BIS) 2019/09/20(金)17:46 ID:Np8rlUOl0(2/2) AAS
>>562
すごく参考になります
ありがとう
走れば勝手に痩せるだろうと思っていたけど甘かったw
色々工夫してみます
565: (ﾜｯﾁｮｲ 0298-l2za) 2019/09/20(金)19:44 ID:V9J0g6uj0(1) AAS
朝3.4km+夜3.4km=6.8km@東濃
雨の降る前に。
566: (ﾜｯﾁｮｲ 6167-GuzK) 2019/09/20(金)21:55 ID:EEYmUmEa0(1) AAS
6km@目黒川
涼しくて気持ち良かった
567: (ｽｯﾌﾟ Sd22-7c3W) 2019/09/20(金)22:29 ID:q9SADv/pd(1) AAS
>>564
アナログでもカロリー計算するといいですよ
１ヶ月運動しないで体重の増減をみると大体わかります
自分の場合は月150km走ると500g減る計算なので
飲み過ぎ食いすぎですねw
568: (ﾜｯﾁｮｲ c981-Iqd1) 2019/09/20(金)23:10 ID:0pi6SOvZ0(1) AAS
13km@犬山
走れる程度の小雨でちょうど良かった
569: (ﾜｯﾁｮｲ aeb7-JE5y) 2019/09/21(土)05:57 ID:JtrGhEXY0(1/2) AAS
7.5km@山形県米沢市
昨日の分
570: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb0-xNgo) 2019/09/21(土)07:15 ID:vLz+Sypz0(1) AAS
7.2km@横浜
涼しくなって走りやすい
571: (ﾜｯﾁｮｲ 0298-l2za) 2019/09/21(土)07:34 ID:8u0wiqzu0(1) AAS
10.6km@東濃
霧雨が降り始めたが、
涼しくて走り易かった。
572: (ﾜｯﾁｮｲ 0216-BX/Q) 2019/09/21(土)07:57 ID:a+Jzaocg0(1) AAS
9.1km@大宮
小雨降ってたけど気持ちよく走れた
573: (ﾜｯﾁｮｲ 7e01-2YqO) 2019/09/21(土)09:42 ID:AnroMl+e0(1) AAS
14km@北区5
東京マラソン落選だあ
574: (ﾜｯﾁｮｲ 3d15-RBhe) 2019/09/21(土)13:55 ID:Hv3QMZxG0(1) AAS
3.1km@新潟市
子供と軽めのランニング。
575: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-Iqd1) 2019/09/21(土)15:10 ID:5lbCe/HmM(1) AAS
20.2km@犬山
少し足を伸ばして、いび川という地域で温泉ラン
雨も降らず、涼しくてサイコー
576: (ｱｳｱｳｸｰ MM11-02x6) 2019/09/21(土)18:24 ID:MUt92zcxM(1) AAS
10km@北区4号荒川河川敷
二日酔い
577: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp51-dQFH) 2019/09/21(土)18:59 ID:L0naQyZYp(1) AAS
7km@広島市
今朝雨降ってたらジム行こうと思ってたら
降ってなかったから外走った
そそんとこゆえに強めの風が吹いてる
578: (ﾜｯﾁｮｲ 6167-GuzK) 2019/09/21(土)21:00 ID:wp4TE3bx0(1) AAS
8km@目黒川
東京マラソン落選だった…
579: (ﾜｯﾁｮｲ 4280-YXlV) 2019/09/21(土)21:25 ID:z3gk1gDY0(1) AAS
12km@多摩川A
シューズ変えたせいか足の筋肉の使われ方？が変わったような
580: (ﾜｯﾁｮｲ 2296-/AFZ) 2019/09/21(土)21:50 ID:TkhL9ium0(1) AAS
10km@新宿
涼しくて走りやすかった
581: (ﾜｯﾁｮｲ aeb7-JE5y) 2019/09/21(土)22:56 ID:JtrGhEXY0(2/2) AAS
7.5km@山形県米沢市
582: (ﾜｯﾁｮｲ 025b-CI4L) 2019/09/21(土)23:58 ID:Dahz4xyF0(1) AAS
4.0km@富山県東部北
22時半過ぎてから。
真っ暗な農道を早歩き。
酔っぱらいのような変な声を出して歩いてくるオッサンに遭い、誰何したら謝られた。
酒臭はせず。
583: (ﾜｯﾁｮｲ 0298-l2za) 2019/09/22(日)07:47 ID:+nW8odJB0(1) AAS
10.6km@東濃
涼しいが、汗ダク。
584: (ﾜｯﾁｮｲ 21ac-ACnl) 2019/09/22(日)10:21 ID:y7zd68cn0(1) AAS
昨日
１０ｋｍ＠東京北区
涼しくなったねえ
585: (ｱｳｱｳｸｰ MM11-02x6) 2019/09/22(日)11:00 ID:74vle3h9M(1) AAS
15km@北区4号荒川河川敷
日差しはまだ強い
586: (ﾜｯﾁｮｲ 3d15-RBhe) 2019/09/22(日)14:01 ID:L+GQw8Hb0(1) AAS
10.15km@新潟市
自己ベスト更新。ちょっと嬉しい。
587: (ﾜｯﾁｮｲ 2213-ACnl) 2019/09/22(日)14:52 ID:HcTLSDrZ0(1) AAS
22㎞＠横浜
ガチランナーが増えてきた
588: (ﾜｯﾁｮｲ 45b7-dCac) 2019/09/22(日)16:26 ID:sOhN/97G0(1) AAS
１０.９km@長浜市
琵琶湖まで走ってきた。
侵入禁止の看板がある漁港で、たくさんの釣り人が魚釣りしてた。
589(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0267-0T1o) 2019/09/22(日)16:42 ID:N0veOFit0(1) AAS
今月分まとめて52km@隅田川
また脚怪我してまともに走れてない
今年は駄目だな
590: (ﾜｯﾁｮｲ ad2a-7d/t) 2019/09/22(日)18:35 ID:1oosm8vZ0(1) AAS
>>589
お大事に
11km＠多摩川B
東京マラソンに申し込んでみたけど落選
591: (ﾜｯﾁｮｲ 2296-U76H) 2019/09/22(日)20:59 ID:lxfAk6tT0(1) AAS
10km@新宿
雨が降り出す前に走れてよかった
592: (ﾜｯﾁｮｲ aeb7-JE5y) 2019/09/22(日)22:28 ID:eW0eHN2q0(1) AAS
7.5km@山形県米沢市
風は強かったけど、雨が降ってくる前に走り終えた。
593: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-RBhe) 2019/09/23(月)07:15 ID:y0t8dCAAa(1) AAS
7.04km@新潟市
天気悪くなりそうだったから、短めのランニング。
594: (ﾜｯﾁｮｲ 0298-l2za) 2019/09/23(月)08:50 ID:AmmtOoFz0(1) AAS
6.2km@東濃
雨の間に。
雲間から太陽の光を見ることができた。
595: (ﾜｯﾁｮｲ 7e01-2YqO) 2019/09/23(月)09:38 ID:WYksXGh50(1/2) AAS
18km@北区5
20キロ目前でひざ痛。下り坂で油断した。
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