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【今日も】 ジョギング＠ 51 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 51 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/
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68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ab7-wm0+) [sage] 2019/07/29(月) 23:14:38.55 ID:uxuiR3Am0 7.5km@山形県米沢市 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f15-zVFA) [sage] 2019/07/30(火) 06:42:48.21 ID:7Iw1Wzju0 10.31km@新潟市 調子が上がらない。疲れなのか暑さなのか。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-CDeu) [sage] 2019/07/30(火) 08:22:48.53 ID:HyqE2Vxcp 6.4km＠篠崎(広島市 4日ぶりやっと走れたけど明日は広島に帰る 位置情報の精度って都会の方が感度高いとかあるのかな？ 普段より気持ち少ない歩数だけど歩数計がスロー気味の速度でも走る歩数で取ってくれてるのでビックリした 前半は川沿い、後半は住宅街走った 後半から暑くなってきてたところだったけど家の影のおかげで楽に走れた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-OPUj) [sage] 2019/07/30(火) 12:22:11.04 ID:TTUiYFCVd ダイエットで走ってるのか楽しいから走ってるのか時々わからなくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Epjv) [sage] 2019/07/30(火) 12:51:13.24 ID:0h0qAwu4a 走り出せば痛み治まるし、余裕っしょ！ とタカを括っていた 慢性的な右脚の足底筋膜炎が 昨日ついに大爆発しました… 激痛でロクに走れずリタイア、、 ランナーの職業病?だとは思いますが 皆さんはどうやってケアしてるんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab15-tP4r) [sage] 2019/07/30(火) 15:26:56.42 ID:9u7U66z50 >>72 中敷とタオルぎゅっと握るストレッチで治った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e09-OMRy) [] 2019/07/30(火) 21:39:22.64 ID:6j8NqJlU0 ハンゾーTって部活用でもあるんだな。部活用シューズって妙に惹かれるなあ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-c04k) [sage] 2019/07/30(火) 21:53:14.24 ID:ywelNn5zd 5km@印旛沼 早朝ランにしたいけどどうしても起きられなくて夜ラン 暑過ぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ab7-wm0+) [sage] 2019/07/30(火) 22:47:09.07 ID:uLVt0Jc60 7.5km@山形県米沢市 花火大会に目もくれずジョギング。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de6f-tf+h) [sage] 2019/07/31(水) 01:18:55.31 ID:FBsexrml0 5.2km @富山市 日またぎ。 無風で大変蒸し暑い。 歩かず、ゆっくりジョギング。痛くはなかった。 今日の夕方、整形外科に予約を入れているので行ってくる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-15Lb) [sage] 2019/07/31(水) 01:25:29.92 ID:21n6EKyod 7km@北区3 珍しく連チャン 日射しも弱め風ありの夕方快適 焼肉は明日消化予定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-tf+h) [sage] 2019/07/31(水) 03:15:48.57 ID:yy0JbvYtd できることなら、ジョギングコース周辺の草刈りをしたい。 エンジン刈払機で、思いっ切り外来種をなぎ倒し、乾いたところで草焼き機で種ごと燃やしてスッキリさせたいわ。 んで、心地良くジョギング。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ea1-w2Li) [sage] 2019/07/31(水) 05:37:25.89 ID:ztYQ1Qjg0 8km@足立区 早朝でも暑すぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-aQAr) [sage] 2019/07/31(水) 06:55:48.52 ID:beWBzxE9M ジョギングしてたら乳首がすごく痛くなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4601-CDeu) [sage] 2019/07/31(水) 06:57:23.74 ID:8VHhgy/y0 >>80 俺も足立 川沿い湿気がすごくて水の中を走るようだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-/0Hj) [sage] 2019/07/31(水) 08:03:11.95 ID:FYVYQDlXp ジョギング始めて4ヶ月目なのですが最近になって必ずと言っていいほど走ってると右脇腹等が痛くなります 大変困っています。皆さまも乗り越えた壁だと思います。どうか助言をよろしくお願いします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-2Cjl) [sage] 2019/07/31(水) 08:19:10.59 ID:kjBI35FK0 >>81 ワセリンを塗ると良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMc7-+8Pz) [sage] 2019/07/31(水) 08:36:50.51 ID:jXQmI0LQM 6km@北区5 今月は109km http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b90-FAwT) [sage] 2019/07/31(水) 10:22:18.22 ID:y5mvDUDO0 >>81 男性用ブラやニップレスあるけど 絆創膏が一番経済的かも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-S7K6) [sage] 2019/07/31(水) 10:32:40.62 ID:juImCrsRp >>83 痛くなったら腕を頭の上に上げて組み 痛い側の脇腹をぐーっと横に反らせて伸ばす これで速攻で治ると言っていたけどなテレビで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e09-OMRy) [] 2019/07/31(水) 10:34:10.64 ID:1pEcTwqi0 クロスカントリー10㎞@九十九里 午前から生命の危険を感じる暑さです……。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e09-OMRy) [] 2019/07/31(水) 10:35:45.88 ID:1pEcTwqi0 @九十九里 今月は計70㎞でした。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4601-CDeu) [sage] 2019/07/31(水) 13:27:04.92 ID:8VHhgy/y0 >>81 舐めてもらえよ 痛みが引くから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27ab-zpMt) [sage] 2019/07/31(水) 18:57:13.92 ID:XR6I2DDh0 6km＠田舎 梅雨明け以来初ジョギング シャツびしょびしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM63-tqja) [sage] 2019/07/31(水) 20:22:25.06 ID:XlylgER9M 8.5km@北区4号荒川河川敷 7月は身体が気候についていきませんでした 190kmちょいでフィニッシュです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-/0Hj) [sage] 2019/07/31(水) 23:03:36.98 ID:FYVYQDlXp >>87 今日も痛くなった。それ試してもあまり効果でず どうしてなの・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-S7K6) [sage] 2019/07/31(水) 23:25:49.14 ID:juImCrsRp 違和感ある時は休めと言う事だ 無理してもロクなことないぞ 筋トレとかストレッチとか違うことすりゃいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) [sage] 2019/08/01(木) 01:29:40.75 ID:z3ExeFYb0 今月？北区3 今日は走れなかったので外食せずw 走れない間に171cm72kgになってたので夏の間に68目指します http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) [sage] 2019/08/01(木) 01:47:40.85 ID:z3ExeFYb0 久しぶりにグレートレースみてたら 練習月1200kmだって いいなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6590-hs+U) [sage] 2019/08/01(木) 05:37:25.40 ID:PgtWssO+0 6キロ@福岡市 今日は切る風が涼しかった。もっと走りたかったけど 疲れをためてはいけないのでこの辺にした。普段は5キロだから頑張った方。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) [sage] 2019/08/01(木) 05:59:34.54 ID:JiaP7PYm0 7.5km@山形県米沢市 昨日の分 7月合計：210km うーん、月200kmオーバーは走りすぎな気がする・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a5-7p+E) [sage] 2019/08/01(木) 08:15:52.45 ID:/4KFSXzN0 7月183km 悪天候と暑さの中 我ながらよく走ったが6月みたいな200超えはできず 靴が汗で水没ってのを経験するようになった（走るとクチュクチュいう） 今月も150超え目指すが100超えたら自分を許してあげよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa1-v9kR) [sage] 2019/08/01(木) 08:39:27.39 ID:0koxRw6rp 5キロ@足立区 ミミズがいっぱい這い出してて踏まないように気をつけた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad9c-v9kR) [sage] 2019/08/01(木) 10:39:36.34 ID:cmVW65lt0 ﾄﾚﾐ4km@広島市 外4回､ﾄﾚﾐ14回 大体2日に一度のペースで出来て良かった 昨日までの旅で2回しか走れなかったのは残念 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/101
102: 98 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) [sage] 2019/08/01(木) 18:43:12.98 ID:JiaP7PYm0 計算間違えました<(_ _)> 7月合計：202.5km http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bc4-LiW7) [] 2019/08/01(木) 20:33:50.51 ID:F4o5WnTt0 3.4km@東濃 7月のジョギングは、計約103kmでした。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) [sage] 2019/08/01(木) 23:11:48.40 ID:JiaP7PYm0 7.5km@山形県米沢市 マイペースジョグ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) [sage] 2019/08/01(木) 23:35:26.44 ID:z3ExeFYb0 7km@北区3 決まったコースしか走れなくてねぇ 解き放たれたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e396-6f2G) [sage] 2019/08/02(金) 00:21:28.99 ID:GDJdkucp0 トレミ10km @新宿 タオルが絞れるくらい汗かいた 帰りは革靴がユルユルだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-GiMD) [sage] 2019/08/02(金) 08:25:15.41 ID:9Tj62Du/M 7km@北区5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad9c-v9kR) [sage] 2019/08/02(金) 13:00:36.07 ID:Ebqw3+Ju0 ﾄﾚﾐ4km@広島市 めざましテレビ見ながら走ってたら家で出来る筋トレやってて勉強になった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-RC2Q) [] 2019/08/02(金) 17:59:42.29 ID:E2pHKY+Ua クロスカントリー10㎞@九十九里 暑いですね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-tO59) [sage] 2019/08/02(金) 18:52:59.93 ID:A5r7xJEqa 0km@新潟市 膝の調子が悪く断念。今週は休養かなー 7月合計254.3km http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM21-6dg0) [sage] 2019/08/02(金) 20:49:27.10 ID:l07SOXkSM 10km@北区4号荒川河川敷 最近早朝走れてないな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-vyQr) [sage] 2019/08/02(金) 23:47:14.59 ID:680ZgELLp 6.4km＠明石市 このところの暑さで夜走ってもものすごい量の汗。走り終えても汗が30分以上止まらんw だもんでゴリゴリ体重削れていく しんどいけど8月は強化月間として 出来る限り毎日走りたい(願望 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6590-hs+U) [sage] 2019/08/03(土) 06:11:00.17 ID:z5p+83Qq0 8キロ＠福岡市 今日は1時間くらい走った。気持ち良かったー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6590-hs+U) [sage] 2019/08/03(土) 06:11:43.21 ID:z5p+83Qq0 >>113 途中歩き出したから全部走ってない、失礼 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8515-ONUK) [sage] 2019/08/03(土) 07:30:21.13 ID:npAubu+r0 13km@大田区 右の肩の筋を違えて悶絶してて1回休み 走ると気持ちええのう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7547-MDy3) [sage] 2019/08/03(土) 07:59:17.54 ID:KCp16rLT0 7km@川口市 両膝の痛みから解放されたので解禁！ 約1ヶ月ぶりだったので、いつもは10kmだけど流石に～と考えて7kmに抑えました。 猛暑だけあって早朝でも汗だらだらになったけど、やはり走り終わった後は気分が良いですね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-uzAh) [] 2019/08/03(土) 08:06:24.11 ID:byYDdLSv0 10.1km@大宮 暑過ぎて汗だく。 熱中症対策しないと危険ですね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-v9kR) [sage] 2019/08/03(土) 08:41:17.29 ID:pwY2jYT70 5キロ@足立区 ミミズきもい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-vyQr) [sage] 2019/08/03(土) 09:11:05.97 ID:7TGKOXzap いやーほんと夜だからってナメてたら脱水症状やら熱中症になっちゃうよね 我慢してもなんも良くないちょいちょい水分補給 一気に飲むとそのあと走ってたら横っ腹痛くなるしねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a367-dfB4) [sage] 2019/08/03(土) 09:16:27.87 ID:ZtnsbE9O0 5km＠広島県南部 7時越えると日差しがもうキツい 歩道をヘビがうねりながら横切っていた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-v9kR) [sage] 2019/08/03(土) 11:24:34.24 ID:w8jhwHYip 8.4km@広島市 遊歩道やジョギングコースは路面が黒くないから助かる 6時～7時の間にゆっくり走ってかなりの数抜かされたけどｷﾆｼﾅｲ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1562-3BTX) [sage] 2019/08/03(土) 14:49:41.35 ID:KBemptb+0 10.5km@東京北区 内歩き1.4km 今日は板橋花火大会 設営でいつもの水場が立ち入り禁止ー コンビニで水買っておいて良かった 東京五輪ホントに大丈夫かねー 朝五時？いやいや、フツーに暑い(笑) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-v9kR) [sage] 2019/08/03(土) 15:12:50.00 ID:pwY2jYT70 >>122 今年の夏は例年並みか涼しいんだろ？ ちょっと本気出したら死ねるだろうね 1日通して30度オーバーとかあったし。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM51-EOJ1) [sage] 2019/08/03(土) 16:05:14.10 ID:SSRZNsLjM 8キロ@堺市北区 暑すぎて10キロの予定を短縮。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-3BTX) [sage] 2019/08/03(土) 18:25:31.94 ID:OxFtogK8d >>123 多分忘れてると思うけど、去年の方が酷かったしね。だって去年は梅雨明け１ヶ月前だからね。 北海道が35℃とか俺が子供(昭和55年頃)頃は少なくとも無かったね。そもそも梅雨が無いとかもね。避暑地だったもん。 それが今やこんなかんじですからな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM21-6dg0) [sage] 2019/08/03(土) 19:34:06.07 ID:rUvYiC9GM 10km@北区4号荒川河川敷 お花火見ラン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edf9-ad4G) [sage] 2019/08/03(土) 20:25:10.25 ID:8eI99rGG0 10km@多摩川A 気持ちよかった ペースは上がらないけど、この暑さじゃ仕方ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-vyQr) [sage] 2019/08/03(土) 20:48:00.23 ID:jIkf+lJYp なんだろう 不意にやってくるこれがランナーズハイなのか身体はキツくなって来てるのに脚は回りたがるような感覚 この暑さもあって無理したくないので脚を止めるんだけど動き出しが重い重いwスピード落としても歩かずに足踏み程度のスピードでも走るフリしてた方がいいみたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) [sage] 2019/08/03(土) 22:38:55.82 ID:leaTknqo0 7.5km@山形県米沢市 ギリギリ熱帯夜にはなってない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) [sage] 2019/08/03(土) 23:02:21.17 ID:OGFENQlC0 5＋5km@北区3 ２部練習、祭、花火と充実 >>126 ランナー結構いましたね 来年はこれだなと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bc4-LiW7) [] 2019/08/04(日) 07:45:30.42 ID:fg9f6wkZ0 10.6km@東濃 曇り空だが、太陽の姿を見ることができた。 汗ダクダク。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7501-GiMD) [sage] 2019/08/04(日) 09:45:37.16 ID:WFtySTah0 12km@北区5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-v9kR) [sage] 2019/08/04(日) 10:29:11.53 ID:5gC7p1GW0 5キロ@足立区 荒川 マラソン大会やってたよ すごい暑い中、、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-3BTX) [sage] 2019/08/04(日) 13:06:55.88 ID:vjUiuVeod 昨日 10.5km(内歩き1.5km)@東京北区 走り続けるの無理だった。。 東京2020マジヤバいと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a367-dfB4) [sage] 2019/08/04(日) 15:41:31.60 ID:inL85cgW0 5km＠広島県南部 犬を早朝散歩させてる人に珍しく一度も出会わず 新しいシューズの感触を楽しみながら走る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-Gtce) [] 2019/08/04(日) 15:41:33.76 ID:mo6wcL/h0 >>106 革靴で走ってるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM21-6dg0) [sage] 2019/08/04(日) 19:42:44.98 ID:VxRjKhVrM 10km@北区4号荒川河川敷 風が気持ちいい >>130 あまり近付くと人が一杯で走れないですけどね、なかなか良かったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edf9-ad4G) [sage] 2019/08/04(日) 22:02:49.39 ID:XwL0zFWA0 10km@多摩川A 汗びっしょり この時期にマラソン大会ってまじかよ、と思ったけど、来年の今ごろはオリパラか 地獄だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) [sage] 2019/08/04(日) 22:36:09.42 ID:FPtHR/tr0 7.5km@山形県米沢市 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e396-b6iR) [sage] 2019/08/04(日) 23:10:30.73 ID:TZIpxgRY0 10km@新宿 夜になっても走ると暑いわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e396-6f2G) [sage] 2019/08/04(日) 23:21:16.67 ID:TZIpxgRY0 >>136 仕事帰りにジム寄ってます 走るときはランニングシューズです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8515-ONUK) [sage] 2019/08/05(月) 06:33:00.89 ID:5JO9usxG0 13km@大田区 今朝は涼しかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45b7-Gtce) [] 2019/08/05(月) 10:58:27.88 ID:0Q/39pta0 >>117 同じく大宮だけど熱中症に気負付けてください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-MDy3) [sage] 2019/08/05(月) 13:49:21.63 ID:MumfwZqKd >>143 大宮と浦和は、かなりの猛暑ときいた。 所沢あたりもヤバそうだけど・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-0WyQ) [sage] 2019/08/05(月) 18:46:20.80 ID:45FinKzD0 8km@隅田川 日陰を選んで走って何とか8km http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-APVf) [sage] 2019/08/05(月) 21:01:41.06 ID:dEFbiIXAa 5km@日高 キロ4分で走れるようになってきた 継続ってすごいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bc4-WANQ) [] 2019/08/05(月) 21:06:50.60 ID:ds35pnPI0 3.4km@東濃 だいぶ右足の痛みも無くなってきた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) [sage] 2019/08/05(月) 22:34:21.32 ID:nnZbuJjZ0 7.5km@山形県米沢市 三日月がめっちゃ赤い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-Uudv) [sage] 2019/08/05(月) 23:06:58.68 ID:0IXgzzOZd 7km@北区3 ここ数日より走りやすかった気が… 最近走ってるから眠くなってあまり飲めないし酒がよくまわる いい傾向か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-vyQr) [sage] 2019/08/05(月) 23:37:32.55 ID:XBqis7hQp 5.6km＠明石市 風があり身体に籠る熱はいつもよりマシだったな 見た目キレイなシューズも10ヶ月履いてると底はだいぶすり減って来た 減り方は偏ってて左右でも違う これ見る人が見たら走り方の改善促してくれるのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-v9kR) [sage] 2019/08/06(火) 08:01:33.92 ID:CTQAlS7+0 写真撮ってくれ 後ろからとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6590-hs+U) [sage] 2019/08/06(火) 08:30:00.57 ID:GG91zsu40 >>150 ここにアップしたら誰か分かるかもよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad9c-v9kR) [sage] 2019/08/06(火) 13:14:42.10 ID:Z05dssQT0 ﾄﾚﾐ4km@広島市 あまり良い計測結果だといい気になって良くないからと朝測ってるんだけど、たまたま朝測れなくて夜測ったら数年前と比べてめっちゃ良い数字出ててビビったw 体重も春頃より1kgくらい増えたのは筋肉の方だと納得出来た でも見た目はまだ納得出来ないからバランス良い運動頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) [sage] 2019/08/06(火) 17:32:20.41 ID:DxrUFQpQ0 9km@北区3 久しぶりに土手へ 帰りコンビニなかったら漏らすとこだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-vyQr) [sage] 2019/08/06(火) 20:40:03.48 ID:VWJQU2xSp 写真撮ってみたけど底が白と蛍光黄、ごく一部黒ってハレーションて言うの？ すり減り具合がうまく撮れなかったw まぁどの道雨上がりなんかは少し滑る時あるから買い換えはしないとダメだなぁ 実売5,000円前後でオススメあったら教えてちょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a367-dfB4) [sage] 2019/08/06(火) 21:10:50.88 ID:4YHERPst0 5km@広島県南部 曇りで走りやすかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) [sage] 2019/08/06(火) 22:33:34.27 ID:MwRVmqWP0 7.5km@山形県米沢市 調子が良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6f-uNvk) [sage] 2019/08/06(火) 23:31:16.70 ID:iGzm6gb70 7.2km @富山市 今ほど。 夕立が降ったようだが、気温がほとんど下がらず、蒸し暑さが堪える。 膝にサポーターをし、ゆっくりジョギング。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-v9kR) [sage] 2019/08/07(水) 06:46:18.87 ID:sWdaDiRR0 5キロ@足立区 少し雲が出てて太陽を隠し、涼しく走れた あくまで比較的に。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7501-GiMD) [sage] 2019/08/07(水) 07:33:52.86 ID:szjLdlc60 14km@北区5 昨日と今日の合算。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMa3-dZRn) [sage] 2019/08/07(水) 09:39:22.92 ID:JZEsvAAFM 13km@大田区 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMa3-dZRn) [sage] 2019/08/07(水) 09:39:28.38 ID:JZEsvAAFM 13km@大田区 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa1-v9kR) [sage] 2019/08/07(水) 10:01:55.99 ID:Zsn4Yk6Vp ﾄﾚﾐ4km@広島市 暑いわー ('A`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM21-BVSK) [sage] 2019/08/07(水) 20:20:05.05 ID:0mwf4ETKM 8.5km@北区4号荒川河川敷 今日はムシムシ強め http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-vyQr) [sage] 2019/08/07(水) 22:58:14.30 ID:01toMMpep 8.3km＠明石市 チャリ筋トレジョグとフルコース 明日は休養日 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) [sage] 2019/08/07(水) 23:32:42.13 ID:pQVdxxlJ0 5km@北区3 週末は曇りそうなんで 走り貯め http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ab7-iNuD) [sage] 2019/08/08(木) 05:55:19.85 ID:/U4Tr8pM0 7.5km@山形県米沢市 昨日の分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1563717798/167
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