[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 51 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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67: (ﾜｯﾁｮｲ 46c4-SsL+) 2019/07/29(月)20:44 ID:MppkUw5s0(1) AAS
3.4km@東濃 夜
汗が吹き出る。
68: (ﾜｯﾁｮｲ 0ab7-wm0+) 2019/07/29(月)23:14 ID:uxuiR3Am0(1) AAS
7.5km@山形県米沢市
69: (ﾜｯﾁｮｲ 8f15-zVFA) 2019/07/30(火)06:42 ID:7Iw1Wzju0(1) AAS
10.31km@新潟市
調子が上がらない。疲れなのか暑さなのか。
70: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-CDeu) 2019/07/30(火)08:22 ID:HyqE2Vxcp(1) AAS
6.4km＠篠崎(広島市
4日ぶりやっと走れたけど明日は広島に帰る
位置情報の精度って都会の方が感度高いとかあるのかな？
普段より気持ち少ない歩数だけど歩数計がスロー気味の速度でも走る歩数で取ってくれてるのでビックリした
前半は川沿い、後半は住宅街走った
後半から暑くなってきてたところだったけど家の影のおかげで楽に走れた
71: (ｽｯﾌﾟ Sd4a-OPUj) 2019/07/30(火)12:22 ID:TTUiYFCVd(1) AAS
ダイエットで走ってるのか楽しいから走ってるのか時々わからなくなる
72(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Epjv) 2019/07/30(火)12:51 ID:0h0qAwu4a(1) AAS
走り出せば痛み治まるし、余裕っしょ！
とタカを括っていた
慢性的な右脚の足底筋膜炎が
昨日ついに大爆発しました…
激痛でロクに走れずリタイア、、
ランナーの職業病?だとは思いますが
皆さんはどうやってケアしてるんだろう
73: (ﾜｯﾁｮｲ ab15-tP4r) 2019/07/30(火)15:26 ID:9u7U66z50(1) AAS
>>72
中敷とタオルぎゅっと握るストレッチで治った
74: (ﾜｯﾁｮｲ 1e09-OMRy) 2019/07/30(火)21:39 ID:6j8NqJlU0(1) AAS
ハンゾーTって部活用でもあるんだな。部活用シューズって妙に惹かれるなあ。
75: (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-c04k) 2019/07/30(火)21:53 ID:ywelNn5zd(1) AAS
5km@印旛沼
早朝ランにしたいけどどうしても起きられなくて夜ラン
暑過ぎる
76: (ﾜｯﾁｮｲ 0ab7-wm0+) 2019/07/30(火)22:47 ID:uLVt0Jc60(1) AAS
7.5km@山形県米沢市
花火大会に目もくれずジョギング。
77: (ﾜｯﾁｮｲ de6f-tf+h) 2019/07/31(水)01:18 ID:FBsexrml0(1) AAS
5.2km
@富山市
日またぎ。
無風で大変蒸し暑い。
歩かず、ゆっくりジョギング。痛くはなかった。
今日の夕方、整形外科に予約を入れているので行ってくる。
78: (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-15Lb) 2019/07/31(水)01:25 ID:21n6EKyod(1) AAS
7km@北区3
珍しく連チャン
日射しも弱め風ありの夕方快適
焼肉は明日消化予定
79: (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-tf+h) 2019/07/31(水)03:15 ID:yy0JbvYtd(1) AAS
できることなら、ジョギングコース周辺の草刈りをしたい。
エンジン刈払機で、思いっ切り外来種をなぎ倒し、乾いたところで草焼き機で種ごと燃やしてスッキリさせたいわ。
んで、心地良くジョギング。
80(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2ea1-w2Li) 2019/07/31(水)05:37 ID:ztYQ1Qjg0(1) AAS
8km@足立区
早朝でも暑すぎる
81(3): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-aQAr) 2019/07/31(水)06:55 ID:beWBzxE9M(1) AAS
ジョギングしてたら乳首がすごく痛くなった
82: (ﾜｯﾁｮｲ 4601-CDeu) 2019/07/31(水)06:57 ID:8VHhgy/y0(1/2) AAS
>>80
俺も足立
川沿い湿気がすごくて水の中を走るようだった
83(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-/0Hj) 2019/07/31(水)08:03 ID:FYVYQDlXp(1/2) AAS
ジョギング始めて4ヶ月目なのですが最近になって必ずと言っていいほど走ってると右脇腹等が痛くなります
大変困っています。皆さまも乗り越えた壁だと思います。どうか助言をよろしくお願いします
84: (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-2Cjl) 2019/07/31(水)08:19 ID:kjBI35FK0(1) AAS
>>81
ワセリンを塗ると良い
85: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMc7-+8Pz) 2019/07/31(水)08:36 ID:jXQmI0LQM(1) AAS
6km@北区5
今月は109km
86: (ﾜｯﾁｮｲ 1b90-FAwT) 2019/07/31(水)10:22 ID:y5mvDUDO0(1) AAS
>>81
男性用ブラやニップレスあるけど
絆創膏が一番経済的かも
87(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-S7K6) 2019/07/31(水)10:32 ID:juImCrsRp(1/2) AAS
>>83
痛くなったら腕を頭の上に上げて組み
痛い側の脇腹をぐーっと横に反らせて伸ばす
これで速攻で治ると言っていたけどなテレビで
88: (ﾜｯﾁｮｲ 1e09-OMRy) 2019/07/31(水)10:34 ID:1pEcTwqi0(1/2) AAS
クロスカントリー10㎞@九十九里
午前から生命の危険を感じる暑さです……。
89: (ﾜｯﾁｮｲ 1e09-OMRy) 2019/07/31(水)10:35 ID:1pEcTwqi0(2/2) AAS
@九十九里
今月は計70㎞でした。
90: (ﾜｯﾁｮｲ 4601-CDeu) 2019/07/31(水)13:27 ID:8VHhgy/y0(2/2) AAS
>>81
舐めてもらえよ
痛みが引くから
91: (ﾜｯﾁｮｲ 27ab-zpMt) 2019/07/31(水)18:57 ID:XR6I2DDh0(1) AAS
6km＠田舎
梅雨明け以来初ジョギング
シャツびしょびしょ
92: (ｱｳｱｳｸｰ MM63-tqja) 2019/07/31(水)20:22 ID:XlylgER9M(1) AAS
8.5km@北区4号荒川河川敷
7月は身体が気候についていきませんでした
190kmちょいでフィニッシュです
93: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-/0Hj) 2019/07/31(水)23:03 ID:FYVYQDlXp(2/2) AAS
>>87
今日も痛くなった。それ試してもあまり効果でず
どうしてなの・・・
94: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-S7K6) 2019/07/31(水)23:25 ID:juImCrsRp(2/2) AAS
違和感ある時は休めと言う事だ
無理してもロクなことないぞ
筋トレとかストレッチとか違うことすりゃいい
95: (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) 2019/08/01(木)01:29 ID:z3ExeFYb0(1/3) AAS
今月？北区3
今日は走れなかったので外食せずw
走れない間に171cm72kgになってたので夏の間に68目指します
96: (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) 2019/08/01(木)01:47 ID:z3ExeFYb0(2/3) AAS
久しぶりにグレートレースみてたら
練習月1200kmだって
いいなぁ
97: (ﾜｯﾁｮｲ 6590-hs+U) 2019/08/01(木)05:37 ID:PgtWssO+0(1) AAS
6キロ@福岡市
今日は切る風が涼しかった。もっと走りたかったけど
疲れをためてはいけないのでこの辺にした。普段は5キロだから頑張った方。
98: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) 2019/08/01(木)05:59 ID:JiaP7PYm0(1/3) AAS
7.5km@山形県米沢市
昨日の分
7月合計：210km
うーん、月200kmオーバーは走りすぎな気がする・・・
99: (ﾜｯﾁｮｲ 23a5-7p+E) 2019/08/01(木)08:15 ID:/4KFSXzN0(1) AAS
7月183km
悪天候と暑さの中
我ながらよく走ったが6月みたいな200超えはできず
靴が汗で水没ってのを経験するようになった（走るとクチュクチュいう）
今月も150超え目指すが100超えたら自分を許してあげよう
100: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa1-v9kR) 2019/08/01(木)08:39 ID:0koxRw6rp(1) AAS
5キロ@足立区
ミミズがいっぱい這い出してて踏まないように気をつけた
101: (ﾜｯﾁｮｲ ad9c-v9kR) 2019/08/01(木)10:39 ID:cmVW65lt0(1) AAS
ﾄﾚﾐ4km@広島市
外4回､ﾄﾚﾐ14回
大体2日に一度のペースで出来て良かった
昨日までの旅で2回しか走れなかったのは残念
102: 98 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) 2019/08/01(木)18:43 ID:JiaP7PYm0(2/3) AAS
計算間違えました<(_ _)>
7月合計：202.5km
103: (ﾜｯﾁｮｲ 1bc4-LiW7) 2019/08/01(木)20:33 ID:F4o5WnTt0(1) AAS
3.4km@東濃
7月のジョギングは、計約103kmでした。
104: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) 2019/08/01(木)23:11 ID:JiaP7PYm0(3/3) AAS
7.5km@山形県米沢市
マイペースジョグ
105: (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) 2019/08/01(木)23:35 ID:z3ExeFYb0(3/3) AAS
7km@北区3
決まったコースしか走れなくてねぇ
解き放たれたい
106(1): (ﾜｯﾁｮｲ e396-6f2G) 2019/08/02(金)00:21 ID:GDJdkucp0(1) AAS
トレミ10km @新宿
タオルが絞れるくらい汗かいた
帰りは革靴がユルユルだった
107: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-GiMD) 2019/08/02(金)08:25 ID:9Tj62Du/M(1) AAS
7km@北区5
108: (ﾜｯﾁｮｲ ad9c-v9kR) 2019/08/02(金)13:00 ID:Ebqw3+Ju0(1) AAS
ﾄﾚﾐ4km@広島市
めざましテレビ見ながら走ってたら家で出来る筋トレやってて勉強になった
109: (ｱｳｱｳｶｰ Sa91-RC2Q) 2019/08/02(金)17:59 ID:E2pHKY+Ua(1) AAS
クロスカントリー10㎞@九十九里
暑いですね。
110: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-tO59) 2019/08/02(金)18:52 ID:A5r7xJEqa(1) AAS
0km@新潟市
膝の調子が悪く断念。今週は休養かなー
7月合計254.3km
111: (ｱｳｱｳｸｰ MM21-6dg0) 2019/08/02(金)20:49 ID:l07SOXkSM(1) AAS
10km@北区4号荒川河川敷
最近早朝走れてないな…
112: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-vyQr) 2019/08/02(金)23:47 ID:680ZgELLp(1) AAS
6.4km＠明石市
このところの暑さで夜走ってもものすごい量の汗。走り終えても汗が30分以上止まらんw
だもんでゴリゴリ体重削れていく
しんどいけど8月は強化月間として
出来る限り毎日走りたい(願望
113(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6590-hs+U) 2019/08/03(土)06:11 ID:z5p+83Qq0(1/2) AAS
8キロ＠福岡市
今日は1時間くらい走った。気持ち良かったー
114: (ﾜｯﾁｮｲ 6590-hs+U) 2019/08/03(土)06:11 ID:z5p+83Qq0(2/2) AAS
>>113
途中歩き出したから全部走ってない、失礼
115: (ﾜｯﾁｮｲ 8515-ONUK) 2019/08/03(土)07:30 ID:npAubu+r0(1) AAS
13km@大田区
右の肩の筋を違えて悶絶してて1回休み
走ると気持ちええのう
116: (ﾜｯﾁｮｲ 7547-MDy3) 2019/08/03(土)07:59 ID:KCp16rLT0(1) AAS
7km@川口市
両膝の痛みから解放されたので解禁！
約1ヶ月ぶりだったので、いつもは10kmだけど流石に～と考えて7kmに抑えました。
猛暑だけあって早朝でも汗だらだらになったけど、やはり走り終わった後は気分が良いですね。
117(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2316-uzAh) 2019/08/03(土)08:06 ID:byYDdLSv0(1) AAS
10.1km@大宮
暑過ぎて汗だく。
熱中症対策しないと危険ですね。
118: (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-v9kR) 2019/08/03(土)08:41 ID:pwY2jYT70(1/2) AAS
5キロ@足立区
ミミズきもい
119: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-vyQr) 2019/08/03(土)09:11 ID:7TGKOXzap(1) AAS
いやーほんと夜だからってナメてたら脱水症状やら熱中症になっちゃうよね
我慢してもなんも良くないちょいちょい水分補給
一気に飲むとそのあと走ってたら横っ腹痛くなるしねw
120: (ﾜｯﾁｮｲ a367-dfB4) 2019/08/03(土)09:16 ID:ZtnsbE9O0(1) AAS
5km＠広島県南部
7時越えると日差しがもうキツい
歩道をヘビがうねりながら横切っていた
121: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-v9kR) 2019/08/03(土)11:24 ID:w8jhwHYip(1) AAS
8.4km@広島市
遊歩道やジョギングコースは路面が黒くないから助かる
6時～7時の間にゆっくり走ってかなりの数抜かされたけどｷﾆｼﾅｲ
122(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1562-3BTX) 2019/08/03(土)14:49 ID:KBemptb+0(1) AAS
10.5km@東京北区
内歩き1.4km
今日は板橋花火大会
設営でいつもの水場が立ち入り禁止ー
コンビニで水買っておいて良かった
東京五輪ホントに大丈夫かねー
朝五時？いやいや、フツーに暑い(笑)
123(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-v9kR) 2019/08/03(土)15:12 ID:pwY2jYT70(2/2) AAS
>>122
今年の夏は例年並みか涼しいんだろ？
ちょっと本気出したら死ねるだろうね
1日通して30度オーバーとかあったし。
124: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM51-EOJ1) 2019/08/03(土)16:05 ID:SSRZNsLjM(1) AAS
8キロ@堺市北区
暑すぎて10キロの予定を短縮。
125: (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-3BTX) 2019/08/03(土)18:25 ID:OxFtogK8d(1) AAS
>>123
多分忘れてると思うけど、去年の方が酷かったしね。だって去年は梅雨明け１ヶ月前だからね。
北海道が35℃とか俺が子供(昭和55年頃)頃は少なくとも無かったね。そもそも梅雨が無いとかもね。避暑地だったもん。
それが今やこんなかんじですからな。
126(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM21-6dg0) 2019/08/03(土)19:34 ID:rUvYiC9GM(1) AAS
10km@北区4号荒川河川敷
お花火見ラン
127: (ﾜｯﾁｮｲ edf9-ad4G) 2019/08/03(土)20:25 ID:8eI99rGG0(1) AAS
10km@多摩川A
気持ちよかった
ペースは上がらないけど、この暑さじゃ仕方ない
128: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-vyQr) 2019/08/03(土)20:48 ID:jIkf+lJYp(1) AAS
なんだろう
不意にやってくるこれがランナーズハイなのか身体はキツくなって来てるのに脚は回りたがるような感覚
この暑さもあって無理したくないので脚を止めるんだけど動き出しが重い重いwスピード落としても歩かずに足踏み程度のスピードでも走るフリしてた方がいいみたい
129: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) 2019/08/03(土)22:38 ID:leaTknqo0(1) AAS
7.5km@山形県米沢市
ギリギリ熱帯夜にはなってない。
130(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) 2019/08/03(土)23:02 ID:OGFENQlC0(1) AAS
5＋5km@北区3
２部練習、祭、花火と充実
>>126
ランナー結構いましたね
来年はこれだなと
131: (ﾜｯﾁｮｲ 1bc4-LiW7) 2019/08/04(日)07:45 ID:fg9f6wkZ0(1) AAS
10.6km@東濃
曇り空だが、太陽の姿を見ることができた。
汗ダクダク。
132: (ﾜｯﾁｮｲ 7501-GiMD) 2019/08/04(日)09:45 ID:WFtySTah0(1) AAS
12km@北区5
133: (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-v9kR) 2019/08/04(日)10:29 ID:5gC7p1GW0(1) AAS
5キロ@足立区 荒川
マラソン大会やってたよ
すごい暑い中、、、
134: (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-3BTX) 2019/08/04(日)13:06 ID:vjUiuVeod(1) AAS
昨日
10.5km(内歩き1.5km)@東京北区
走り続けるの無理だった。。
東京2020マジヤバいと思う
135: (ﾜｯﾁｮｲ a367-dfB4) 2019/08/04(日)15:41 ID:inL85cgW0(1) AAS
5km＠広島県南部
犬を早朝散歩させてる人に珍しく一度も出会わず
新しいシューズの感触を楽しみながら走る
136(1): (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-Gtce) 2019/08/04(日)15:41 ID:mo6wcL/h0(1) AAS
>>106
革靴で走ってるの？
137: (ｱｳｱｳｸｰ MM21-6dg0) 2019/08/04(日)19:42 ID:VxRjKhVrM(1) AAS
10km@北区4号荒川河川敷
風が気持ちいい
>>130
あまり近付くと人が一杯で走れないですけどね、なかなか良かったです
138: (ﾜｯﾁｮｲ edf9-ad4G) 2019/08/04(日)22:02 ID:XwL0zFWA0(1) AAS
10km@多摩川A
汗びっしょり
この時期にマラソン大会ってまじかよ、と思ったけど、来年の今ごろはオリパラか
地獄だな
139: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) 2019/08/04(日)22:36 ID:FPtHR/tr0(1) AAS
7.5km@山形県米沢市
140: (ﾜｯﾁｮｲ e396-b6iR) 2019/08/04(日)23:10 ID:TZIpxgRY0(1/2) AAS
10km@新宿
夜になっても走ると暑いわ
141: (ﾜｯﾁｮｲ e396-6f2G) 2019/08/04(日)23:21 ID:TZIpxgRY0(2/2) AAS
>>136
仕事帰りにジム寄ってます
走るときはランニングシューズです
142: (ﾜｯﾁｮｲ 8515-ONUK) 2019/08/05(月)06:33 ID:5JO9usxG0(1) AAS
13km@大田区
今朝は涼しかった
143(1): (ﾜｯﾁｮｲ 45b7-Gtce) 2019/08/05(月)10:58 ID:0Q/39pta0(1) AAS
>>117
同じく大宮だけど熱中症に気負付けてください
144: (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-MDy3) 2019/08/05(月)13:49 ID:MumfwZqKd(1) AAS
>>143
大宮と浦和は、かなりの猛暑ときいた。
所沢あたりもヤバそうだけど・・・
145: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-0WyQ) 2019/08/05(月)18:46 ID:45FinKzD0(1) AAS
8km@隅田川
日陰を選んで走って何とか8km
146: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-APVf) 2019/08/05(月)21:01 ID:dEFbiIXAa(1) AAS
5km@日高
キロ4分で走れるようになってきた
継続ってすごいね
147: (ﾜｯﾁｮｲ 1bc4-WANQ) 2019/08/05(月)21:06 ID:ds35pnPI0(1) AAS
3.4km@東濃
だいぶ右足の痛みも無くなってきた。
148: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) 2019/08/05(月)22:34 ID:nnZbuJjZ0(1) AAS
7.5km@山形県米沢市
三日月がめっちゃ赤い
149: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-Uudv) 2019/08/05(月)23:06 ID:0IXgzzOZd(1) AAS
7km@北区3
ここ数日より走りやすかった気が…
最近走ってるから眠くなってあまり飲めないし酒がよくまわる
いい傾向か
150(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-vyQr) 2019/08/05(月)23:37 ID:XBqis7hQp(1) AAS
5.6km＠明石市
風があり身体に籠る熱はいつもよりマシだったな
見た目キレイなシューズも10ヶ月履いてると底はだいぶすり減って来た
減り方は偏ってて左右でも違う
これ見る人が見たら走り方の改善促してくれるのかな
151: (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-v9kR) 2019/08/06(火)08:01 ID:CTQAlS7+0(1) AAS
写真撮ってくれ
後ろからとか
152: (ﾜｯﾁｮｲ 6590-hs+U) 2019/08/06(火)08:30 ID:GG91zsu40(1) AAS
>>150
ここにアップしたら誰か分かるかもよ。
153: (ﾜｯﾁｮｲ ad9c-v9kR) 2019/08/06(火)13:14 ID:Z05dssQT0(1) AAS
ﾄﾚﾐ4km@広島市
あまり良い計測結果だといい気になって良くないからと朝測ってるんだけど、たまたま朝測れなくて夜測ったら数年前と比べてめっちゃ良い数字出ててビビったw
体重も春頃より1kgくらい増えたのは筋肉の方だと納得出来た
でも見た目はまだ納得出来ないからバランス良い運動頑張る
154: (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) 2019/08/06(火)17:32 ID:DxrUFQpQ0(1) AAS
9km@北区3
久しぶりに土手へ
帰りコンビニなかったら漏らすとこだった
155: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-vyQr) 2019/08/06(火)20:40 ID:VWJQU2xSp(1) AAS
写真撮ってみたけど底が白と蛍光黄、ごく一部黒ってハレーションて言うの？
すり減り具合がうまく撮れなかったw
まぁどの道雨上がりなんかは少し滑る時あるから買い換えはしないとダメだなぁ
実売5,000円前後でオススメあったら教えてちょ
156: (ﾜｯﾁｮｲ a367-dfB4) 2019/08/06(火)21:10 ID:4YHERPst0(1) AAS
5km@広島県南部
曇りで走りやすかった
157: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) 2019/08/06(火)22:33 ID:MwRVmqWP0(1) AAS
7.5km@山形県米沢市
調子が良い
158: (ﾜｯﾁｮｲ 4b6f-uNvk) 2019/08/06(火)23:31 ID:iGzm6gb70(1) AAS
7.2km
@富山市
今ほど。
夕立が降ったようだが、気温がほとんど下がらず、蒸し暑さが堪える。
膝にサポーターをし、ゆっくりジョギング。
159: (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-v9kR) 2019/08/07(水)06:46 ID:sWdaDiRR0(1) AAS
5キロ@足立区
少し雲が出てて太陽を隠し、涼しく走れた
あくまで比較的に。
160: (ﾜｯﾁｮｲ 7501-GiMD) 2019/08/07(水)07:33 ID:szjLdlc60(1) AAS
14km@北区5
昨日と今日の合算。
161: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMa3-dZRn) 2019/08/07(水)09:39 ID:JZEsvAAFM(1/2) AAS
13km@大田区
162: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMa3-dZRn) 2019/08/07(水)09:39 ID:JZEsvAAFM(2/2) AAS
13km@大田区
163: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa1-v9kR) 2019/08/07(水)10:01 ID:Zsn4Yk6Vp(1) AAS
ﾄﾚﾐ4km@広島市
暑いわー ('A`)
164: (ｱｳｱｳｸｰ MM21-BVSK) 2019/08/07(水)20:20 ID:0mwf4ETKM(1) AAS
8.5km@北区4号荒川河川敷
今日はムシムシ強め
165: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-vyQr) 2019/08/07(水)22:58 ID:01toMMpep(1) AAS
8.3km＠明石市
チャリ筋トレジョグとフルコース
明日は休養日
166: (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) 2019/08/07(水)23:32 ID:pQVdxxlJ0(1) AAS
5km@北区3
週末は曇りそうなんで
走り貯め
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