[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
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2: 2019/06/27(木)21:03:36.38 AAS
>>1
乙
103: 2019/08/29(木)09:35:44.38 AAS
チビ叩きも目立つようになるか
157: 2019/09/01(日)12:46:32.38 AAS
ダイエットに成功すると
人間的に成長して穏やかになんのにね
330: 2019/10/12(土)13:44:14.38 AAS
>>327
運動強度をどの程度に設定してんの？
年齢は？心拍数は？距離は？体重は？
それ無視して筋肉減らないとかどういう意図の発言？
とりあえず食事制限＋ランニングは確実に筋肉量が減る
痩せつつ筋肉量を増やすんだったらHIITをやるのが今のトレンド
走るのが楽しい人以外、ランニングとか非効率だし全くオススメしない
適当なHIITやったあとにウォーキングやったほうがいいよ
340: 2019/10/15(火)13:12:51.38 AAS
寒いめっちゃ寒い
今年の冬はつらそうだ
電熱ベスト買うことにしました
393(1): 2019/11/04(月)00:13:27.38 AAS
幼少〜成長期デブで、骨格がデブ仕様なので痩せても骨っぽい（遺伝もあるのかもしれない）
痩せたら自動的にスタイルよくなるのかと思ってたけど、足とお腹は相変わらず太いし、とんだ勘違いだった
風邪をよく引く、デブ時正常血圧だったからか低血圧になり冷え性になった
473: 2019/12/06(金)14:54:46.38 AAS
>>470
な、なんで知ってるの・・・
まあそこそこ楽にできないとリバウンドするよね
478: 2019/12/07(土)19:33:31.38 AAS
L・・・
698: 2020/01/10(金)16:43:03.38 AAS
会社のお菓子をボリボリ食う奴がなんでこのスレに
784: 2020/01/15(水)10:09:02.38 AAS
テキ村ってなんだ？と見てみたけどこんな面倒な事やってないよww
ネットに転がってる基本的なダイエットしてただけ
1日の摂取カロリーを気にしてレコーディング
腹筋を基本とした筋トレ
ウォーキングから初めてジョギングに
トータル8年の所業だったけどここ一年で14kg落としたよ
プロテイン全否定スポクラ全否定でやってきたけどなんとかなるぞ
830: 2020/01/17(金)09:27:31.38 AAS
痩せて初めて気づいた事知った事
サプリじゃ空腹を満たせない
効果は未知数、、
過度の糖質制限はバカがやること
バランスよく3食たべて
適度な運動がダイエットの一番の近道
924: 2020/02/07(金)09:04:43.38 AAS
そもそも食い切れない量を用意するな
外食なら頼みすぎるな
ただ馬鹿なだけだろ
933: 2020/02/07(金)17:59:37.38 AAS
そもそも農家が生産調整で野菜潰してるし好きにしたらいいと思う
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