[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (1002ﾚｽ)
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467(1): 2019/12/05(木)22:03 AAS
身長に対する適正体重から下回らないな
よくできてるな人体て
468(1): 2019/12/05(木)22:45 AAS
そこでチートデイですよ
469: 2019/12/06(金)05:38 AAS
チートデイは意志の弱い人がやるモチベーションコントロール
470(1): 2019/12/06(金)08:13 AAS
>>466
いらん事考えずにもっと楽になれよハゲるぞ
食い過ぎず運動する
これな
471(1): 2019/12/06(金)08:14 AAS
>>467
わかるわー
適性体重から+2kgくらいをウロウロして半年w
472: 2019/12/06(金)11:46 AAS
弱虫共め
ダイエットに休みなしだ 根性だぁ
473: 2019/12/06(金)14:54 AAS
>>470
な、なんで知ってるの・・・
まあそこそこ楽にできないとリバウンドするよね
474(1): 2019/12/06(金)16:55 AAS
>>471
適正体重を２?下回ったところで達成感を感じてしまったのがだめなのかも
２?戻って停滞してます
475: 2019/12/06(金)16:56 AAS
>>468
二週間に1回でやってきた
その日と翌日には少し体重上がるがその後ガクッと元より下る不思議
476: 2019/12/06(金)23:32 AAS
>>474
まーこの辺になるとキミが言うように人間の身体はそーなってるんだろうね脳を含めて。
ボチボチ行こうよもうデブに戻る気配はないし意識もしているだろし
477: 2019/12/07(土)08:39 AAS
LとLLサイズ、
太ったらピチるぞ着れなくなるぞ！という戒めをこめてLサイズを買ってる
太ってるときは余裕の着てどんどん太るんだろうな
478: 2019/12/07(土)19:33 AAS
L・・・
479: 2019/12/07(土)19:41 AAS
身長高いと痩せててもLやぞ
480: 2019/12/07(土)20:27 AAS
痩せて2年経ったけど横になって寝てると
膝の骨同士が当たって痛えわ
今更膝に挟むクッション買ったわ
起きたら足元にあるけど
481: 2019/12/07(土)20:37 AAS
連続ですまんが
あと普通の体重以下だと靴は簡単に擦り減らない
服の生地の量が違うから洗濯物を多少ためても一杯にならない
ほんとBMI30超えとかクリーチャーだったわ
482: 2019/12/07(土)21:06 AAS
太ってた時の自分を想像するとたしかによくあれで平気でいられたなって空恐ろしくなるな
483: 2019/12/08(日)00:51 AAS
痩せ色、痩せ柄の服着てごまかしてた気になってたわ
ごまかせない！w
484: 2019/12/08(日)04:45 AAS
地元のアイドルの物販で着てたオレの服装に今週似せてて好き！って私信キタコレ笑
485: 2019/12/08(日)08:56 AAS
確かに黒系の服で誤魔化してたが今考えると何も誤魔化せてなかったなwと黒尽くめのデブを見て思う
逆に小汚い
しかしデブの頃のクセで痩せた今も黒尽くめ
何故ならさらにシュッと見せたいからw
テメーなんてだれもみてねーよって自分でも思うんだが
タッパがあるから目立つんだわ
486: 2019/12/09(月)02:36 AAS
52→99→67って感じだけどなんのために痩せてようが太ってようが表示だろうが結局は顔なんだと…
487: 2019/12/09(月)05:28 AAS
久しぶりっ子にバイクに乗ったら流石に速い12?減量は効くな
488: 2019/12/09(月)07:36 AAS
チャリも速いよ
489: 2019/12/09(月)10:22 AAS
そりゃ歩くのも早くなるからな
身体への負担が違うし
490: 2019/12/09(月)10:29 AAS
12キロの重りをつけて筋トレしてるようなもんだな
減量したら筋トレもやめたようなもんだから筋肉衰えそう
491: 2019/12/09(月)12:06 AAS
ふと思ったんだが、宇宙飛行士とかってすっごい筋力落ちるっていうよな
つうことは栄養管理しないで地上と同じ食生活させたらすっげえデブるんじゃないだろうか
492: 2019/12/09(月)14:05 AAS
宇宙飛行士が筋力落ちるのは宇宙空間に重力がほとんどないからだよ
493: 2019/12/10(火)01:27 AAS
だから消費カロリーも少ない、
だから地上と同じカロリー摂取してたら太る、
って話だよアスペ君
494(2): 2019/12/10(火)02:21 AAS
宇宙ステーションやスペースシャトルの中でも地球の重力の90%弱あるぞ
無重力というならラグランジュポイントに行かないと(うざい理系脳)
宇宙飛行士って筋肉が分解されて糖尿病になるみたいね
495(1): 2019/12/10(火)08:38 AAS
>>494
宇宙ステーション内は無重力だよ
496: 2019/12/10(火)09:54 AAS
無重力状態だけど無重力じゃ無い
まあ、どっちでもいいじゃん
497(1): 2019/12/10(火)10:23 AAS
>>495
あれは遠心力で重力を打ち消してるだけで
擬似的な無重力状態
似たような話で落下してる飛行機の中も無重力ではない
本当の無重力は重力と重力が打ち消し合う場所(ラグランジュポイント)を指す
498: 2019/12/10(火)17:03 AAS
女ウケは良い
499: 2019/12/10(火)17:04 AAS
※
500(1): 2019/12/10(火)21:09 AAS
頑張って1時間する腹筋運動より
10分のプランクの方が上
501: 2019/12/10(火)22:56 AAS
>>500
そんな事はまったく無い
変にネットで広まったせいでプランク信者が多いけど
プランクはネガティヴが無い時点で弱い運動の部類
何より斜腹筋や腹筋下部に全然こない
エクステンデッドプランクはきついけど最後の仕上げにやる程度
自重の腹筋運動で最強はドラゴンフラッグだけど、プランクなんて鼻で笑うレベルの運動強度
プランクの最も良いところは素人がやっても腰を壊しにくい所だぞ
502: 2019/12/10(火)23:53 AAS
変なの召喚してしもうたすまん
503: 2019/12/11(水)01:42 AAS
腹筋ローラーで腰痛める奴多いよな
504: 2019/12/11(水)08:12 AAS
腰痛めてから整形外科で教えてもらった腹筋やってるな
基本クランチだけど、ヘソ覗き込んだ状態で10秒以上キープしてゆっくり下ろす。
5秒ぐらい休んでまた上体起こしてキープ
10回ワンセットで最低三回
確かに腰にこないから重宝してる
505: 2019/12/11(水)08:23 AAS
プランク7分を3日取り入れたら腰おかしくなった、、
クランチ系の方が合ってるのかな
506: 2019/12/11(水)10:14 AAS
>>494
507: 2019/12/11(水)10:35 AAS
腰をまっすぐにした状態で力入れると腹筋背筋両方の力がかかって脊椎を痛めやすい
腹筋ローラーもクランプも腰を少し丸めてやるのがコツ
508: 2019/12/11(水)12:24 AAS
スレタイ嫁
ここは痩せるためのスレじゃない
痩せてから来るスレだ
509(3): 2019/12/11(水)12:40 AAS
痩せてから腰痛に悩まされてる
脂肪と共に筋肉も落ちた様だ
そりゃそうだ、２ヶ月で20キロ落としたんだから
510: 2019/12/11(水)18:02 AAS
食事が怖い 食欲無くしたいし拒食症が羨ましい
511(1): 2019/12/11(水)20:00 AAS
>>497
擬似的だと筋力落ちないのかい？
話の流れを読む練習をしましょうアスペ君。
512: 2019/12/11(水)20:06 AAS
>>509
病気を疑え
513(1): 2019/12/11(水)20:55 AAS
>>511
宇宙ステーションにいる宇宙飛行士の筋力が落ちるのは筋肉が使われないから
筋肉が使われないのは自重がかからないから
自重がかからないのは重力を遠心力で打ち消してるから
宇宙ステーションが周回してる低軌道では地上の9割程度の重力が存在する
「宇宙空間に重力がほとんどない」なんて完全なる間違いであり
宇宙飛行士の筋力とは別次元の話
人にアスペ言う前に、自分の知識が間違いだと気付いてどうぞ
514(2): 2019/12/12(木)06:57 AAS
>>509
約40kg減って2年以上経つけど痛いとこ全部治ったよ
足底筋膜炎か坐骨神経痛かわからんが治ったし
寝てる時のロングタイムこむら返りも全くなくなった
筋トレはした方がいい
515: 2019/12/12(木)08:37 AAS
約40kg減量すげーと思ったけど
俺も考えたらMAXから33kg落ちてるわw
516: 2019/12/12(木)10:21 AAS
40?がすげえ！ってそれだけ巨漢だったってことだよな？
例えば80から40なんてやはすきるしな
517: 2019/12/12(木)11:07 AAS
40kgと言うよりも何%減らしたかの方がいいかもね
60kgが減らす10kgと110kgが減らす10kgじゃ全然違うし
518: 2019/12/12(木)11:08 AAS
結局、体脂肪率で見たいわけだけど、正確な測定が家庭レベルではほとんどムリってのがな
519: 2019/12/12(木)12:15 AAS
何キロから−40kgで何キロになったっていうのがわかりやすいと思うけど
そしたらまた筋肉量まで教えてもらわないと慮りようがなくなってしまう
でも掲示板でそこまで具体的に個人情報晒す必要もないし
具体的な数字よりも情緒的な交流がなされることの方が価値が高い
>>509も>>514も20キロとか40キロとか数字が大きいってことは
減量前と減量後の片方または両方が病的だろうし
どう理解したらいいのか不明でレスのしようがない文章だな
別に全然いいんだけどね
520: 2019/12/12(木)12:49 AAS
> 具体的な数字よりも情緒的な交流がなされることの方が価値が高い
そういう馴れ合いこそいらない
情緒的な交流()したいならSNSにでも行け
521(1): 2019/12/12(木)13:02 AAS
身長2mなら100kg(BMI25)から80kg(BMI20)に落としても病的ではない
逆に言えば2m以上無いと20kg落とすのはどちらかが病的か
522: 2019/12/12(木)17:15 AAS
日々かわらずの運動量でいる
痩せて評判がいいのでやめるつもりはないが
体重は横ばいで感動がない
523(1): 2019/12/12(木)17:35 AAS
>>521
172センチの男だったら
97キロから57キロくらいに落としたら丁度良いのかもな
524: 2019/12/12(木)17:48 AAS
身長171
体重80キロから60キロに落ちた
今は筋トレにシフトしてる
525: 2019/12/12(木)17:52 AAS
身長の適正体重付近まで到達するとなかなか落ちない
むしろ若干戻るあるある
526: 2019/12/12(木)23:08 AAS
ふと気になったのだがお前らって彼女とか彼氏とかいるの？
体が痩せたところで気持ちが太った時のままだと
恋愛に縁がないままなんじゃなかろうか
527: 2019/12/12(木)23:20 AAS
結婚
してますよ
528: 2019/12/13(金)02:18 AAS
婚活してます。
529: 2019/12/13(金)08:59 AAS
>>523
>>514だけど大体そんなもん
171cmの100kgちょいから60〜61kg
今では食の栄養素等の知識が前に比べて雲泥の差
職場で食事の事とか筋トレの事を滅茶苦茶聞かれるけど誰も真剣に実践しないｗ
530: 2019/12/13(金)09:56 AAS
正直5kg10kgくらいならなんの苦もなく痩せられる術を得たよな
まぁただ無駄に食わなければいいってだけなんだけどw
こっから向こうはそうはいかん
531: 2019/12/13(金)18:12 AAS
筋トレが楽しくなると自然に痩せたな
それまでは食事制限でただただ楽しくなかった
532: 2019/12/14(土)04:15 AAS
>>513
擬似的だろうが何だろうが、宇宙ステーションの中は「無重力」なんだよ。否定する？
533: 2019/12/14(土)08:41 AAS
えっと宇宙板がなんか行ってやってくんないかな
534: 2019/12/14(土)11:29 AAS
ほんとそれ
535: 2019/12/14(土)11:53 AAS
痩せてからはこれからの時期はマフラーとか手袋が必要になったな
以前はいらなかった
536: 2019/12/14(土)12:09 AAS
脂肪という鎧を脱いだからな
防備は必要だ
537: 2019/12/14(土)12:17 AAS
痩せて…というかダイエットの過程で野菜の調理の仕方を幾つか覚えれたのは良かった
葉物野菜の和え物やカボチャの煮物とか 割と手軽に作れるし既製品よりずっと美味いと思った(自己満)
538: 2019/12/15(日)09:54 AAS
腹が平になってシャツインして堂々と歩ける
539: 2019/12/15(日)18:30 AAS
ウエストマークのニットワンピがきれいに着られて感激
540: 2019/12/15(日)19:03 AAS
お尻の肉が無くなって骨が当たって座ると痛い
541: 2019/12/16(月)02:14 AAS
デブが黒系の服着るより標準以下が着た方が圧倒的に似合うな
スタイルこそがファッションだわ
542: 2019/12/16(月)20:42 AAS
デブの頃はファッションとかでなくとにかくまず着れて窮屈じゃないものばかり選んでいたからな
まさかジーンズのサイズが6インチ小さくなるまで自分がやれた事に驚いてる
当時のヒートテック勿体無いから来てるけどブカブカであまり効果を成してないw
543: 2019/12/16(月)22:24 AAS
体が軽いから運動が続く
544: 2019/12/17(火)08:41 AAS
腹にクッションがないせいか、飲み食いしたらすぐにベルトがきつくなる
便所に行って出したら一気に緩くなる
545: 2019/12/17(火)10:23 AAS
マジで寒い
546: 2019/12/17(火)10:49 AAS
バイキング怖い
547: 2019/12/17(火)11:00 AAS
バイキングよりハイキングに興味
548(1): 2019/12/20(金)16:46 AAS
酒めっちゃ弱くなった
549: 2019/12/20(金)20:32 AAS
40年巨デブで半分まで痩せた今、真の運動能力って本当はどうだったのか謎のまま終わりそうだ。
550: 2019/12/20(金)21:32 AAS
？
551: 2019/12/22(日)19:10 AAS
身長−117まで痩せたが顔がよりハッキリになって男女共に敵が増えた。正直標準体重よりちょっと重めが1番平和だった。田舎なのもあると思う。
552(1): 2019/12/22(日)19:27 AAS
えっ
553: 2019/12/22(日)21:13 AAS
>>552
しっ！目を合わせちゃダメ！
554(1): 2019/12/23(月)11:42 AAS
>>548
やっぱりそうか
なんだか最近ビール一杯でハメを外すと思っていた
555: 2019/12/23(月)19:02 AAS
もはや食事は栄養摂取ではなく文化行動
556(1): 2019/12/24(火)02:17 AAS
ダイエットに成功しない人は痩せるメカニズムを理解してないな
特茶飲んでるんですけど〜とか
まあ人それぞれだからその意味の無いダイエットにあまりつっこまず
質問には答えるけど話すとキリが無いから
生業で減量が必要な人のYouTubeに誘導している
結局知識と計画と継続だよね
557: 2019/12/24(火)11:22 AAS
30インチのデニムが履けるようになる
MAXデブの時は36インチ
んふふ
558: 2019/12/26(木)09:51 AAS
>>554
佐藤仁美も酒弱くなって朝まで飲んでたのが12時00分前に帰るようになったらしい。
559: 2019/12/26(木)10:23 AAS
痩せてクリスマスで飲み食いして気がついた
満腹感の持続力がすごく伸びてて、がっつり食うと翌日までおなかが減らない
560: 2019/12/26(木)10:55 AAS
食事は太る 食べたら後悔と罪悪感
561: 2019/12/26(木)11:06 AAS
身体は食べるのもが100%
人は見た目が100%
562: 2019/12/26(木)11:18 AAS
意外とデブってあんまり食わねーよな
俺より先に腹いっぱいになってんじゃねー
前後で食事量調節と筋トレしっかりすれば週2日くらい好きなだけ食ってもリバウンドしないな
563(1): 2019/12/26(木)11:27 AAS
デブはずーっと食ってるんだよ
いつも何か食ってる
だから食事少ないんだよ
ずーっと食ってるから
564: 2019/12/26(木)11:33 AAS
>>556
そうだね
ちょっと前まではダイエットの情報を得るのさえ一苦労だった
大抵が薄っぺらいスカスカの本とはいえ1冊読むのもそれなりに時間かかるし
著者の自慢話を偉そうに長々と書いてるばっかりでほんの数行で十分な内容
ひどいのになるとその数行すらない実質タレント本やトンデモ本みたいなのもある
でもダイエットがどういうものかわからないから教科書のように一生懸命読んで時間を無駄にした
フィットネスクラブも自分で勉強して理解しながらやらないと金の無駄
ダイエットするのにネットで情報収集しながらやったら
数年前に本とかフィットネスクラブに金かけてダイエットした時より効率よく体重おとせたわ
省4
565: 2019/12/26(木)11:35 AAS
デブは常人が無意識にスルーしている超高カロリー食ばかりに目が行くんだよ
太った人と買い物するといつものスーパーなのにこんな商品置いてあったのかって驚く
566: 2019/12/26(木)11:35 AAS
なんでコイツがデブのままのグータラ糞ブタ野郎なのがよくわかるな
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