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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (1002ﾚｽ)
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
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92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/07(日) 14:47:27.77 ID:wtjBbDRq 食わなきゃ良いだけなのにね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/92
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/18(木) 01:43:40.77 ID:rb345HkV たしかチャックの長さも違うよね 女性用だとお尻側に余裕があって股間部分にゆとりが無いから痛そう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/206
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 18:49:26.77 ID:bEBJBZ0F 気になる脂肪があるともっと痩せたいのはわかる。 確かに筋肉量だよな。残った脂肪と筋肉量を入れ換えていかないといけないんだと思う。ソースは俺。標準体重以下になったけど下腹が消えない。胸や太ももの筋トレに力入れると徐々に減っていく。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/320
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 22:33:31.77 ID:YmuHXmvO ドラム缶みたいになるまで発育しちゃうのは 家庭環境かDNAだとおもう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/328
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/25(木) 00:48:56.77 ID:SaILsiAY 空腹感は血糖値にもたらされていること。 痩せる前は「職場の人達はなんでおやつを食べないで仕事できるの？」って、不思議だったけど、血糖値を上げなければお腹が減らないことがわかった。 デブの時は３時まで我慢できず、２時くらいからお菓子をパクパク食べてた。お昼に炭水化物減らすようにしたら、夕方までお腹減らなくなって、お菓子を備蓄しなくなった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/341
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/31(水) 12:23:31.77 ID:bsj5onnS ロードバイクに乗り始めて１年ほどで65kgから57kgになった（身長171cm）。 青信号が点滅してる横断歩道を小走りする際に、カラダがすごく軽く感じる。 つるしのスーツのズボンのウエストがブカブカになったので、上下別々に買えるユニクロの商品が助かる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/485
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/09(金) 18:59:35.77 ID:3O6npNhY マウント取りはお断り http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/558
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/15(木) 23:10:06.77 ID:gl+HZTgX >>707 二桁リバウンドの下地を揃えてることが初期条件だろうな つまり ・二桁減量した ・体脂肪以外のものを多く減らした（筋肉、骨、脳、子宮内容物etc） ・減量中、体組成の改善に結びつかない栄養摂取と運動の組合わせを継続していた ・減量を期間限定イベントと捉え、痩せ終わったら暴飲暴食生活に戻れると考えていた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/719
750: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/17(土) 07:46:38.77 ID:tP3pnLr6 そのうち体重計卒業して全身鏡見るようになるよ そっからはウエイトや美容板 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1561636282/750
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