[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4 (1002ﾚｽ)
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1(1): 2019/04/14(日)16:46 ID:XweCqaPG(1) AAS
痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。
前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと3
2chｽﾚ:shapeup
関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
2chｽﾚ:shapeup
903: 2019/06/23(日)09:05 ID:ujYNdLgQ(1/4) AAS
運動しない サプリ飲まない 水飲まない
ただ食わないだけ
痩せると軽い運動をしたくなる 運動すると食欲なくなる この循環
904: 2019/06/23(日)09:12 ID:ujYNdLgQ(2/4) AAS
ほぼ鶴太郎的生活になったね
905(1): 2019/06/23(日)12:57 ID:Mpr2+hSZ(1) AAS
食事制限も運動もやっただけ報われるからやり甲斐がある
だから面白い
ただ直ぐには結果出る訳じゃないから堪え性のない早漏には無理
耐える努力しろよと声を大にして言いたい
906: 2019/06/23(日)13:11 ID:zucoExQK(1) AAS
デブは熱源。
電車で俺の左隣にデブが座ったんだけど5分で俺左側だけすげー汗かいてんの。
907: 2019/06/23(日)13:26 ID:eB2tQjgJ(1/5) AAS
>>905
努力の方向間違ってるわ
食事制限に耐えるじゃなくて
食習慣の改善に努力してその状態が自然になるよう努力すべきだわ
このスレでもダイエット中に味覚とか食性が変わってデブ脳改善して我慢しないでも普通に太らない食事できるようになった人いるだろ
ああいうの目指せ
折角やせたのに維持で我慢してる人とかああいうのは後々響いてくる
無意味な我慢は美徳でもなんでもない
908: 2019/06/23(日)13:44 ID:uSPkJsTr(1) AAS
わかる
デブの人ってあったかいよね
酸っぱい匂いがしない清潔なデブは冬場は好きだけど夏はきつい
909: 2019/06/23(日)14:06 ID:DRGpfpLg(1) AAS
デブの人でも、見てて安心する人といない人がいる
910: 2019/06/23(日)14:31 ID:FvLj7hLU(2/3) AAS
糖質制限して順調にダイエット終盤だけど
朝はゆで卵x3、昼は鶏胸肉300gと厚揚げ豆腐。
メリットは
腹持ちが良くて食事の後に睡魔が来ないこと。
あと苦労と言えば米食の引力から離れることだったかな。
焼肉食い放題でもお米と一緒に食べたい派だったからな。
911: 2019/06/23(日)14:43 ID:WUXxUkh+(1) AAS
>>859
制限してるからカリカリするんじゃないかな…
912: 2019/06/23(日)14:53 ID:ymuIeLWx(1) AAS
痩せたら汗の量が減った
913: 2019/06/23(日)15:05 ID:MRw75Co4(1) AAS
正視できるのは平均身長前後ならBMI25までだな
それを越えるデブはまともに見ていられない
914: 2019/06/23(日)15:51 ID:cQuc0NgJ(1) AAS
短いスパンで何食べたとかどんだけ運動したとかで体重が変動してもあまり意味ないこと
915: 2019/06/23(日)16:11 ID:XpCFePjT(1) AAS
無地Tシャツについて語ろう。61オンス
2chｽﾚ:fashion
585 名前：ノーブランドさん[sage] 投稿日：2019/06/23(日) 13:21:45.48 ID:Hht4mANX0
太ってる人はいつも何食べてるんだろ
916: 2019/06/23(日)18:29 ID:eB2tQjgJ(2/5) AAS
>>897
まず自分の基礎代謝を計算して一日の摂取カロリーを決める
後は一日の摂取カロリーの帳尻を合わせられればいいだけだから
そのうちの200キロカロリーくらいを二回くらいに分けて間食に回して空腹の時間を減らせばいい
間食に使ったカロリーは夜と昼の食事から抜くといい
間食はプロテインバーあたりがいい100ｋｃａｌ前後でタンパク質も取れる
空腹状態だと体の中に食事から得た材料がなくなって筋肉と脂肪を分解し始めるんで筋肉が落ちやすくなる
100キロカロリーくらいのプロテインバーを夕方と午前中の二回に分けちゃえばいい
一日の摂取カロリーが同じなら食事の回数が多いほど筋肉を壊さずに、つまり基礎代謝を落とさずに痩せられるんで
食事回数1回より3回、3回より5回のほうがいいとなるわけ
省3
917(2): 2019/06/23(日)19:24 ID:gftmbXpa(1) AAS
BMI21を切った辺りからダイエットするメリットが一気に減る
うまくやらないと健康を削り出す
918: 2019/06/23(日)19:41 ID:ujYNdLgQ(3/4) AAS
BMI21で丸顔も細面になる
919(1): 2019/06/23(日)20:03 ID:Qu8iA7ZV(1) AAS
BMI16〜17だが今が丁度いい もう少し減らしたい
920: 2019/06/23(日)20:12 ID:eB2tQjgJ(3/5) AAS
>>919
自分がそう思い込んでるだけで
摂食障害の確率高いから医者にかかってきな
それくらいのうちなら手遅れになる前に元に戻れる、遅くなると身体と心だめにして何年無駄にするかわからないよ
921(1): 2019/06/23(日)20:15 ID:ftAGJtWs(1) AAS
>>917
そうなの?骨格によらないかな
私20.5くらいだけど、がっちり体型だからか全然デブって感じの見た目だよ....
19くらいまできてやっと、痩せた人のジャンルに入るレベル
22が一番長生きとかなんとか言われてるけど、私の骨格だとめちゃくちゃでかいって感じで嫌だ
922: 2019/06/23(日)20:26 ID:eB2tQjgJ(4/5) AAS
>>921
単なる性差だよ多分>>917は多分男性、ネットにしろ本にしろ男性の情報主体だし男性は女性用の本とかまず読まないからそういうの知らないんだと思う
男の21と女の21は違うしね
あとそれはがっちりどうこう言うより筋量が少ないんだよ、筋肉つけるほうにシフトお勧め
多分あなたのいうがっちりはいわゆる骨格がいいってやつだよね
骨格がいい人はある程度筋肉つけると一気に化ける
筋肉はガチの食事内容にしてないと一定以上はほとんど伸びないから、ムキムキになるとか変な心配無用
引き締まった体になるから水着の見栄えが良くなる
骨格がいい人のほうがきれいな体になれるんで胸を張って！
923: 2019/06/23(日)20:38 ID:GYNFj9Tb(1) AAS
野性味？が出ること。食事はベタなメニューだが、部厚い胸肉、鯖、蕩けた卵を噛る度に幸せ、喜びを感じる。
野性的な食事をすると痩せて筋骨隆々になる。確かに糖質制限はある意味正しい。
924: 2019/06/23(日)21:02 ID:FvLj7hLU(3/3) AAS
勘違いしてないと思うけど
素人が筋トレしてもボディービルダーの様な
ムキムキにはなれない。
925(2): 2019/06/23(日)21:05 ID:eB2tQjgJ(5/5) AAS
ムキムキにならないって説明してるつもりだけど言い方悪かったかなあ
926: 2019/06/23(日)21:24 ID:sRb7Da75(1) AAS
一般人が普通に筋トレ＋ダイエットをしてもボクサー体型になるのが精一杯でビルダー体型なんてならないよね。
まぁボクサー体型は理想的なんだけど。
927: 2019/06/23(日)22:20 ID:yPpxLqQN(1) AAS
理想はボクサー
現実はアンガールズ
928: 2019/06/23(日)22:39 ID:ujYNdLgQ(4/4) AAS
痩せると上品な盛り付けと
所作が好みになるんじゃねーの
929: [age] 2019/06/24(月)04:34 ID:iZE3tvdF(1) AAS
上がれ
930(1): 2019/06/24(月)10:15 ID:+HRF+AD9(1) AAS
満腹感って何だっけ
931: 2019/06/24(月)10:17 ID:V57t+5Wi(1) AAS
年取って太るぐらいなら不健康になってもあばらや骨盤浮き出るぐらい痩せてる方がいい
932(1): 2019/06/24(月)11:01 ID:Os1PYuVT(1) AAS
>>925
通じてたよ大丈夫
933: 2019/06/24(月)13:24 ID:TKnwXbif(1) AAS
銀座いせよしっぽいスレですね
934: 2019/06/24(月)18:59 ID:hbQ6EWrw(1) AAS
>>817
無印がすごく似合うようになった
最寄りの無印にはスタイリングのアドバイスくれるスタッフがいるんだけど痩せたら声かけてくれるようになった
前から存在はわかってたけど声かけていいか迷ってたらしい
デブのスタイリングなんてリスク高かったんだろうなあ
痩せてから自分じゃ選ばないカラーやデザイン着れるようになった
デブだった頃は勧められても二の足踏んでたと思う
脳にも脂肪つきまくってたんだな
935(1): 2019/06/24(月)20:55 ID:4kg7iGg5(1/3) AAS
長年使ったベルトが合わない。
長さが足りないんじゃなくて
締めると穴が空いてない。
936(1): 2019/06/24(月)20:56 ID:4kg7iGg5(2/3) AAS
>>925
俺も読めたよ。
937(1): 2019/06/24(月)21:06 ID:Wh22LO+m(1/4) AAS
>>935
ベルトって根本切って自分の体に合わせてから使わないか？
938: 2019/06/24(月)21:07 ID:QrgewkTJ(1) AAS
>>930
振り向かないことさ
939(2): 2019/06/24(月)21:32 ID:9d+zb1ye(1) AAS
>>937
痩せたからってことだろ
940(1): 2019/06/24(月)21:35 ID:Wh22LO+m(2/4) AAS
>>939
ほほー、あれって一回しか切れないのか
初めて知った
自分ベルト使わないからわからなくて
ありがと
941: 2019/06/24(月)21:39 ID:m1Ma3QUE(1) AAS
>>940
何回でも切れるぞ
942: 2019/06/24(月)21:48 ID:VOD004m8(1) AAS
>>939
切って調整できるだろ、って話しだ
943(1): 2019/06/24(月)21:52 ID:XPvyay85(1/2) AAS
穴無し部分が無地の革だけでできてるなら何回でも切れるけど
刺繍や抜き型で模様入ってたりスタッズ打ってあるベルトだと切れないゾーンに入るよね
あとはバックルに縫い付けてあって最初から切れない仕様のもある
そういうのは体型調整中の人間は買わないだろうけどな
944: 2019/06/24(月)21:56 ID:Wh22LO+m(3/4) AAS
色々あるんだね
みなさん愚にもつかない疑問に答えてくれてありがとう
945: 2019/06/24(月)21:57 ID:Wh22LO+m(4/4) AAS
>>932
>>936
伝わってるようでよかった
ありがと
946(1): 2019/06/24(月)22:06 ID:4kg7iGg5(3/3) AAS
うん、>>943さんの言う様なベルト。
よく見るといつも腹の弛んだ肉を縛ってたから
定位置はバックルの型がついて
色が剃り落ちていた。
横腹の肉が減り腰骨が出て来たから
もう縛り付ける事も無い
ベルトに優しい身体になったよ。
明日ドンキにでも行って仕入れてくる。
ベルトよお疲れ様でした。
947: 2019/06/24(月)22:21 ID:zVSf9fdp(1) AAS
普通に言えばいいのに嫌味ったらしい言い方しかできない人って痩せててもクソだよね
948: 2019/06/24(月)22:25 ID:XPvyay85(2/2) AAS
ベルトの話引っぱるけど、スタッズや天然石やシルバーパーツでごてごて装飾されてるベルトは
バックルから出る剣先の長さと落ち具合の角度も含めて狙ったデザインになってるので
穴が5つ6つあっても、ベストのバランスで使える穴は2個ぐらいだったりする
ここに出てるようなのはバックル縫い付けで長さ調整不可、切らずに使うもの
外部ﾘﾝｸ:mens.tasclap.jp
外部ﾘﾝｸ:bp-guide.jp
セミオーダーできるお店は長さを選ぶようになってる
外部ﾘﾝｸ[html]:jun-company.jp
【仕上がり長さ＝バックルのピンから2つ目のベルトホールまで】
>>946
省2
949: 2019/06/25(火)06:48 ID:wqcEtDmk(1) AAS
自分は太ってた時はサスペンダーだったから痩せて初めてベルト買ったよ！
そして、ベルトは切って使うものだってのも初めて知ったよ…
よく見たらギザギザでパチンととめてあってココ外れるのか！と
端っこがプラーンってなってダサいなーと思ってたんだよ
サンクスココのみんな
950(2): 2019/06/25(火)20:55 ID:fLqvH6jy(1) AAS
食に対してある意味興味がなくなる事。
食べ放題の報道見てて思ったけど、食べたいけど行ったところでどうすれば良いのかわからない。
951: 2019/06/25(火)21:40 ID:n7tYzoJE(1) AAS
>>950
野菜ガッツリあとは適量のバランス良い食べ方出来るから食べ放題は大好き
952(1): 2019/06/26(水)07:22 ID:KZQvBGf3(1) AAS
>>950
分かる
コンビニ行ってもスイーツとかパンとか買わなくなった
953: 2019/06/26(水)07:58 ID:ZZw8jAv8(1/2) AAS
>>952
分かる分かるw
俺は丼モノやカレーや麺類、菓子や惣菜のパンは美味しい。
だけど、1時間ぐらいで帰宅出来るなら家で食う。
それも満腹にしたいでは無く味わいたいと思うだけ。
食ってもせいぜい一人前。
954(1): 2019/06/26(水)12:15 ID:b6LP5NEO(1/2) AAS
デブの時は
お前らみたいな事を言う奴が 大っ嫌いだった
955: 2019/06/26(水)12:21 ID:ZZw8jAv8(2/2) AAS
>>954
今は嫌いじゃ無いだろうw
956: 2019/06/26(水)12:25 ID:0u9+V84l(1) AAS
とうもろこしがオヤツでは無く食事になった
957: 2019/06/26(水)13:13 ID:kiP4EcW8(1/2) AAS
たくさん食べる人が好きって一定数いるね
958: 2019/06/26(水)13:28 ID:b6LP5NEO(2/2) AAS
「お前やせすぎだから喰え」と言ってくる奴は
ダイエットに失敗したデブな奴なこと
959(1): 2019/06/26(水)13:50 ID:cAWHz2lV(1) AAS
男の超少食クソガリは好きじゃないな
なら多少小デブでも食う男の方がいいわ
960: 2019/06/26(水)14:09 ID:kiP4EcW8(2/2) AAS
私はデブならガリの方がいい
961: 2019/06/26(水)14:22 ID:5pZXeuvN(1) AAS
>>959
同意
男のガリはキモい
962(1): 2019/06/26(水)16:45 ID:mXY1kbV0(1) AAS
無地Tシャツについて語ろう。61オンス
2chｽﾚ:fashion
833 名前：ノーブランドさん[] 投稿日：2019/06/26(水) 16:01:44.57 ID:cqhsoaMi0
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
あん中じゃ細いかもしれんけどショボいってこたないやろ
まぁ鍛えろよ
963: 2019/06/26(水)20:53 ID:ujZPWksw(1/2) AAS
言い訳をしなくなった。
ダイエットから学んだことです。
出来ない理由を探さず
どうしたら出来るかを考えてたら
ここまで来れた。
今では岐路に立った時
常に己に問いただす。
964(1): 2019/06/26(水)21:00 ID:XuFqNmTv(1) AAS
ダイエットすると求道者みたいになるよな
965: 2019/06/26(水)21:53 ID:ujZPWksw(2/2) AAS
>>964
俺が思ったのは
言い訳を重ねて心の脂肪が身体に出たのが
デブな自分だったから。
そんな自分を変えようと思った時から
ダイエットが始まったと思ってる。
966: 2019/06/26(水)22:34 ID:ugkAQi50(1) AAS
外見は内面の一番外側って言うもんね
普段の生活が出るよね
967: 2019/06/26(水)22:51 ID:s30CD782(1) AAS
スリムフィットのYシャツって普通体型の人でも着られることに気づいた。
968: 2019/06/26(水)23:07 ID:h8WbhQ7i(1) AAS
>>962
その写真なら一番左程度でいいよ
まん中と右は、やりすぎでキモイ
969: 2019/06/27(木)12:37 ID:Q/wZ38u6(1) AAS
ここはダイエット成功者の集い場所
970(1): 2019/06/27(木)15:11 ID:fRUPVKn1(1/10) AAS
言い訳をやめれば痩せるかもしれないけど、
身も心もボロボロになるね。
971: 2019/06/27(木)15:12 ID:fRUPVKn1(2/10) AAS
もうこのスレやめようぜ。
単なる自慢・マウント取りにしか見えないから。
972: 2019/06/27(木)16:11 ID:Stk6682R(1) AAS
>>970
それは自意識と現実のギャップがありすぎるからだろ。
それにここに書き込む人の多くは
小さなことから始めてたどり着いたと思う。
973: 2019/06/27(木)19:21 ID:qqfdANz0(1/7) AAS
俺のダイエットは最初はショボかったよ。
懸垂なんで出来なかったからぶら下がりを毎日1分から。
スクワット20回で腿がつる。
食事は腹は膨らんでるのに食欲をどう抑えようかな悩んだり。
ウォーキングは週末の帰宅時に一駅だけ、、とか
初めはショボかったw
てもさ、非効率でも重ねて行くと効果が上がってくのが解る。
ビルダーさんが言う「筋肉は裏切らない」って奴だな。
それから続けられる事のレベル上げて行ったよ。
ビルダーさんが言う「追い込む」って感覚で。
省2
974(1): 2019/06/27(木)19:25 ID:fRUPVKn1(3/10) AAS
な、マウント取りしかしないだろ。
やめちまえよ。こんなスレ。
975: 2019/06/27(木)19:32 ID:qqfdANz0(2/7) AAS
>>974
1年半以下で体脂肪を20%落とせたら
俺にはマウント取れるよ。
976: 2019/06/27(木)19:49 ID:fFPp9WeF(1) AAS
そろそろ次スレ
977: 2019/06/27(木)19:51 ID:fRUPVKn1(4/10) AAS
要らない。
978: 2019/06/27(木)19:53 ID:M7tNORRv(1/3) AAS
次スレは要らないよ。
979: 2019/06/27(木)20:08 ID:l2KhDBwq(1) AAS
マウント取れるようになるために頑張れよ
980: 2019/06/27(木)20:12 ID:vsElmN2S(1) AAS
なんだろう、最近他のスレでも否定的にスレの存続止めさせようとしたり捻くれた解釈する人いるね
ダイエットうまく行ってないのか知らんけど
981(1): 2019/06/27(木)20:19 ID:M7tNORRv(2/3) AAS
他人の体重聞いたって何の参考にもならないからね。
単なる自慢合戦。アホらしい。
982: 2019/06/27(木)20:34 ID:fRUPVKn1(5/10) AAS
>>981
だわな。
自分のオナニーしてるとこを他人に見せたって、当人は気持ちいいかも知れないけど、
他人は気持ち良くはならないし、むしろ不快なだけだよな。
983: 2019/06/27(木)20:42 ID:qqfdANz0(3/7) AAS
ははは、スレ埋めご苦労！
984: 2019/06/27(木)20:52 ID:hGhUn50j(1) AAS
自分が自慢できる側になれるように努力すりゃええだけの話だろ
自慢してるのが嫌味に聞こえるのはダイエットうまくいってない証拠
そもそもスレタイからして成功者の集いみたいなスレなんだから自慢が多くなるのも必然
985: 2019/06/27(木)20:52 ID:JddH2W0f(1/2) AAS
次スレ建てといた
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5
2chｽﾚ:shapeup
986: 2019/06/27(木)20:58 ID:JddH2W0f(2/2) AAS
いらないというくせにわざわざ保守しにきてくれてありがとう笑
987(1): 2019/06/27(木)21:08 ID:fRUPVKn1(6/10) AAS
ID無しも立ったみたいなんで、癪だけど、こちらも紹介。
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し)
2chｽﾚ:shapeup
988: 2019/06/27(木)21:12 ID:qqfdANz0(4/7) AAS
>>987
自作自演の舞台かなw
切り替え運用ご苦労さん。
989: 2019/06/27(木)21:14 ID:fRUPVKn1(7/10) AAS
抵抗したってしょうがないかなっと思ってw
990: 2019/06/27(木)21:15 ID:fRUPVKn1(8/10) AAS
どうせ、まだオナニーショーしたいんでしょw
991: 2019/06/27(木)21:16 ID:qqfdANz0(5/7) AAS
自作自演もなw
992: 2019/06/27(木)21:21 ID:fRUPVKn1(9/10) AAS
自演する要素が無いw
ID有ったって、ふかし入れるやつは入れるしw
993: 2019/06/27(木)21:28 ID:qqfdANz0(6/7) AAS
ハイハイ、そうやって一生同じところをグルグル回っててな。
俺らは先に行くから。
994(1): 2019/06/27(木)21:41 ID:M7tNORRv(3/3) AAS
AA省
995: 2019/06/27(木)21:46 ID:oOjnAbou(1) AAS
痩せてない奴がスレ来るわけないやろーw
996: 2019/06/27(木)21:55 ID:qqfdANz0(7/7) AAS
>>994
おい、歳がバレるよw
997: 2019/06/27(木)22:07 ID:fRUPVKn1(10/10) AAS
結局ここも、ビチクジジイの自演スレじゃねーかw
998: 2019/06/27(木)22:59 ID:4O0B0GGI(1) AAS
要らない人このスレ見なきゃいいのに馬鹿すぎ
999: 2019/06/28(金)00:48 ID:/b2n637t(1/2) AAS
次行こ次〜
1000: 2019/06/28(金)00:49 ID:/b2n637t(2/2) AAS
次スレもよろしく！
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5
2chｽﾚ:shapeup
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
このスレッドは１０００を超えました。
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