[過去ﾛｸﾞ] 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4 (1002ﾚｽ)
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803: 2019/06/19(水)17:41 ID:14UCfjVv(1) AAS
わたしも太ってた頃の洋服は全部売り払ったけどたまに思う
また太った時のためにとっておいた方が良かったかもしれないって
804: 2019/06/19(水)17:43 ID:hRjmzlw9(1) AAS
デブに戻りたいのなら取っておけばいいさ
805: 2019/06/19(水)17:48 ID:F3jtxMfP(1) AAS
痩せてると何着ても似合う
806: 2019/06/19(水)17:51 ID:fLFra8ee(1) AAS
(当社比)
807: 2019/06/19(水)18:54 ID:iysjB+LG(1) AAS
デブの方が似合うものなんてマワシぐらいだろ
808: 2019/06/19(水)18:56 ID:mcoffe4s(1) AAS
>>800
ど言うこと？
809: 2019/06/19(水)18:59 ID:LP2ABCAs(1) AAS
女は骨盤が大きいからベルト無しでも落ちない
810: 2019/06/19(水)19:00 ID:HLsKfx3k(2/2) AAS
デブがピークだった頃のスラックスを履いてみた。
ウエストは拳が3〜4個入る位に余る。
ベルトを締めて姿見に立つと、、これガウチョw
丈も長くなってそれこそハイヒール履かないと裾を踏みそう。
嫁に提案したら小1時間笑ってた。
811(1): 2019/06/19(水)19:27 ID:fwaKX479(1) AAS
お前腕3、4本あんのか！？
812(1): 2019/06/19(水)21:25 ID:2HjvNaOj(1) AAS
>>811
小学生男子みたいな反応するなよw
813: 2019/06/19(水)22:21 ID:JvAk9aXX(1) AAS
>>812
小学生に失礼じゃないか？
811は正真正銘の幼稚園児かチョンのどっちかだぞ。
814: 2019/06/19(水)22:53 ID:P5ftHgUN(1) AAS
足の爪切るのが楽になった
815: 2019/06/19(水)23:10 ID:Egx15rYC(1) AAS
今年の年始に初めて知った。
日本の冬は寒い。
816: 2019/06/20(木)00:40 ID:mp1fR4d6(1) AAS
階段上るのが楽になった
817(1): 2019/06/20(木)01:47 ID:0Lssuzn/(1) AAS
ユニクロと無印とらzozoにはだいぶ助けられた
シンプルなものが痩せてから違和感なく着られる
818: 2019/06/20(木)09:05 ID:jmFEya2g(1) AAS
冷房が寒い
819: 2019/06/20(木)09:32 ID:gx1cVodl(1/2) AAS
爪が伸びるのが遅くなった
820: 2019/06/20(木)09:57 ID:E3PZTYwW(1) AAS
それ栄養失調
821: 2019/06/20(木)10:07 ID:mDAz6kdi(1) AAS
ドアとかに肩や手をぶつけると痛いと感じるようになった
肉襦袢最強だったんだなぁ
822: 2019/06/20(木)10:44 ID:gx1cVodl(2/2) AAS
デブを見ると軽蔑すようになった
過去に自分なんだが
823: 2019/06/20(木)10:49 ID:7FVUfCjd(1) AAS
床に座ると尾てい骨か痛い 膝の皿同士が当たって痛い
血管が浮きまくり
824: 2019/06/20(木)11:50 ID:Drgybv6v(1) AAS
糖質制限してて目標体重達成したからゆるやかに糖質摂取し始めてるのに体重減少が止まらない
75kgでダイエット打ち止めしたのに3ヶ月て65kgまで落ちてきた
死んでまう
825: 2019/06/20(木)11:59 ID:Fo+0PZbL(1) AAS
もっと食えよw
826: 2019/06/20(木)12:01 ID:pJqmw4YF(1/2) AAS
ダイエットの終わらせ方が分からないよな
ちゃんと食べてるつもりなのに、ジリジリ減っていく
827: 2019/06/20(木)12:58 ID:Dv35IjDj(1) AAS
すごいわかる
46kg目標だったのに結局39kgまで落ちてしまった
今はちょっと増やして41k台で落ち着いてる
でも意識して食べる量増やさないと簡単に痩せてくから困る
828: 2019/06/20(木)13:03 ID:YAz2HswW(1) AAS
暗示に入ってる状態だからな
太りそうな食事は無意識に避ける
829: 2019/06/20(木)13:23 ID:pJqmw4YF(2/2) AAS
もう昔みたいに間食する気が起きなくなったのが減る原因なのか？
三食腹いっぱい食べても減ってどうしたもんかと思ってる
830(1): 2019/06/20(木)14:04 ID:2UwGMyFE(1) AAS
普通に腹八分目で維持してる自分からしたら羨ましい気もする
勝手に痩せていく人はやっぱり筋肉量が多いのかな？
831(1): 2019/06/20(木)15:12 ID:/PHt2+Gx(1) AAS
ボトムスの股から破けるのは生地が弱いせいだと思ってた
太ももに隙間ができて、普通の人は股がこすれないんだと気づいた
832: 2019/06/20(木)15:28 ID:lvfbqaFK(1) AAS
>>831
おまおれw
833: 2019/06/20(木)17:20 ID:4W+tOtPv(1) AAS
以前はデニムの内股部分が、綿みたいにボロボロになってたなあ。
それがデニムの買い替え時だった。
今はそんなこともなくなったが。
834: 2019/06/21(金)01:18 ID:H1e9IwkP(1) AAS
タイトスカートの裾が風にたなびく
835: 2019/06/21(金)01:52 ID:d6pCi7Qg(1/3) AAS
ここ読み返したけど糖質制限して糖尿病って人めちゃ多いね
しかも、糖尿だから糖質制限してますじゃないってのが恐ろしい
他のスレでもそういう意見めちゃ多いしやっぱり糖質制限怖すぎますわ
836: 2019/06/21(金)04:14 ID:i0s0fykb(1/3) AAS
糖質制限のせいで糖尿になるんではなく、
糖尿になるような自堕落なデブは楽して痩せたいからもう手遅れの時に糖質制限やり出す、
ってだけだと思う
837: 2019/06/21(金)05:49 ID:ERTh+6/7(1/2) AAS
糖質制限って、ただ単に主食や間食を控えるだけぢゃね？
ちょっと太り過ぎたな。糖質制限ダイエットするか
みたいな感覚で良いと思うよ。
838(1): 2019/06/21(金)07:32 ID:18vviWdm(1) AAS
糖質制限で糖尿病になるわけないだろ。もともと糖質制限は糖尿病食として使われてるんだから。糖尿病食で糖尿病になるなら、糖尿病食の意味がない。
839(1): 2019/06/21(金)07:35 ID:DTJaS84D(1) AAS
糖質制限って単語聞いた瞬間に発作起こす奴多いからな
840: 2019/06/21(金)08:00 ID:rMrREeIy(1/3) AAS
>>839
無糖質との区別がついてないかと。
糖質制限で体脂肪40%弱から23%まで落とした57歳だが
年に一度の健康診断で糖質制限中だが異常値は無かったよ。
以前は殆どの項目が酷い値だったけど。
841: 2019/06/21(金)09:32 ID:YIFEmEOr(1/2) AAS
>>830
普段の生活、仕事が高負荷なんだよw(自分の場合)
毎日限界までっす
842(1): 2019/06/21(金)10:17 ID:IiubGLdd(1/4) AAS
>>783
そのあと店員にキチガイ？って言われてた
アンジェリーナジョリーが店員をセクシーにからかうっていうより
セクシーなつもりでいたアンジェリーナジョリーはやっぱりキチガイで店員がドン引きしてたシーンだよ
843(1): 2019/06/21(金)10:23 ID:IiubGLdd(2/4) AAS
>>838
糖質摂取量と糖尿病患者の関係について、衝撃のデータが存在する。
2002年に1日平均で271.2グラムだった炭水化物（糖質＋食物繊維）の摂取量は、
2014年に255.8グラムまで減少した。その一方で糖尿病患者は同時期に
228万人から317万人まで増加したというのだ。浜松医科大学名誉教授で内科医の高田明和氏が話す。
「この12年間における“糖質制限ブーム”や健康意識の高まりで、日本人の糖質摂取量が
1日平均15グラム減ったにもかかわらず、糖尿病患者はおよそ100万人も増えました。
糖質制限との『負の相関』が際立っている。この矛盾は、“糖尿病のパラドックス”と呼ばれています」
糖質制限が糖尿病の原因となっている可能性がある、と高田医師は言います
844: 2019/06/21(金)10:27 ID:z9XOUsF4(1/2) AAS
それがソースになると思ってるのがうける
845(1): 2019/06/21(金)11:04 ID:Y84DCdFI(1) AAS
たしかにケトジェニックと糖質制限区別するべきでしたね
ただ、発作とかじゃなくて本当にそういう意見結構あるんです
ケトジェニックはまだわかってないこと多すぎだから、やりすぎないほうが絶対いいと思いますよ
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nibiohn.go.jp
これもソースにならないかもですけどね
846: 2019/06/21(金)11:07 ID:oHdBCU/9(1) AAS
>>842
どっちにしろお前はからかわれただけだって気付けよ
847: 2019/06/21(金)11:20 ID:ERTh+6/7(2/2) AAS
痩せるとボトムスにシャツをイン出来るのが嬉しい。
以前はお腹だけ出てるのが分かって恥ずかしかった。
848: 2019/06/21(金)12:10 ID:i0s0fykb(2/3) AAS
景気が悪くなると貧乏人が増える
貧乏人ほど炭水化物が多い
糖尿病増える
どっちかっつーとこれだろ原因
ソースとか無いけど
849(1): 2019/06/21(金)12:12 ID:bxSgXjzH(1/2) AAS
>>843
相関関係と因果関係の違いを勉強したほうがいいよ。
850(1): 2019/06/21(金)12:13 ID:bxSgXjzH(2/2) AAS
>>845
マウスの主食は穀物だよ。高蛋白質食なんて与えたら身体壊すよ。
851: 2019/06/21(金)12:49 ID:i0s0fykb(3/3) AAS
>>849 とりあえず否定からしか他人と関われない奴w
852(1): 2019/06/21(金)13:16 ID:IiubGLdd(3/4) AAS
>>850
人間の主食は穀物だよ。高蛋白質食なんて与えたら身体壊すよ。
853: 2019/06/21(金)13:20 ID:rMrREeIy(2/3) AAS
穀物も食らうしタンパク質も食らう。
ただ比率を変えてるだけ。
こいつも低糖質と無糖質が解らないブタか。
854: 2019/06/21(金)13:20 ID:rMrREeIy(3/3) AAS
あとイングランドの人たちに謝れ。
855: 2019/06/21(金)13:24 ID:YIFEmEOr(2/2) AAS
エスキモーの人達も
856: 2019/06/21(金)13:27 ID:XWpbzODd(1) AAS
ＢＭＩ=２１だけど 好きなものを 好きなだけ食べてるお
好きなだけ の量が少ないのだけど
脂っこいのも 甘いのも大好きだ
857(1): 2019/06/21(金)15:10 ID:PkKPR9tO(1) AAS
>>852
「人間の」って言うところが馬鹿っぽい
858: 2019/06/21(金)15:55 ID:IiubGLdd(4/4) AAS
>>857が馬鹿っぽい
859(1): 2019/06/21(金)16:28 ID:d6pCi7Qg(2/3) AAS
すぐ喧嘩腰になるのやめません？
ダイエット板ってなんか意見言うとすぐ荒れるの本当に不毛だと思う
860: 2019/06/21(金)16:33 ID:z9XOUsF4(2/2) AAS
そういう荒らしだよ
真面目に相手するな
861(1): 2019/06/21(金)18:22 ID:HvBoI3Zo(1) AAS
確かに減らすべきなのは脂質なんだろうなという事。糖質制限で大幅に落としたので糖質を目の敵にしているところはあったけど、標準体重まできてさらに絞っている時に思った。
862: 2019/06/21(金)19:40 ID:RIgNi7IM(1) AAS
着替えは難しくないということ
服の伸縮性がないのではなく単に自分が太ってたからあんなに脱ぎ着が大変だったんだと気づいた
863(3): 2019/06/21(金)21:43 ID:BYD2uJQp(1/5) AAS
>>861
体質とご相談になるけど一番効率がよくて楽なのは糖質の量減らすほうだよ
君には脂質制限が体に合ったってことだろう
脂肪になるのは基本糖質だよ
脂質は脂肪になりにくい
糖質はめちゃくちゃ脂肪になる
脂質やタンパク質は糖質が足りてないときに分解されて糖質を作り出す→これを糖新生と言う→それが余ると脂肪になる
糖質制限の過激な奴ケトジェニックダイエットは糖新生のメカニズムをなるべく起こさないように脂質を多めにケトーシス状態にしてエネルギーに転化させる
脂質は糖質と結合して脂肪になるけど単体では脂肪になりづらい
脂質と糖質の組み合わせは糖質が脂肪になるのを促進する
省1
864: 2019/06/21(金)21:50 ID:BYD2uJQp(2/5) AAS
体脂肪率25〜20%まで落としたところ
男のいうぽっちゃりは体脂肪率標準の25%ってこと…
そりゃ女のいうぽっちゃりとは合わないよねえ女にとっちゃぽっちゃりは体脂肪率30%オーバーとかだし
865(1): 2019/06/21(金)22:50 ID:7ZUkpxWP(1/2) AAS
人によるんじゃ?
私22%台だけど、かなりぽちゃぽちゃ（ってか骨格の問題でがっちり）しているよ
骨組みが華奢な人は、25%くらいがぽわっとして可愛い（男好きする）のかね
866(3): 2019/06/21(金)22:51 ID:7ZUkpxWP(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
867: 2019/06/21(金)22:57 ID:5ANA4ilb(1) AAS
>>866
ほぼ日本人じゃないだろ
骨が太くてガタイのいいのばかりで姿勢のいいスレンダーがいない
868: 2019/06/21(金)23:03 ID:BYD2uJQp(3/5) AAS
>>865
水着状態の体脂肪率の話だから人による差はあまりでないよ
あとがっちりとぽちゃぽちゃは全然違うがな
多分自分あなたよりがっちり系
身長175 体重67 除脂肪体重53.6 inbody計測
趣味がウェイトトレ&ボディメイクなのもあって除脂肪体重男子平均超えてる
増量期終えた後減量期はいるたびにダ板来る
869(1): 2019/06/21(金)23:05 ID:sNIHm44u(1) AAS
>>866
こんな感じので-30%が一番なりたい体型だわ
870: 2019/06/21(金)23:05 ID:VwfBloPp(1) AAS
ポーズがまちまちだし、水着の色デザインとかバラバラで「比較」という視点がない
無能
871: 2019/06/21(金)23:06 ID:BYD2uJQp(4/5) AAS
>>869
30%は撮影の仕方悪いね
これでちょうどいいなら実物見たら25%くらい狙いたくなるよ
872(1): 2019/06/21(金)23:35 ID:d6pCi7Qg(3/3) AAS
ケトの説明間違ってません？
糖質取らないことによって糖新生させるのがケトじゃないの？
ケトジェニックやった後維持してる人いたら、食事どうしてるか教えてほしいな
873: 2019/06/21(金)23:47 ID:BYD2uJQp(5/5) AAS
>>872
おおお本当だ
言葉足りない&言葉の選択間違いすぎで全然意味が違う
ありがとう
>>863修正
誤：糖質制限の過激な奴ケトジェニックダイエットは糖新生のメカニズムをなるべく起こさないように脂質を多めにケトーシス状態にしてエネルギーに転化させる
正：糖質制限の過激な奴ケトジェニックダイエットはタンパク質の糖新生のメカニズムをなるべく起こさないように脂質を糖新生させて身体をケトーシス状態にしてエネルギーに転化させる
874: 2019/06/22(土)00:28 ID:UhfN7rAB(1/3) AAS
>>863
> ケトジェニックダイエットは糖新生のメカニズムをなるべく起こさないように脂質を多めにケトーシス状態にしてエネルギーに転化させる
こっちのほうがほとんど正解に近いよ
脂質のグリセリンから糖新生させることよりも、赤血球や骨格筋から出た乳酸をCori回路経由できっちり糖に戻して血中に返すことのほうが重要
糖質摂取時よりも糖新生亢進させたがるのはケト導入に失敗してる人にありがちな間違いで
中鎖脂肪酸で急激に食餌性ケトーシスに持ち込んだほうが糖新生亢進の適応にひっぱられなくて済む
ケト導入期の糖新生抑制目的でベルベリンなどをすすめる人もいる
糖質制限ダイエットでよくある失敗パターン｜2016-01-30 23:21:04
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
875: 2019/06/22(土)00:46 ID:i1s5JeEt(1) AAS
>>866
25〜30がやらしくていい
876: 2019/06/22(土)01:04 ID:VpYhUr5C(1) AAS
突如訪れる爽快感とか宗教みたいやな。
877(1): 2019/06/22(土)01:15 ID:lqNTyC4E(1) AAS
隠しコマンド
「食わずに済ませる」
「残りは捨てる」
が出るようになった
878: 2019/06/22(土)01:26 ID:oEyYq9fx(1) AAS
カロリー枠という上限
どうしても飲みたい･食いたいものだけで埋めたい
余計なものは飲まない･食わない
879: 2019/06/22(土)01:41 ID:1Lk+9/g1(1/3) AAS
糖新生がなんだとか言ってても痩せないからな
知識あってもダイエットの役には殆ど立たない
リバウンド気にしてる奴はリバウンドするところまで痩せられない
速く痩せようがゆっくり痩せようがリバウンドはする
空腹=苦痛を感じる時間が長ければ長いほど痩せる、結局これに尽きる
成功する奴は理論なんか関係なく淡々と空腹に耐える
根性論みたいで古臭いけど現実に成功してる奴はみんなこれ
880: 2019/06/22(土)01:42 ID:1Lk+9/g1(2/3) AAS
チラ裏スレと勘違いしてたごめん
881: 2019/06/22(土)01:50 ID:sf/ChKvr(1/2) AAS
知識があればリバウンド防止対策をたてられる
もちろん知識があってもリバウンドする人はいるけど、それはやる気ないんだからどうしようもなし
ダイエット中から筋量の減少を食い止めたり、筋量増やしたり
丁寧な食事の管理をマスターしていったり
こういう終わった後の事考えられないからリバウンドしやすいんだ
体重だけ減ればいいやっていってトレーニングしない、食事の管理の仕方をマスターしない、タンパク質の摂取量少ないとかリバウンドの黄金コース
何やるんでも先のビジョンやイメージは大事だよ、場当たり的にやったほうが失敗する
882: 2019/06/22(土)01:56 ID:UhfN7rAB(2/3) AAS
> 空腹=苦痛を感じる時間が長ければ長いほど痩せる、結局これに尽きる
コルチゾール増やして再増量に備える王道、それが苦痛を感じながら空腹を我慢し続けること
脂肪が順調に燃えている間の空腹は快適そのもの
生きている細胞にエネルギーが供給されている間の空腹に苦痛はない
空腹が苦痛に感じるのは脂肪燃焼が滞ってコルチゾールが出ていることのサイン
883(1): 2019/06/22(土)02:00 ID:UhfN7rAB(3/3) AAS
> 成功する奴は理論なんか関係なく淡々と空腹に耐える
淡々と空腹に耐えてる人はコルチゾール出てないから成功してる
コルチゾール出てないから脂肪燃焼が滞らないし筋異化も抑えられて、淡々と脂肪細胞から遊離脂肪酸放出され、淡々と筋肉や血管平滑筋で脂肪燃焼が起きてる
884(1): 2019/06/22(土)02:08 ID:1Lk+9/g1(3/3) AAS
言っとくけど知識でマウント取ろうとしてるんだろうけど、太ってんだろなぁとしか思わんよ
痩せられないから何とかしようと知識ついていく訳だから
ダイエット理論詳しい=デブ は成り立ってしまう
885(1): 2019/06/22(土)02:27 ID:n8Q/tlgk(1) AAS
理屈こねるだけで実践しない典型的デブ
886: 2019/06/22(土)04:16 ID:sf/ChKvr(2/2) AAS
>>884
ダイエットは要は自分の管理、つまり体重減らしたら終わりじゃなくてそこが出発点で一生続く
太らない人は最初からその管理をルーチン化ができてるから太らない
普通の人が自然にマスターできるものをできないから太ったんだよ
必要なのはルーチン化のための我慢で空腹に耐える我慢はいらないとは言わないけどそこまで必要ない
ルーチン化のほうが難しいから
自分みたいに趣味でボディメイクしてるような人間だと筋肉を増やす増量期と脂肪を落とす減量期を繰り返すから普通の人と事情違うけど
このボディメイクをしてると避けられない減量期で体脂肪25%になるとダ板に来るけど
太っても一応体脂肪率25%をデブっていうならまあしゃあないね
>>885
省2
887: 2019/06/22(土)09:53 ID:evg6bVqc(1) AAS
空腹＝苦痛が理解できない
888(1): 2019/06/22(土)10:30 ID:tc6LCyip(1) AAS
ダイエットは一生続くって言って
懸念するバカいるけど、
それは「一食一人前（たまにバースト可w）」が
一生続く訳で
ブタだった頃の食生活が戻さないことだよ。
糖質制限で実質9ヵ月で体脂肪率を20%弱落としたが、
間3ヵ月は一食一人前のくらしを試してみた。
結果はブレはするけど維持できたよ。
889: 2019/06/22(土)10:39 ID:QDvKXS3c(1) AAS
>>877
同意
太ってたときは、そんな発想はなかった
890: 2019/06/22(土)10:53 ID:owShsd9n(1) AAS
若い女子が食うものばかり喰ってる事
891: 2019/06/22(土)11:47 ID:5oEKAtUe(1/3) AAS
>>863 合ってるかはわからないけどやっぱ糖質は大切。確かに栄養素を運ぶガソリンだと思う。鍛えてるから尚更だけど。インスリンの説明読むと太るとしか思えないけど、中レベルの糖質というのが肝だと思う。必然的に脂質を削る事になる。悪質な脂質なら尚更。
892(1): 2019/06/22(土)12:13 ID:bEikXw6u(1) AAS
みんな優しくなった
スタンプ2個押しちゃいますね、内緒ですよ(ニコ)とか
いつ見てもプンスカしてた病院の受付の人がびっくりするくらい優しかったり
痩せてる人達ってこんな優しくされるのが普通なの？
自分ももっと人に笑顔で親切に接しようと思ったよ
893: 2019/06/22(土)18:12 ID:096qDhYg(1) AAS
何事もほどほどにってことだよ結局は
腹八分目、夜は主食抜くくらいから始めるのがいいと思うよ
894: 2019/06/22(土)18:34 ID:u215gGz7(1) AAS
食欲や食事という行為が嫌になる
895: 2019/06/22(土)19:34 ID:3bdPbWqP(1) AAS
デブに｢細くていいな｣って言われたら腹立つって聞くけど理由がわかった
896: 2019/06/22(土)20:18 ID:5oEKAtUe(2/3) AAS
お腹痩せエクササイズだの、運動なし！楽々ダイエットみたいな、そういう類いの紹介に対して「あ〜あ···」と心の中で思う事。
897(3): 2019/06/22(土)20:18 ID:sbbr7tcn(1) AAS
>>883
おせーて
淡々と痩せたいんだけど糖質制限は身体に合わなくてだめだった
糖質制限以外で淡々とやせられるおすすめのダイエット方法ありますか？
いまは空腹＝苦痛です
898(1): 2019/06/22(土)20:28 ID:5oEKAtUe(3/3) AAS
「デブは甘え」という事を実感する事。
過去に見てきた嫌いなデブは救い用のないくらいそれだった。当時は今よりそういう奴らにも甘く我慢していたが、今振り返ってみると「何故か」ヘドが出るという事。そんな連中から抜け出せた自分を心の底から喜ばしく思う。
899: 2019/06/22(土)23:41 ID:WAtirGLP(1) AAS
>>897
横ですが
間食やめる、飲み物はお茶か水もしくはブラックのコーヒー、夜9時以降は食べない、できる限り3食きっちり食べるけど量を今よりも1割から2割減らす
これだけでも体重は落ちていくと思う
あとは1日30分の散歩でいいから運動できると尚良いかな
900: 2019/06/23(日)06:32 ID:FvLj7hLU(1/3) AAS
>>897
俺も横だけど
身長、体重、体脂肪率と
糖質制限が合わなかった理由を教えて。
俺はどのダイエットやっても上手くいかなかった
けど糖質制限を半年で
楽（?）して体脂肪率20%前半まで落とせたから
何かアドバイス出来るかも。
901: 2019/06/23(日)07:34 ID:oO9IuiH/(1) AAS
>>898
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902: 2019/06/23(日)08:53 ID:zjELllnR(1) AAS
まあでも自分なんかは、昔本当に痩せたくて痩せたくて泣くほど辛かったけど、どうしたら痩せるのか分からなかったんだよね
自分なりに食事も気を付けてたし、運動(今考えたら微々たるものだったけど)もしてたし、仕事もあるし、自分の生活でこれ以上は無理ってすごく苦しくてドツボだった
だから、太ってる人をそんなに非難もできない
そりゃ皆痩せたいしスタイル良くなりたいはず
でも多分分からないから辛くて悪循環になったり
根性論だけで解決できたら寧ろ簡単かも
別視点からの打開策とか、運動も選んだらそんなにしんどくないし楽しい方法もあるよとか
上手くいく流れに乗れば楽になってくるんだけどね
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