[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12 (1002ﾚｽ)
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964(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/24(水)17:13 ID:PSBkdsy00(3/11) AAS
ダイエットをして運動をして動く人にはならなかったが
自分でスレを立てれるように動く人になったｗ
970(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/24(水)20:24 ID:mAdw2yega(1/2) AAS
*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal
摂取カロリー 343kcal
炭水化物 61.8g
>>964
いつもは、お茶2Lから３L、コーヒーとお水1.5Lくらいです。
お茶は、いろんな種類飲んでみましたけど、今はそば茶を沸かして飲んでいます。
お水は、コストコの500mlです。
わたしはライザップで2.5Lは飲むよう言われていましたよ。
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