[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12 (1002ﾚｽ)
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1(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM62-0nTd) 2019/03/22(金)08:33 ID:nyR4JCVNM(1) AAS
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!extend:checked:vvvvv:1000:512
身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
省10
903(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/21(日)21:54 ID:onNWPSRX0(23/32) AAS
シェパードはかなり馬鹿にしたけどあまり印象に残ってないな
12月に会社のソフトボール大会とか平気で嘘をつく
なんで真冬の寒い時期にやるのか頭が悪すぎるｗ
しかもあいつ東北だぜｗｗｗｗ
904(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9e27-wlzz) 2019/04/21(日)22:38 ID:/HZShMAp0(5/6) AAS
>>903
シェパード君は嘘なんか付かない
お前とは違う
誰からも庇われる事が無いダサいお前と一緒にするな
905(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9e27-wlzz) 2019/04/21(日)22:42 ID:/HZShMAp0(6/6) AAS
こう言う事によってどうせまた悪口言うんだろうからもう言わない
ごめんみんな、見苦しい書き込みして
スルーすれば良かったけどイラっとしたから
906: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/21(日)22:51 ID:onNWPSRX0(24/32) AAS
>>904
シェパードは嘘つきだから消えた
907: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/21(日)22:52 ID:onNWPSRX0(25/32) AAS
>>905
イラッとしようが俺の書いたことは事実だしおまえの書いたことは間違い
嘘を書かれてイラッとするのはこちらのほうですよ
908: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/21(日)22:54 ID:onNWPSRX0(26/32) AAS
しかし俺に粘着する奴ってどうして全員嘘つきなのかねｗｗｗ
909: (ﾜｯﾁｮｲ 5ebd-+YnJ) 2019/04/21(日)22:56 ID:0OKugBI10(1) AAS
>>893
あの時の極寒ランは笑ったねw
910: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/21(日)23:17 ID:onNWPSRX0(27/32) AAS
おそらく21時台だったはずだけど馬鹿にとっては深夜らしい
嘘ばかり書いてプロの俺にボコられるのは変わってないね
911: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/21(日)23:18 ID:onNWPSRX0(28/32) AAS
なにか沢山食べたから走った記憶だけど
馬鹿をほったらかしにして走り行ったことは覚えてるわ
912: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/21(日)23:18 ID:onNWPSRX0(29/32) AAS
まあだいたい馴れ合い目的でないと言ってるのに話の通じない馬鹿だから
言葉が通じないんだよね
913: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/21(日)23:19 ID:onNWPSRX0(30/32) AAS
アレだけ馬鹿だと会話での会話は苦労するよね
914: (ﾜｯﾁｮｲ 0967-hooH) 2019/04/21(日)23:37 ID:QCFnZq8a0(1) AAS
論点逸らしのプロ
915: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/21(日)23:38 ID:onNWPSRX0(31/32) AAS
いつもボコられてるよね
そしていつも同じ単語を使うよね
馬鹿は負けすぎ
916: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/21(日)23:41 ID:onNWPSRX0(32/32) AAS
ところでシェパードと旭川の馬鹿って同一人物？
同じ発達障害だし同一人物でもおどろかないよなｗｗｗ
AHAHA
917: (ﾜｯﾁｮｲ 9216-Yel+) 2019/04/22(月)01:27 ID:wg/T/4N+0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
↑
ミナトの作ったグラフ
養豚 コツコツドカン
918: (ﾜｯﾁｮｲ a967-AbyX) 2019/04/22(月)01:33 ID:wOxbng4I0(1) AAS
いぬ。が軽くなってるのは骨がスカスカになっていってるからだ
ケンシロウ「内臓はもう死んでいる」
919: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/22(月)03:49 ID:8u7+axBFa(1) AAS
*****夕ご飯*****（昨日分）
鳥ハム
ところてん
122kcal
摂取カロリー 470kcal
炭水化物 26g
920: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/22(月)13:18 ID:1Aey+wTYa(1/4) AAS
53.0kg
24.1%
37.9kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり2本
野菜とサラダチキンのコンソメスープ
刺身こんにゃく
222kcal
*****お昼*****
省9
921: (ｱｳｱｳｸｰ MM39-FNoZ) 2019/04/22(月)15:10 ID:ls22RMkJM(1) AAS
食べ過ぎなんだよ。そんなに食べたら太るよ
922: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/22(月)15:32 ID:1Aey+wTYa(2/4) AAS
ですよね。
カロリー少なすぎたり、多すぎたり調整が難しいです。
51キロ台の時に比べて、ぽっちゃりした感じです。
923(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/22(月)15:42 ID:1Aey+wTYa(3/4) AAS
次スレ、キーワードのライザップを外しました。
75.5kgから始まる☆糖質制限はじめたよ☆リバウンドを見守る☆毎日記録13
2chｽﾚ:shapeup
先月が異常に体重が減って、今月はいったん50.8kgまで減ったものの、
増加していますね。
924: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/22(月)15:43 ID:d6JOEpp30(1/9) AAS
毎日同じカロリーにする必要なし
つーか平均いくつにしたいのかおまえのやってることは意味不明
まさに馬鹿とバカの会話
925: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/22(月)15:44 ID:d6JOEpp30(2/9) AAS
まだやる気なのかよｗ
926: (ﾜｯﾁｮｲ f60c-EG0x) 2019/04/22(月)16:50 ID:sszcdjO50(1) AAS
もうライザップ要素ないしな
927: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/22(月)18:46 ID:1Aey+wTYa(4/4) AAS
*****おやつ*****
コーヒー3杯
21kcal
*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal
摂取カロリー 956kcal
炭水化物 43.8g
新玉食べたいけど、お昼食べ過ぎたので我慢。
明日の体重増加は仕方ない…。
928: (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-nJOb) 2019/04/22(月)19:06 ID:BYMDRor1a(1) AAS
数日で体重増えてるのはリバウンドではなく水分塩分で浮腫んでるだけでは？
調味料もどんなものを摂取したのか意識すると体重コントロールしやすいんじゃないですかね
929: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/22(月)19:12 ID:d6JOEpp30(3/9) AAS
こいつは足りないから足し算引き算が出来ないんだよ
930: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/22(月)19:14 ID:d6JOEpp30(4/9) AAS
今月は○○カロリー摂取で○キロ減った
先月は○○カロリー摂取で○キロ減った
だから来月は○○カロリー摂取をして○キロ減る予定みたいな見通しを立てれない
体重計の数字に一喜一憂
チンパンジーだよ
931: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/22(月)19:16 ID:d6JOEpp30(5/9) AAS
そして意見言ってる方も馬鹿ぞろいだからな
ひでえスレだよ
932: (ﾜｯﾁｮｲ b135-JNgg) 2019/04/22(月)19:53 ID:NDAaSSwY0(1) AAS
豚肉食って1000カロリー弱食べたから体重増加は仕方ないって…
こんな調子じゃまじでそのうち何も食えなくなるぞ
目標達成したって一生体重の増減は続くんやから
もっと肉もカロリーも食って筋トレしようぜ！
933: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/22(月)19:57 ID:d6JOEpp30(6/9) AAS
こいつは言い訳ばかりで運動しない奴だよ
934: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-GvGW) 2019/04/22(月)20:09 ID:385VQSPda(1) AAS
犬は食ったもんが全部脂肪になって体重が増えると思っているんだろうな。
935(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/22(月)20:40 ID:d6JOEpp30(7/9) AAS
パーソナル指導を受けたのに得たものが小さすぎる
936: (ｽｯﾌﾟ Sdb2-kPGA) 2019/04/22(月)21:22 ID:4sJHNgkXd(1) AAS
しかし毎日毎日同じ食べ物でよくあきないな
これ一生続けるの？
937: (ﾜｯﾁｮｲ a967-x8O4) 2019/04/22(月)21:42 ID:W7NjuisJ0(1) AAS
>>935
栄養バランスは習ってなかったみたいだな
938: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/22(月)21:46 ID:d6JOEpp30(8/9) AAS
数ヶ月のダイエット指導だから栄養バランスを教える必要を俺は感じない
体重計の数字の増減に一喜一憂する奴にはきちんと教えておかないといけないと思うんだけどな
インターバル中とか時間はたっぷりあるわけだからな
939: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/22(月)21:49 ID:d6JOEpp30(9/9) AAS
やっぱり質問をしないと駄目だと思うわ
ダイエット板の奴見てても質問がメチャクチャ下手な奴ばかりだからな
昨日の選挙でも質問をしてこない奴が落ちたと某政党の人が言ってたわ
わからないことを聞くことは大切なんだろう
940: (ﾜｯﾁｮｲ adb0-x8O4) 2019/04/22(月)22:23 ID:6KeAWz7y0(1) AAS
>>923
いぬ。 さん、自分でスレ立て出来たんだね。
引き続き次スレも応援するよ！
941: (ｽﾌｯ Sdb2-GvGW) 2019/04/23(火)00:42 ID:VwKTCLOQd(1) AAS
体重の増減はウンコの増減だぞ。
気にするなよ。
942(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/23(火)06:56 ID:vdjHiLeMa(1) AAS
52.0kg
25.0%
36.8kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
きゅうり
刺身こんにゃく
155kcal
昨日、食べ過ぎた割には1kg減っていました。
0:00に起きたときは、52.8kgだったので、睡眠は大事だと思いました。
943: (ﾜｯﾁｮｲ 8167-hooH) 2019/04/23(火)08:51 ID:YI9dGQM+0(1) AAS
肉だと思う。糖質制限してる人達も肉しっかり食べた翌日は体重減る事多いみたいだし
944: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/23(火)12:54 ID:DJ/8oyRs0(1) AAS
こいつほんとバカすぎる
945: (ﾜｯﾁｮｲ 6996-U1WF) 2019/04/24(水)02:49 ID:w0NfYQnJ0(1) AAS
>>942
子供部屋おばさんもう報告いいからスレ畳め
946(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/24(水)06:08 ID:b18TcW3pa(1/2) AAS
*****お昼*****
冷奴300g
刺身こんにゃく
シメジのスープ
213kcal
*****おやつ*****
豆もやし200g
ヨーグルト3個
油揚げ2枚
コーヒー3杯
省13
947(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/24(水)06:10 ID:b18TcW3pa(2/2) AAS
35.6kg
26.2%
37.2kg
むくみがかなりひどいです。
948: (ｱｳｱｳｸｰ MM39-FNoZ) 2019/04/24(水)07:16 ID:t+IdbTJdM(1) AAS
体重何キロかわからんぞ〜。少しくらい平気だよ
949: (ﾜｯﾁｮｲ 8167-hooH) 2019/04/24(水)07:41 ID:GAClXExP0(1) AAS
ああ…終わりの始まりが…
950(1): (ﾜｯﾁｮｲ f60c-EG0x) 2019/04/24(水)07:51 ID:1hg8Shch0(1) AAS
せっかくのチートデイはもっといいもん食べたらいいのに。ケーキとか外食とか
951: (ﾜｯﾁｮｲ f601-oal8) 2019/04/24(水)08:54 ID:oMT7h6W10(1) AAS
やっぱ釣りなんかなこれ
952: (ﾜｯﾁｮｲ b135-JNgg) 2019/04/24(水)09:14 ID:QzchD4Fm0(1/2) AAS
>>950
だよな
もっと美味しいもの食えば良かったのに
いろいろもったいないなぁ
953: (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-nJOb) 2019/04/24(水)10:00 ID:8/fDlrcba(1) AAS
>>946
別にこのくらい平気でしょ
コンテスト出るような減量してるわけじゃないんだから
次の日からまた制限してれば問題なし
954(1): (ﾜｯﾁｮｲ a967-AbyX) 2019/04/24(水)11:14 ID:ZvAbqirX0(1) AAS
>>947
35kgってwww
暴飲暴食といいタイピングミスといいなんかやばい薬に手出してんじゃないのw
955: (ﾗｸﾍﾟｯ MM81-nTKY) 2019/04/24(水)11:44 ID:y13aGR9rM(1) AAS
暴飲暴食の範囲に入らないよ。
私は53キロ台に突入したのだけど、「急に痩せすぎだ」と身内に心配されて、朝昼晩ちゃんと食べるよう指導された。
1000kcal以上はとってるのに拒食症扱いされている。
半年で10キロ痩せたのでこの言われよう、、
ご飯もケーキも食べてるのに。
糖質制限は、江部医師によると糖質減らした分タンパク質を増やすから、いぬ。さんは糖質制限するなら、
タンパク質増やさないとカロリー制限になっちゃってますね。
若乃花は、糖質取らずに肉たくさん食べると次の日は体重が減ると言ってました。
肉は食べ過ぎても太ることはないのでは？
ダイエットのカリスマAYAさんも週に一度はチートデイで何でも好きな物を食べるそうです。
956: (ﾗｸﾍﾟｯ MM81-nTKY) 2019/04/24(水)12:07 ID:LobzumJxM(1) AAS
ちゃんと食べろと言われても、胃が小さくなってるのかそんなに級に食べられない、、
957: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/24(水)14:52 ID:PSBkdsy00(1/11) AAS
> ダイエットのカリスマAYA
ダイエットのカリスマではない
そもそもモデルの仕事もしてるので痩せてるのは当たり前
ダイエット面でなく身体能力の高さが特徴
マッスルアップとかスクワットとか
あと週末はチートと言ってるが週単位でみたら量はやはり少ない
だからおまえら馬鹿どもがチートがどうのこうの言うことは意味がない
958: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/24(水)14:54 ID:PSBkdsy00(2/11) AAS
55.6キロだろうけどこいつが十の位を間違えるのは多い
動かねー豚だから脳も劣化が激しいんだよ
959: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKad-+oPY) 2019/04/24(水)15:04 ID:7RTqXdGHK(1) AAS
これだけ軽くなれば日常生活でも「動く」人になりそうなのだけどこいつは決して動かない
960: (ﾜｯﾁｮｲ 12b9-YIQo) 2019/04/24(水)15:34 ID:DAVNCZjY0(1/2) AAS
異世界転移、もうチートだけつづくんじゃ
961: (ﾜｯﾁｮｲ 12b9-YIQo) 2019/04/24(水)15:36 ID:DAVNCZjY0(2/2) AAS
動かねー豚はただの豚
962: (ﾜｯﾁｮｲ 8167-hooH) 2019/04/24(水)17:00 ID:LhuMfKVR0(1) AAS
え？何で次スレ立ててるの？？え？ちょっと図々し過ぎない？
963(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/24(水)17:12 ID:7oiwoHmza(1) AAS
53.6kgです。
間違えてすみません。
もっと増えるのかと思ってたので、まぁよかったかなと。
麺類大好きなんですよ。特にパスタ。
のどの渇きは今も続いていてミネラルウォーター3本一気飲みです。
そば茶もちょこちょこ飲んでいます。
*****朝ごはん*****
鳥ハム
トマト缶
178kcal
省14
964(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/24(水)17:13 ID:PSBkdsy00(3/11) AAS
ダイエットをして運動をして動く人にはならなかったが
自分でスレを立てれるように動く人になったｗ
965: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/24(水)17:17 ID:PSBkdsy00(4/11) AAS
この馬鹿は数字をシャッフルしたのか
色々と舐めた人間だな
966: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/24(水)17:41 ID:PSBkdsy00(5/11) AAS
こいつの日々の体重には当然興味が持てない
月1〜2回程度書くぐらいで丁度よいぐらい
そのほうが馬鹿特有の日々の体重の増減を気にしてる滑稽な書き込みを見なくてすむ
体重の増減を気にしてる様子をみたこのスレの馬鹿どもにも悪影響があるだろうな
967(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8167-8voL) 2019/04/24(水)18:51 ID:LWkuwZ7O0(1/2) AAS
>>963
いぬ。さん 今回は塩分摂りすぎたせいで水を
沢山飲まれているようですが普段はどのくらい
飲んでますか？
自分はジムで１日に体重×40ccくらいの水を飲む
ように言われ飲んでいます
968: (ﾜｯﾁｮｲ 1204-EG0x) 2019/04/24(水)19:39 ID:hlj3c1WV0(1) AAS
いぬ。さんはおいくつなんですか？
969: (ﾜｯﾁｮｲ 3691-F2b5) 2019/04/24(水)19:43 ID:VDNQe5of0(1) AAS
みんないぬの年齢気にしすぎw
年齢の質問何度も出てるけどいぬは全部スルーしてるから年明かすつもりないみたいよ
970(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/24(水)20:24 ID:mAdw2yega(1/2) AAS
*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal
摂取カロリー 343kcal
炭水化物 61.8g
>>964
いつもは、お茶2Lから３L、コーヒーとお水1.5Lくらいです。
お茶は、いろんな種類飲んでみましたけど、今はそば茶を沸かして飲んでいます。
お水は、コストコの500mlです。
わたしはライザップで2.5Lは飲むよう言われていましたよ。
971: (ﾜｯﾁｮｲ b135-JNgg) 2019/04/24(水)20:34 ID:QzchD4Fm0(2/2) AAS
いやでも20代と40代じゃ代謝も違うからなぁ
（良くも悪くも）参考にしてる人は気になるところっしょ
972: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/24(水)20:36 ID:PSBkdsy00(6/11) AAS
参考になるってどこが参考になるんだよ馬鹿
973: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/24(水)20:37 ID:PSBkdsy00(7/11) AAS
こいつのように動かない奴ってこのスレにいるのか？
974: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/24(水)20:42 ID:PSBkdsy00(8/11) AAS
おいおい
今気がついたけどこの養豚今度は安価をミスってるじゃねーかよ
おじいちゃん
975(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8167-8voL) 2019/04/24(水)20:48 ID:LWkuwZ7O0(2/2) AAS
>>970
そば茶いいですよね 私も好きでよく飲みます
そばの実は試されたことは無いですか？
976(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/24(水)20:56 ID:mAdw2yega(2/2) AAS
>>967さん宛てですね。
すみません。
wowowで撮りためた傷物語見て寝ます。
今から睡眠薬飲むので、どうせ健忘で見てないことになるんでしょうけど…
977: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/24(水)20:58 ID:PSBkdsy00(9/11) AAS
睡眠薬は多忙な人が寝なきゃいけない時に飲むものだと思ってるけど
なんでこいつ飲んでんの
978: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-fGro) 2019/04/24(水)22:04 ID:Uhmlztmtd(1) AAS
他人の処方にいちいち五月蠅いなハゲ
979: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/24(水)22:13 ID:PSBkdsy00(10/11) AAS
そういえば旭川のキチガイも仕事してないのに飲んでたんだっけ？
980: (ﾜｯﾁｮｲ 9230-JNgg) 2019/04/24(水)22:48 ID:PSBkdsy00(11/11) AAS
変な奴が多すぎるわ
981(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4bc3-lbZQ) 2019/04/25(木)00:14 ID:5TycY52K0(1) AAS
>>976
不眠症だったよね。辛いな。
寝る前の薬はいつも同じ時間に飲んでいるの？
夜中に起きてる時があるけどそのあとは二度寝してるの？
982: (ﾜｯﾁｮｲ 2330-MRXB) 2019/04/25(木)00:23 ID:SiMmcIOX0(1) AAS
糖質完全カットしたら睡眠時間は少なくなるものだけど
やってることはこちはめちゃくちゃだよ
983: (ﾜｯﾁｮｲ e567-f8zd) 2019/04/25(木)01:28 ID:W2bE4Omh0(1/2) AAS
仕事もしてないんだから薬飲んでまで寝なくても運動して疲れりゃ寝れるよ
夜食食べないように眠剤で寝てるのかもしれんが寝すぎなのは薬多過ぎだろ
いぬ。の憧れは寝たきり老人だな
984(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-BP9Y) 2019/04/25(木)01:48 ID:zbs5hpRYa(1) AAS
>>975
ソバの実、試したことはありません。
糖質が高いのが、気になりますね。
>>981
今日も途中覚醒してしまいましたが、がんばって2度寝を心掛けます。
お薬は21時に飲むようにしています。
今日の今のところの体重は、51.6kgだったのですが、さっき、
”52キロから体重減らないんだよね”というと、
”肉食うからだ”と言われました…
その肉は、以前食べた豚肉200gのことか、肉自体のことかわかりませんが、
省1
985: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-Ef1F) 2019/04/25(木)04:47 ID:mp6OhQVCa(1) AAS
バカ過ぎるwwwwwwwwww
986(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-BP9Y) 2019/04/25(木)07:36 ID:oIvNn+9Ja(1) AAS
51.4kg
26.0%
35.9kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
コーヒー3杯
牛乳300ml
327kcal
987: (ﾜｯﾁｮｲ e567-f8zd) 2019/04/25(木)14:04 ID:W2bE4Omh0(2/2) AAS
>>986
鳥ハムも肉だろ
988: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-f8cI) 2019/04/25(木)14:22 ID:e/rWE+5ma(1) AAS
シメジ4つもあるので、冷凍することにしました。
最近は冷凍肉もお刺身もないので、冷凍庫に余裕があります。
朝飲んだちょっと高級な牛乳300ml（カフェオレ用）が胃もたれ…
牛乳ってハイカロリーだけど、腹持ちもいい。
与沢翼のダイエットを調べてみました。
”リバウンドの心配をするのは痩せることに成功した人だけだ。
痩せる前からリバウンドの心配とか甘ったれにも程がある。”
なるほど…ただの成金野郎かと思っていたんですが、
ダイエットへの姿勢については感銘を受けます。
短期集中かぁ…リバウンドしてないのかしら。
989(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b9-KxX0) 2019/04/25(木)14:57 ID:UlHfwGor0(1) AAS
> なるほど…ただの成金野郎かと思っていたんですが、
> ダイエットへの姿勢については感銘を受けます。
いや、受けてどうする。誰でも言ってるようなことを、
いうだけなら簡単やろｗ
990: (ﾜｯﾁｮｲ b567-HJzg) 2019/04/25(木)15:23 ID:HDvH1dXF0(1) AAS
もうライザップ行かないの？術後の体調が安定してから？
991: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-f8cI) 2019/04/25(木)19:48 ID:7qu6KKQ3a(1) AAS
*****お昼*****
きゅうり2本
22kcal
*****おやつ*****
青汁2杯
20kcal
*****夕ご飯*****
ところてん
24kcal
摂取カロリー 393kcal
省1
992: (ﾜｯﾁｮｲ 2330-MRXB) 2019/04/25(木)22:40 ID:aF5ORlnT0(1) AAS
>>989
おまえも見る目ないね
やっぱり普通に賢いよ
このスレに居る馬鹿どもとは違う
993: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-y5wQ) 2019/04/26(金)05:51 ID:ouzrl0n90(1) AAS
>>984
彼氏は75kgになっても別れなかったのに52kgになっても太ってると思ってるの？
1年間その食生活で「大丈夫なの？」と心配しないのは女性は小食が当たり前とか思ってるんじゃない？
肉食べるから太るんだよとか、頭の中が古臭そう。
994: (ﾜｯﾁｮｲ 2567-HJzg) 2019/04/26(金)07:55 ID:TEHOS8h60(1) AAS
50前の頭の弱いおばさんだから仕方ないよ
995: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-f8cI) 2019/04/26(金)10:52 ID:Ltul4Gd9a(1) AAS
51.0kg
25.9%
35.7kg
*****朝ごはん*****
サラダチキン
刺身こんにゃく
147kcal
あまりさらされないように、画像載せとく…
56kgのときとかわりばえしないですね。
部屋は相変わらず散らかってますが、PC部屋なので苦情は受け付けません。
省1
996: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-3hFL) 2019/04/26(金)12:01 ID:aGnwned4p(1) AAS
ダイエットいらんと思うけど
997: (ﾜｯﾁｮｲ 0d91-zocU) 2019/04/26(金)12:32 ID:MTNSiGTa0(1) AAS
足すごい細くなってるしお腹もすっきりしてる
ブヨブヨ感がなくなって前より全体的に痩せた
998: (ﾗｸﾍﾟｯ MM91-Cn2D) 2019/04/26(金)12:56 ID:lRTiS0f6M(1) AAS
ここのところの暑さで薄着になったら、「肉がなくなって骨が浮き出てる！」と身内に驚かれ、まだ53キロあるのに摂食障害を疑われて今は三食しっかり食べてます。
１日で1キロ戻りました。
53キロあっても痩せ方がペースが速くて健康的じゃない見た目になってたんでしょうね。皮膚もシワっぽいし。
このペースとカロリー量(基礎代謝量はとる)でいったら、50キロを切るのももうすぐだなという感じでした。
１日1食か2食でお腹も空かなかったから自然とダイエットになってたようです。
しっかり食べて思うのは、ちゃんと食べるとやっぱり体重は戻っていくから、低カロリーで痩せたのは、痩せたかのように見えるけどまだ不安定だということ。
普通に食べてリバウンドを防ぐには、運動などをして活動量を増やさないとなーと感じる今です。
999: (ﾜｯﾁｮｲ 2330-MRXB) 2019/04/26(金)13:32 ID:deFgGa5i0(1) AAS
足が太いのを気にするのはわかる
でも足が細いのはただの老化だよ
老化して喜ぶのは馬鹿
1000: (ｽﾌｯ Sd43-Ef1F) 2019/04/26(金)13:57 ID:Pxpqpm7id(1) AAS
千円
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