[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録12 (1002ﾚｽ)
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963(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-61/s) 2019/04/24(水)17:12 ID:7oiwoHmza(1) AAS
53.6kgです。
間違えてすみません。
もっと増えるのかと思ってたので、まぁよかったかなと。
麺類大好きなんですよ。特にパスタ。
のどの渇きは今も続いていてミネラルウォーター3本一気飲みです。
そば茶もちょこちょこ飲んでいます。
*****朝ごはん*****
鳥ハム
トマト缶
178kcal
省14
967(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8167-8voL) 2019/04/24(水)18:51 ID:LWkuwZ7O0(1/2) AAS
>>963
いぬ。さん 今回は塩分摂りすぎたせいで水を
沢山飲まれているようですが普段はどのくらい
飲んでますか？
自分はジムで１日に体重×40ccくらいの水を飲む
ように言われ飲んでいます
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