[過去ﾛｸﾞ] 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18 (1002ﾚｽ)
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903: 2019/06/01(土)01:45 ID:g/27Ix93(1) AAS
キムチは意外と低カロリーで腹は膨れるからおすすめ
トップバリューのは３００グラムで税込み１５８円くらいだし、ときどき半額処分とかにもなってるし
904: 2019/06/01(土)04:03 ID:3oYzPtts(1/2) AAS
豆腐そうめんお勧め。すする感覚味わえるし。
自分はレンチンして温かい状態で薬味入れまくって食すと若干だが満たされる。
905: 2019/06/01(土)04:12 ID:hwmSMkET(1/3) AAS
豆腐そうめんおいしいよね。最近コンビニにもスーパーにも無くてさびしい。
早朝覚醒でお腹ヘリヘリ。あと2時間でごはんの時間。時間になったらサラダ食べよう。
906(6): 2019/06/01(土)04:55 ID:U3bEhFE7(1/2) AAS
精神科で血液検査したら、
「薬のことより、中性脂肪が大変なことになってます。早く内科医へ」といわれた。
内科へ行くと、先生の顔が急にけわしくなって、血液検査や、首のエコーを撮られた。何かひどく良くない状態らしい。まだ分からないけど。
みんなも皮下脂肪や内臓脂肪だけじゃなく、血液の脂肪も気にしてみて。
907: 2019/06/01(土)05:07 ID:hwmSMkET(2/3) AAS
体重MAXのとき血液検査したよ。
中性脂肪少し高かったけど問題無し。
あれから10kg減った。また数ヶ月後に血液検査する(基本半年ごと)。
もう肥満ではなくなったけど後10kg減らす。
908: 2019/06/01(土)05:50 ID:hwmSMkET(3/3) AAS
>>906
お大事に。
909: 2019/06/01(土)06:08 ID:3oYzPtts(2/2) AAS
>>906
そうなのかー。地味につらいな。
結果、何もないといいけどな。
910: 2019/06/01(土)09:43 ID:l0briMJ5(1) AAS
血液の脂肪ってどれの事だろう
精神科薬飲んでると血糖値や中性脂肪値に精神科医がとても厳しく目を光らせるね
911: 2019/06/01(土)09:53 ID:a+SfMmgk(1/3) AAS
>>906
それ首にプラークできてて動脈硬化寸前なのかもね
中性脂肪だけ高くてコレステロールは高くなかったの？
912: 2019/06/01(土)14:33 ID:vXrPY4uq(1) AAS
中性脂肪なら高脂血症の薬飲まない？
私はコレステロールと中性脂肪の数値高いから飲んでるわ
913: 906 2019/06/01(土)17:37 ID:kX91u6bL(1) AAS
コレステロールも高かったです。
昔も高めだったけど、「遺伝でしょう」ですまされてたのね。
今回ひどい値だったのでエコーとなりました。
検査結果悪かったら、また薬増えるのかなあ。
肝臓大丈夫なのかなあ。
914(2): 2019/06/01(土)19:25 ID:a+SfMmgk(2/3) AAS
コレステロールの何て薬か忘れたけど糖尿病になる副作用があってほんとに糖尿病になった人いるから気を付けた方がいいよ
薬浸けの悪循環になるから
915: 906 2019/06/01(土)20:09 ID:U3bEhFE7(2/2) AAS
>>914
ありがとう、気にしときます
痩せさえすれば、すべて（精神すら）解決するような気がするのに、なぜやせないんだろう
916: 2019/06/01(土)20:13 ID:nxb9mPCn(1) AAS
>>914
ジプレキサだと思う 私も血糖値上がってビプレッソに変更になった
917(1): 2019/06/01(土)21:42 ID:a+SfMmgk(3/3) AAS
いや、精神薬じゃなくてコレステロールの薬で糖尿病になった人がいたからさ
コレステロールの薬も色々あるし副作用強いのも中にはあるみたいなので
918: 2019/06/01(土)22:11 ID:eOVdR2EI(1) AAS
単剤で済めばマシなんだろうが眠れないから薬が増える。太る抗うつ剤は止めたけど。
919(1): 2019/06/02(日)00:21 ID:33LnV3+m(1) AAS
ウォーキングやジョギングやってる人はどうやってコース設定してるのかな？
近所が一応ジョギングのメッカみたいなんだが、外に出るのがしんどくて、なかなか腰が上がらない
Spotifyでも聴きながらやれば、気が紛れるだろうか
920: 2019/06/02(日)02:47 ID:ytV7WYWd(1) AAS
>>919
自分は早朝に散歩するようにしてる。人も少ないし。まあ3日日1回くらいだけど笑。
ジョギングは痩せそうだね。男性なら夜でも走れるし。
921(1): 2019/06/02(日)04:44 ID:pwn+cdZG(1) AAS
今からジョギングしてくる
近所だから1.5キロ位だけど
922: 2019/06/02(日)05:11 ID:J3jl01Ko(1) AAS
>>921
行ってらっしゃい。
923: 2019/06/02(日)07:56 ID:SXa4ldO6(1/2) AAS
>>917
向精神薬のスレでコレステロールの薬って言われてもわからない
924: 2019/06/02(日)08:46 ID:DuE2uF1K(1/3) AAS
まぁ良いじゃん
925: 2019/06/02(日)09:09 ID:SXa4ldO6(2/2) AAS
まあね
ちょっと何度も書き込みするから
なんか面倒だなーって
スルーするわ
926(1): 2019/06/02(日)09:10 ID:xXDshFwc(1/2) AAS
味薄いお茶漬けを食べると痩せるんだけど、すぐ飽きるから、食事中に水を飲むとお茶漬けと同じ効果あるかなと思ってやってみることにした。
ググったら、一般的に食事中に水はダメと信じられてるみたいだけど、科学的に検証してみるとなんの根拠もないことだとされてるページがあったのでやってみる。
927(1): 2019/06/02(日)11:36 ID:DuE2uF1K(2/3) AAS
>>926
それお茶漬けに痩身効果があるとかじゃ無くて、ローカロリーで抑えられるから痩せるんでない？
きっと水飲んでかさ増しして食べても同じだと思うよ
928: 2019/06/02(日)12:04 ID:xXDshFwc(2/2) AAS
>>927
そっかぁ水飲みながらだとすぐお腹いっぱいになるし、お茶漬けもご飯の量少なくて満足できるからそうかのかも。頑張るぞ。
929(1): 2019/06/02(日)14:05 ID:WR5tIsCB(1) AAS
セロクエル飲みながら三キロ痩せた
70キロ切るのも夢じゃなくなってきたよ！頑張る！
930(2): 2019/06/02(日)15:31 ID:I3XG35KZ(1) AAS
>>929
おお、すごいね！薬飲みながらでもなんとかなるって励みになるよ
931: 2019/06/02(日)15:33 ID:SJTQ6nC6(1) AAS
>>930
ありがとう！そういうレスが励みになるよw
932: 2019/06/02(日)17:46 ID:DuE2uF1K(3/3) AAS
>>930
こっちもビプレッソ飲みながら６キロ痩せたよ〜最初が80オーバーだけどｗ
やれば出来るって分かって安心してこれからもダイエット出来るよ、結果は出るからね
933: 2019/06/02(日)18:31 ID:fivhf3XU(1/2) AAS
こっちもリフレックス飲みながら5キロ痩せたよーん♪
やっぱり体が軽くなると調子よくなるね
934: 2019/06/02(日)18:32 ID:fivhf3XU(2/2) AAS
これからもダイエットがんばろう
935: 2019/06/02(日)21:34 ID:ZFlprWXY(1) AAS
ガム噛みダイエットいいよ〜１日３粒位食欲が丸っきりなくなって食べなくなるよ
936: 2019/06/03(月)00:16 ID:l1F2zUPo(1) AAS
とりあえず過食衝動だけは消えたけど、運動が辛くて
主食は玄米少なめ、完食はノンシュガーの飴とかにして、おかずによっては主食を抜くという緩いのから初めてみます
確実に基礎代謝が低いから、慣れてきたら屋内で出来る何か運動をしなければ
937: 2019/06/03(月)01:27 ID:GCnPCPnL(1) AAS
水平足踏みいいよ
だいたい歯磨きしながらやってる
938: 2019/06/03(月)05:08 ID:gNV2ketK(1) AAS
足踏みするなら足つぼマットとかいいんじゃない。
朝の散歩とゴミだし行ってきた。
すっきりした。
939: 2019/06/03(月)12:40 ID:U8ndZfwe(1) AAS
セブンの抹茶ティラミスかき氷旨かったわ
そんなにカロリー高くなく
今素直て糖質半分の御菓子やアイスも出ててちょっと甘いもの欲しいときいいな
940(1): 2019/06/04(火)00:49 ID:ym/9wWQU(1/3) AAS
sunaoってアイスクリーム、ダイエット前から冷凍庫に入れっぱなしだわ。
罪悪感で食べられない。
カロリー制限してるから越えてしまう。
10kg減るのに3ヶ月もかかったから、とりあえず今月は厳しくいく。
941: 2019/06/04(火)01:11 ID:cwp3HriR(1/3) AAS
ほんのちょっとだけど、マイスリー飲んだ後もごはん美味しくなるね
942: 2019/06/04(火)01:31 ID:cwp3HriR(2/3) AAS
ヤバイ、せん妄とかで過食になりそう
943: 2019/06/04(火)01:46 ID:ym/9wWQU(2/3) AAS
しっかりしろ、ふとん入って横になるんだ。
944: 2019/06/04(火)02:14 ID:cwp3HriR(3/3) AAS
ありがとうw
急遽油の少ない醤油ラーメンスープにご飯ちょっと入れて粉寒天とかしたのを思いついて飲んだら落ち着いた。
美味しかったですお休みなさい。
945: 2019/06/04(火)02:32 ID:ym/9wWQU(3/3) AAS
おやすみ。
946: 2019/06/04(火)09:08 ID:8iZOL5lU(1/3) AAS
>>940
え、そんなカロリー高い？いくつ？
947: 2019/06/04(火)09:47 ID:nG7nHY7/(1/4) AAS
カロリー低いアイスクリームだったよ。
自分が総カロリー控えてるだけ。
948: 2019/06/04(火)09:59 ID:fv5HNkPr(1) AAS
塩分に注意しないといけないなって最近思う。健康のためってのもあるけど、私をはじめ
みんな豆腐メンタルだから1ｋｇでも増えたら動揺するでしょｗ実は太ったんじゃ無くて
塩分からのむくみって事も有るから、動揺を抑える為にもそのタネを摘まないとならんな
949: 2019/06/04(火)10:02 ID:nG7nHY7/(2/4) AAS
80カロリーだって。低カロリーだね。
今月1ヶ月だけ豆腐、サラダ基本でやることにしたから。
朝ごはんは豆腐54kcal、もしくは91kcal、昼はサラダ123kcal迄とかお味噌汁24kcalとか、おやつもチーズなんかのご飯に近いものにしてるだけ。
普通なら食べていいアイスクリームなんじゃないかな。
950: 2019/06/04(火)10:05 ID:6AdgaSXb(1/2) AAS
過激なダイエットだね
頭ハゲないようにね
951: 2019/06/04(火)10:16 ID:8iZOL5lU(2/3) AAS
過激にカロリー控えると精神的に不安定になって眠りも浅くなるから今はできないな
952: 2019/06/04(火)10:18 ID:nG7nHY7/(3/4) AAS
不具合が出たら栄養足すよ。
早くデブやめたいだけ。今月終わったら1日1000kcalに戻してゆっくりやる。
953(1): 2019/06/04(火)10:22 ID:nG7nHY7/(4/4) AAS
女で身長165cmしかないから基礎代謝もそんなにないよ。
男ならもっとカロリーとれるんじゃない。
954: 2019/06/04(火)11:04 ID:w3Ljkdhh(1/2) AAS
ただでさえリスパに風邪薬追加でさらに太りやすくなってるのに生理遅れてて過食の時期続くのやめてもらいたい。
955(1): 2019/06/04(火)11:07 ID:49OWMA7r(1) AAS
AA省
956(1): 906 2019/06/04(火)11:08 ID:GTmzPdYb(1) AAS
ピルで調整すると、さらに太るしねえ
つらいところだよね
957: 2019/06/04(火)11:12 ID:w3Ljkdhh(2/2) AAS
>>956
まあそんなにいつも遅れるわけじゃないからね。
遡ってみてきたけど、大事でないといいね。
薬飲んでるから厳しいけど、病気を治すには断食や少食がいいそうだよ。
958(1): 2019/06/04(火)11:26 ID:8iZOL5lU(3/3) AAS
>>953
身長同じくらいだ
今なんキロですか？
959(1): 2019/06/04(火)12:08 ID:I2CDMsAz(1/2) AAS
>>958
今は62.5kgです。豆腐&サラダ生活1週間で2.5kg落ちました。
ピザが食べたいです笑。
960: 2019/06/04(火)12:58 ID:vz+MbUuJ(1) AAS
>>955
貰ってアプリは消したw
961(1): 2019/06/04(火)14:02 ID:AVtCuWq9(1) AAS
>>959
ピザはドゥを避ければ太らないよ
高野豆腐を薄く切ってバターで焼いて少量のピザソースとチーズ乗せて焼いたのオススメ
962: 2019/06/04(火)14:12 ID:I2CDMsAz(2/2) AAS
>>961
ありがとう。スーパー行ったら買ってみる。
963: 2019/06/04(火)14:27 ID:so7KYWhe(1) AAS
やっぱチートディは駄目だな、今日からまた一日一食昼は糖質制限で行こう
964: 2019/06/04(火)14:29 ID:/HFzRWJI(1) AAS
この前チートしてしまったら案の定1キロ太ったわ
ラーメン食べた
戻すのに4日
ジプレキサおそるべし
965(1): 2019/06/04(火)18:31 ID:yCYCwPc7(1/3) AAS
もう全然痩せないので、最後の手段で野菜だけで生活する事にした。週1でトレーニングの先生の所で筋トレ、週3スポーツクラブで歩く 薬の副作用を超えるには歩くしかない
966: 2019/06/04(火)18:36 ID:5sgjcPef(1/2) AAS
>>965
身長と体重いくつですか？
967(1): 2019/06/04(火)18:45 ID:yCYCwPc7(2/3) AAS
身長は175で体重は93 もう糖尿病予備軍だよ
ここで痩せないと終わる 一時は69キロまで薬飲んでても痩せてたんだが…
968(1): 2019/06/04(火)18:52 ID:5sgjcPef(2/2) AAS
>>967
そうなんですか、糖尿病は避けたいですね。ダイエットがんばってください。
自分もがんばります。
969: 2019/06/04(火)19:33 ID:yCYCwPc7(3/3) AAS
>>968
どうもです
970: 2019/06/04(火)23:54 ID:6AdgaSXb(2/2) AAS
腹減った〜
でも我慢
971: 2019/06/05(水)00:38 ID:qpYDCTXX(1) AAS
自分もだよ。中途覚醒しちゃったんだけど深夜の食事は絶対しない。
朝6時迄は我慢だ。
972: 2019/06/05(水)02:32 ID:ZFYsqudN(1) AAS
俺は夜中ならこんにゃく麺食う
973: 2019/06/05(水)02:35 ID:5cOtA/4E(1) AAS
寒天こんぶ茶みたいなのも良いよ
薄いラーメンスープで作っても美味しい
974: 2019/06/05(水)03:43 ID:D9Z5cw/U(1/2) AAS
お湯にとろろ昆布とお醤油たらすやつ好き
おかか足してもおいしい
明日はランチとんかつだから他の飯抜きだ〜
975: 2019/06/05(水)05:09 ID:jofNM5wY(1/2) AAS
腹減りすぎて目が覚めた
我慢できずに朝ごはん食べてしまった…
976: 2019/06/05(水)05:30 ID:MNVv5z77(1) AAS
自分なんか粉からパン作ってちょっと食べちゃった
荒らしじゃないよ、最近リバってる
977: 2019/06/05(水)05:41 ID:OnOO4+bQ(1/5) AAS
また目が覚めた。毎日早いわ。
ごはんまで後20分ぐらいか。５時と違いはあんまりないのかもしれんが
昼までが長くなるとつい10時くらいに何か食べたくなっちゃうんだ。
978(1): 2019/06/05(水)08:58 ID:tGHhN+U7(1/3) AAS
空腹には麺つゆお湯で割って飲むと良いらしい
かつお出汁に何か空腹を紛らわせる成分があるとか何とか。捜したら情報出てくると思う
979(2): 2019/06/05(水)10:39 ID:kG3xxAap(1/3) AAS
ダイエット始めたら便秘気味になった
食べる量が減ったからかな
みんなは便秘にならない？
980(1): 2019/06/05(水)10:49 ID:gPbyPfsu(1/2) AAS
>>979
便秘になったから精神科でマグミットっていうマグネシウムの便秘薬をもらってる
981(1): 2019/06/05(水)10:52 ID:gtDfX2Wi(1) AAS
キノコ、ワカメ、こんにゃく食べてるから便秘にならない
982: 2019/06/05(水)10:53 ID:kG3xxAap(2/3) AAS
>>980
マグミット飲んでも効かなくて困ってる…
983: 2019/06/05(水)10:56 ID:kG3xxAap(3/3) AAS
>>981
腸閉塞持ちだからそれら禁忌食材なんだよね…
984: 2019/06/05(水)11:05 ID:vaisJbWW(1) AAS
>>979
防風通聖散（ ナイシトールと同じ）を内科で処方してもらってるから、お通じはありすぎるほど。
なお私は防風通聖散、お腹太りにはぜんぜん効かないです。
985(1): 2019/06/05(水)11:45 ID:XJVZRPet(1) AAS
>>978
たんぱく質も糖質も含まれてるのがいいって聞いた＞めんつゆ
986: 2019/06/05(水)11:49 ID:OnOO4+bQ(2/5) AAS
自分は酵素サプリで毎日お通じあったけど、
この頃は食べる量が少ないから無い日もあるよ。
987(1): 2019/06/05(水)12:49 ID:D9Z5cw/U(2/2) AAS
米食わんとうんこ出んぞ
繊維と水分をほどよく保ったままうんこのカサを増やしてくれるんだ米は
988: 2019/06/05(水)13:35 ID:tGHhN+U7(2/3) AAS
>>985
なる。含まれてる量も小腹塞ぎ程度、ダイエットの邪魔しない程度なんだろうね
役立つ〜
989(2): 2019/06/05(水)14:57 ID:BrYXZul8(1) AAS
眠薬飲んだ後過食してしまう
990: 2019/06/05(水)15:12 ID:jofNM5wY(2/2) AAS
>>989
三食しっかり食べたら過食しないよ
痩せないけど
991: 2019/06/05(水)15:18 ID:gPbyPfsu(2/2) AAS
>>989
私は眠剤を変えてもらったよ
ベンゾ系は過食があるからベルソムラに変えてもらった
寝付かなくて困ってるけど過食はなくなった
992: 2019/06/05(水)17:05 ID:W8bqnFd8(1) AAS
おからヨーグルトダイエット開始した
めっちゃお腹膨れるから今日はおやつ食べなかった
薬はだいぶ前にルーランとセルシンだけにしたのに全然痩せないからレコーディングダイエット始めたら半年にに4キロ痩せたんだけどGWに実家帰ったら2キロ戻っちゃって
多分また夏に実家帰ったら太るから今のうちにもうちょい痩せておきたい
993(2): 2019/06/05(水)17:46 ID:OnOO4+bQ(3/5) AAS
>>987
コメ食べなきゃダメかー。
せっかく調子よく体重減ってきてるんだけどなぁ。
994: 2019/06/05(水)17:48 ID:nwevP9Oe(1) AAS
ルーランどうなんだろ
ルーラン飲んでる人太ってる人多くて
知人がルーランからエビリファイに変えたら激やせしたけど。。。
995(1): 2019/06/05(水)18:09 ID:tGHhN+U7(3/3) AAS
>>993
悪いことは言わないから、一日茶碗一膳程度の米食いなはれ
996: 2019/06/05(水)18:11 ID:HWdhr2N2(1/2) AAS
腸閉塞で便秘って危ないぞ
ダイエットでストーマとか洒落にならない
997(1): 2019/06/05(水)18:12 ID:HWdhr2N2(2/2) AAS
>>993
豆腐とサラダしか食べない人？
998: 2019/06/05(水)18:13 ID:OnOO4+bQ(4/5) AAS
>>995
今日、夜ご飯、雑炊にするわ。
999: 2019/06/05(水)18:14 ID:OnOO4+bQ(5/5) AAS
>>997
サラダにタマゴや蒸し鶏も入れてるけどね。
1000: 2019/06/05(水)18:21 ID:n1RGAWZw(1) AAS
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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
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