[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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969(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5962-clLQ) 2019/04/14(日)21:04 ID:0D7fOM120(2/5) AAS
なります
3日かけて無をとりかえして、1日で無にしてのくりかえしのここ一月
971: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-g1Gx) 2019/04/14(日)21:14 ID:1DOAfFz4a(3/3) AAS
>>969
少しずつ胃を小さくするイメージでお食事を減らしてみてはいかがでしょう。無理に何も食べないと必要な栄養分も補えないし、反動が出てしまいそうです。
自分的には、睡眠から遠い食事をその日1日で最も多く食べます。食事の回数を減らすのも良いと思います。
今までの3食の食事量を100として2食で80にするとか
(一食で見ると前より多い)工夫できそうです。
973: (ｽﾌｯ Sd33-z+6V) 2019/04/14(日)22:07 ID:GvRItl2ed(1) AAS
>>969
自分もこれで維持してる
食ってないときのほうが明らかに身体の調子良いけど
我慢できずにどか食ってしまう
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