チラシの裏 78枚目@ダイエット板

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953(2): (ﾜｯﾁｮｲ b93a-EjgJ) 2019/04/13(土)22:08 ID:67Mycg0d0(1) AAS
筋肉が完全復活するには最低でも3日は休ませないと…

954: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-clLQ) 2019/04/13(土)22:23 ID:aCjVZrIx0(5/5) AAS
>>953
それは慣れない種目やハードな筋トレをした場合ね
プランク3セットではなかなか筋肉のダメージを与えられない

958: (ﾜｯﾁｮｲ fba5-mYUc) 2019/04/14(日)09:03 ID:la1it6xc0(1/2) AAS
>>951
仰る通り
昔からせっかちなんだよね
すぐに結果を欲しがっちゃうｗ
多少気長に見るようにはしてるんだけど性格はなかなか

>>953
じゃあ3日間ほど休んで…