[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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907(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-EjgJ) 2019/04/12(金)08:31 ID:nLn6m4O9M(1) AAS
>>906
プロテイン飲まないとほとんど増えないよダイエット中は
909(1): (ﾜｯﾁｮｲ fba5-mYUc) 2019/04/12(金)08:59 ID:3fLhSnDg0(2/4) AAS
>>907
ごめん、この板に書いてたらそう思うよね
2週間前からプロテイン飲みつつ上記メニューこなしてる（摂取タンパク質は毎日120g以上）
体重を減らすことは今は考えてないので
食事制限もキックやる日は2,300kcal前後、やらない日は1,700kcal前後に抑える程度
ちなみに体重は毎日ほぼ変わらないので（むしろ時々0.1kgくらい増えてたりする）
摂取カロリーが足りない→筋肉もやせ細っていく、という感じではないと思われます
>>908
筋トレで成果を実感できるのは最低でも3ヶ月っていうもんね、知ってるｗ
ただビルダーとかそういうレベルじゃなく100gとかで良いから増えてる実感が欲しいんよ…
省7
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