[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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173(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-ovkR) 2019/03/20(水)19:19 ID:9qPgx4kJM(2/2) AAS
>>167
山田某は画像で見る限りヒョロヒョロのただのガリ体型にしか見えんからなぁ
今の若い女のこやらはこんなものを細マッチョなどといって賞賛するのかもしれんけれど
これを目標にするってのはちょっと志が低すぎるような…
筋トレガンガンやってれば体脂肪率は下がっていくだろうし(効果を感じるまで3ヶ月、目に見えて変わるまで1年)
男として恥ずかしくない理想は164センチなら60〜65キロ程度で体脂肪率14〜17を目指せばいいと思うぞ
頑張れ
175: (ﾜｯﾁｮｲ 6fa5-bfOY) 2019/03/20(水)19:34 ID:m2NoqkOX0(15/15) AAS
>>173
さっきの山田くんの写真は俺もガリガリに見えるしそもそもあの写真が60kgの頃の写真かもわからないからねｗ
さっきの話は色々調べたら164cmだと体脂肪14%、体重60kgくらいが良さそうかなと思ったということです
（その数値の体型になったことがないから実際になってみないと望んでいた体型かどうかはわからないので）
まあ何にせよすぐに好みの体型になれるわけでは当然ないし
数値だけじゃなく見た目やら周りの評判やらそういうのを加味して修正していくつもり
とにかく始めたばかりだしコツコツ頑張ります
何度も丁寧に教えてくれてありがとね
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