[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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920(1): (ﾜｯﾁｮｲ fba5-mYUc) 2019/04/13(土)09:25 ID:AnYA3AFg0(1/3) AAS
ここ1週間ほどプランク3セットを毎日やってて
1週間前は1セット目120秒、2セット目60秒…みたいな感じだったのが
一昨日は1セット目180秒、2セット目120秒、3セット目90秒と記録伸ばしてきてたんだけど
ちょっと体全体疲れているからたまには全くやらない日も作ろうと昨日完全に休んだら
1セット目180秒、2セット目90秒、3セット目60秒と記録が落ちた…
もう額から汗が垂れるくらいプルプルしてこれ
休みいれて筋力完全復活で2セット目も180秒いけちゃうかもとか妄想してたのになんてこった
922: (ﾜｯﾁｮｲ fba5-mYUc) 2019/04/13(土)10:07 ID:AnYA3AFg0(2/3) AAS
>>921
体幹は筋量が多く回復も早いからプランクは毎日やって良いっていうよね
でもたまには休み入れた方が良いかも？（という大義名分の元に怠けたい）と休んでみたら
まさか現状維持さえ出来ず記録が落ちててびっくりという…
924: (ﾜｯﾁｮｲ fba5-mYUc) 2019/04/13(土)10:14 ID:AnYA3AFg0(3/3) AAS
あなただけかは知らないけど俺はそもそも必要ないものを買うという習慣がないのでｗ
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