[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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57: (ﾜｯﾁｮｲ ff30-kdx8) 2019/03/17(日)01:02:18.92 ID:HUypr4lG0(1/15) AAS
こいつらのやってることはメチャクチャなものが多いけど
メチャクチャであってもそのやり方をやりたい奴が多い印象
体に不調でも起きない限り変えないんだろうね
バカすぎて呆れる
129: (ﾜｯﾁｮｲ cf1f-jA9u) 2019/03/20(水)07:51:52.92 ID:mSxifujt0(3/3) AAS
もちろん運動しないと痩せないけどね
193: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-nXNf) 2019/03/21(木)10:10:56.92 ID:Xk7bUdQYa(1) AAS
美人の人も嫉妬されたり大変みたいよ。性格美人を目指して人たらしになるのだ
269: (ﾜｯﾁｮｲ 1b3a-otqk) 2019/03/22(金)18:53:22.92 ID:dDV6/doP0(2/2) AAS
浪人てのは5chの有料サービスで、ID消したりできる
金払ってまで5chに入り浸るような人だよ
299: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-6B38) 2019/03/23(土)08:36:37.92 ID:XvBTMxJWa(1/2) AAS
ここんとこ仕事飲み続きで毎日500kcalぐらいオーバーしてたところに3000kcalオーバーのドカ食いしてしまった
1週間で3.4kgも増えて焦った
さすがに目が覚めて、昨日はカフェイン、糖質避けて水分たくさんとってカロリー基礎代謝程度に抑え1.2kg減
まだ2kg以上残ってるけど水分だけじゃなくさすがにこれだけカロリーオーバーすると脂肪になってそう…
343: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/23(土)19:54:16.92 ID:955sgFCL0(14/16) AAS
たまーに
「いや」が口癖の奴はいるね
冴えない営業マンｗ
357(1): (ﾜｯﾁｮｲ b367-zOFN) 2019/03/24(日)07:38:39.92 ID:SAUAXLbV0(1/2) AAS
ポテチはダメだな
一袋食っちゃうw
377: (ﾜｯﾁｮｲ de9b-Fqlx) 2019/03/24(日)21:11:57.92 ID:+qaZqjJi0(2/3) AAS
BMI18.5くらいだけどお腹ぷよぷよの♀
プランクもクランチもやっているけど難しいですね
少しだけ力入れるといい感じの見た目になるけど力抜くとダメだわ
498: (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/27(水)16:13:43.92 ID:W7siLaKo0(7/9) AAS
さて用意もできたしジム行ってくるか
今日から正式なトレーニングメニューになるはずだから明日こそ筋肉痛
513: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc2-27cL) 2019/03/28(木)17:19:31.92 ID:xtgmUVtm0(1) AAS
やっぱお米だよね
100gを朝昼程度なら問題ない
お米食べる生活に戻そう
655: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-1rTY) 2019/04/02(火)07:46:52.92 ID:9ut4lMo3M(1) AAS
酒はものすごい量のビタミンミネラルを消費するからダイエット中の頻繁な飲酒は筋肉合成にも明らかに悪影響でリバウンドのあれがあれしそう
889: (ﾜｯﾁｮｲ b93a-EjgJ) 2019/04/11(木)08:49:10.92 ID:3mS8MNdw0(1/2) AAS
ザバスのあのシリーズみんな好きだわ
うまいしゴクゴク飲めるし低カロリーだしたんぱく質いっぱいだし
979: (ﾜｯﾁｮｲ 5962-clLQ) 2019/04/14(日)22:34:38.92 ID:0D7fOM120(5/5) AAS
>>975
あー食後血糖値高いのかなーって思ったことあるけど測ったことない
通常の血糖値は問題ないみたいだけど、昨年の健康診断だからあてにならないな
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