[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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101(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-6vrh) 2019/03/18(月)16:57:18.67 ID:1M1W+K5Ja(1/2) AAS
土曜に食べすぎて一晩で2kgも増えた
出れば元に戻ると思ったけど500gしか減ってなかった
そして今日は顔がむくれてる。脂肪として定着したみたいだ
213(1): (ﾜｯﾁｮｲ debd-YC6L) 2019/03/21(木)18:36:03.67 ID:ZQ3aeEJV0(3/3) AAS
料理は出来ない奴ほどアレンジしたがる
俺も常にアレンジしてしまう
310: (ﾜｯﾁｮｲ f362-8vsJ) 2019/03/23(土)10:35:48.67 ID:aZVTSiyK0(1) AAS
カレーのルーとか市販のは糖質も脂質も山盛りだけど、
スパイスから自作すればおもいっきりカロリー下げられるね
353: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-Tdef) 2019/03/24(日)03:01:24.67 ID:SvMH5X4r0(1) AAS
おからクッキーおすすめ
一枚をゆっくり噛んで食うだけで腹一杯になる
390: (ﾜｯﾁｮｲ 1b99-CmZv) 2019/03/25(月)01:58:34.67 ID:Zfr1YQUZ0(1) AAS
ポテチ800kcal摂取してしまった
516: (ﾜｯﾁｮｲ 8b66-e3m0) 2019/03/28(木)18:24:10.67 ID:Nn3KHuVT0(1/4) AAS
>>512
食べログ見てたらお腹すいた・・・
544: (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-PrcH) 2019/03/29(金)11:29:31.67 ID:YJ8BNW8iM(1) AAS
昨日二度目のチートデイしたんだけど前回は翌日空腹感なかったんだが今回は翌日から空腹感がある
15％下回ったあたりから落ちにくくなってチート入れてみたんだがこれでだめなら筋量増やす時期ということでダイエットやめるかな
611: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-Dmdl) 2019/03/31(日)04:36:57.67 ID:9cUh+PRk0(1) AAS
眠れなくてウォーキング30分位してきた
夜中だと住宅の前通るときに自動で玄関のライトついて何となく申し訳ない気分になるわ
歩きながら選挙のポスター見てたけどデブの候補者見て絶対入れたくないと思った
まず痩せろよ努力しろ
840: (ﾜｯﾁｮｲ b967-3NqX) 2019/04/09(火)15:25:42.67 ID:Tiu5q+460(2/3) AAS
あんこ食べたい…
887: (ﾜｯﾁｮｲ fba5-mYUc) 2019/04/11(木)07:49:25.67 ID:V5fMcipz0(1/4) AAS
>>885
見たみたけど服着てるからわからんｗ
まあ服の上からの姿は悪くないとは思う
長身で細身だとスーツが確かに格好いいんだよね
ただ俺は細マッチョ目指してるので自分の好みではないなかな
理想としては女とリビングでいちゃついていて
そういう雰囲気になったときに抱きかかえてベッドに行ける感じ
そこで無理だーって持ち上げられないとか格好悪いじゃん？ｗ
914: (ﾜｯﾁｮｲ fba5-mYUc) 2019/04/12(金)15:01:09.67 ID:3fLhSnDg0(4/4) AAS
InBodyでチェックしてきたら筋肉0.8kg増えてた！
うん、すげー眉唾。絶対これ間違ってるよ。
でもいいんだ…モチベアップしたから！
>>913
ルール曲げても体重アップしてなければOKじゃない？
体重横ばいで維持しながら少し休むのはありだと思う。
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