[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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139(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMa7-i+uT) 2019/03/20(水)15:33:52.63 ID:u9AO5rESM(1/2) AAS
>>135
1200kcalに制限したら私は低燃費モードになりそうだ…
私の基礎代謝以下だ
359(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/24(日)07:51:19.63 ID:z3sFFgkO0(2/6) AAS
>>357
美味しくて止まらない以外に残しておくと湿気ちゃうからもったいないしねｗ
461(2): (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/26(火)20:18:25.63 ID:No6bN0VT0(2/4) AAS
今日キックボクシングの見学というか体験行ってきた
大学まで運動系だったのでなんだかんだまだ動けるだろうと過信してたんだけど
全然動けず自分の運動不足を痛感したので勢いで入会してきたよ
毎日行っても良いらしいんだけどまずはキックボクシングの動きに慣れるのと
行く習慣をつけることを最優先に週3日くらいで頑張ってみる
体験は通常メニューの半分以下らしいんだけど正直十分ヘトヘトなので続けられるか不安しかないｗ
479: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-BeS+) 2019/03/27(水)12:42:33.63 ID:v0ZBJy6/p(1/4) AAS
しちゃえ、しちゃえ
578: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/30(土)15:06:39.63 ID:A3R1vZLi0(3/12) AAS
ご飯の重さなんてはからなくてもどれぐらいの重さか目視でわかるだろ
どんだけデブなんだよ
694: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-1rTY) 2019/04/03(水)15:38:24.63 ID:DFKDpkomM(2/2) AAS
筋トレ前と後に食べないと筋肉分解されるもんね
何のためにやってんのか分からなくなる
743: (ﾜｯﾁｮｲ b967-nwht) 2019/04/05(金)00:30:18.63 ID:px6BzGKB0(1) AAS
>>740
すごい！！
私もがんばる
794: (ｱﾒ MM8d-8aaa) 2019/04/07(日)04:34:10.63 ID:ctK4JJFcM(1) AAS
女性は生理があるから、無理は禁物と思うのだけれども、過食嘔吐等過激なダイエットするのも女性が多くあるべき姿へのこだわりが大きいと思われます。
873: (ﾜｯﾁｮｲ 8d1e-xNN4) 2019/04/10(水)17:09:34.63 ID:x39/XwrW0(1/3) AAS
心拍数＝甲状腺ホルモン＝総コレステロール＝TG/HDL比率＝インスリン抵抗性
心拍数だけ見てればいい。下がらないヒトは病気。
50-85/分なら大丈夫。
85以上なら要注意
心臓病もメタボってこと。
心臓病は鬱になり、うつ病は心臓病になる。うつのリスク要因は中性脂肪とCRP
脂肪肝は要注意。でもBMIは30弱でいいみたい。
メタボの対策はミトコンドリアを増やすしかない
逆に言うと、メタボは心臓病になり得る
でも、遺伝が一番でかいけどな
省6
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