[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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173(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-ovkR) 2019/03/20(水)19:19:40.61 ID:9qPgx4kJM(2/2) AAS
>>167
山田某は画像で見る限りヒョロヒョロのただのガリ体型にしか見えんからなぁ
今の若い女のこやらはこんなものを細マッチョなどといって賞賛するのかもしれんけれど
これを目標にするってのはちょっと志が低すぎるような…
筋トレガンガンやってれば体脂肪率は下がっていくだろうし(効果を感じるまで3ヶ月、目に見えて変わるまで1年)
男として恥ずかしくない理想は164センチなら60〜65キロ程度で体脂肪率14〜17を目指せばいいと思うぞ
頑張れ
204: (ﾌﾞｰｲﾓ MM76-6B38) 2019/03/21(木)14:23:29.61 ID:WahfnvwNM(2/2) AAS
顔の造形は生まれ持ったものだからどうしようもないけど
思想までブスにはならない方がいい
218(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b3a-otqk) 2019/03/21(木)20:49:33.61 ID:CVcQsEAL0(2/3) AAS
>>216
ジョギングは脂肪を落とすため
筋トレはダイエット中に筋肉が落ちるのを極力防ぐため(体重が落ちる時は必ず脂肪と筋肉の両方が落ちるものだから)
それと筋肉がつくと人間はカッコいい体つきになるのでボディメイクのため
もひとつ、筋トレは有酸素運動と違って、やってない時でもカロリーを消費するのでダイエットのため
309: (ﾌﾞｰｲﾓ MMea-6B38) 2019/03/23(土)10:31:02.61 ID:6WPK/42oM(2/3) AAS
いかにカロリー低く美味しく満足できるものを作るか
だんだん燃えてくるよねw
今は塩豆腐や味噌豆腐、豆腐ベースのペースト作りに燃えてる
539: (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/03/29(金)10:56:32.61 ID:jMZ1OeBH0(2/3) AAS
好きなもの食べるって決めるだけじゃなんでダメなのか
570: (ﾜｯﾁｮｲ 8b79-rQEx) 2019/03/30(土)14:47:21.61 ID:npLdrIq30(1/2) AAS
ここ5日ずっと92.4kgなんだけど食べすぎかな？？
708(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:53:12.61 ID:Imp/jIhv0(8/10) AAS
自覚のない馬鹿っての調べる事をしないからな
808(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa4a-2hy8) 2019/04/07(日)22:20:53.61 ID:xq4ivNM8a(1) AAS
他人がどうかとか批判する考え方っての止めたらいいのに
自分には全く影響しないんだし
勝手にやってんだから
それでいいんじゃないの
821: (ﾜｯﾁｮｲ b967-mAAl) 2019/04/08(月)20:12:32.61 ID:h7h8BzoO0(1) AAS
pringのアプリ新規登録、せこい奴ばっかだね。
招待コード使って新規登録してもらうだけで、自分に500円入るのに謝礼しない奴ばっか。
俺は400円謝礼として送金するよ。
招待コード rguyen
登録は後でを選択してから、上記の招待コードを登録するべし。
俺はマジで500円もいらんから必ず400円送金するよ。
だから招待コード使って新規登録してくれた貴方には計900円が入るよ。
822(2): (ﾜｯﾁｮｲ 82db-gsLH) 2019/04/08(月)20:53:34.61 ID:mw1xCq6U0(1) AAS
>>818
数字がモチベになるの羨ましい…
今の目標がウェディングドレスなもんで、数字より見た目！って気持ちが大きいのかもね
筋肉痛でさえ引き締めのもとと思って、ワークアウトもエルゴメーターも続けてるよ
992: (ﾜｯﾁｮｲ 0b5b-clLQ) 2019/04/15(月)01:23:11.61 ID:QhdWp6cR0(2/2) AAS
>>989
ほんとそう
最低標準体重（見た目ポッチャリ）、美容体重になってから考えればいい
食事の回数・時間帯・GI値（血糖値が上がりやすいかどうか）バカバカしいほど些末なこと
デブ・巨デブが捕らぬタヌキの皮・・・
まずは食い過ぎやめろ。時間と体力余裕があるなら有酸素運動。他にすることないほど暇なら筋トレだ
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