[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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257: (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/22(金)17:51:26.59 ID:8BcS825N0(4/6) AAS
昔から着痩せするなんて言葉もあるように
人によって見え方は変わるんだから気づかれない人も気づかれやすい人もいるでしょ
270: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)18:54:51.59 ID:GtZPv/Eq0(7/13) AAS
他人が小銭をどう使おうがどうでもいいぞキチガイ
403(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-wVbg) 2019/03/25(月)18:54:31.59 ID:7zuxS7rQ0(1/3) AAS
>>402
一ヶ月で10キロかーすごいね
485(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/27(水)15:02:46.59 ID:W7siLaKo0(4/9) AAS
>>482
むしろ運動始めるのが気まぐれ
最初は食事制限と筋トレだけで行くつもりだった
ただどうせなら体力つける、運動不足解消、話のネタ
色々な意味で運動したほうが良いかなと思った
502(1): (ﾜｯﾁｮｲ db66-LuN9) 2019/03/27(水)19:26:04.59 ID:MAzUmyw70(1/2) AAS
>>501
ナカーマ
やっと65kg切った…
最近、泳いでばかりなんだけど全然減らない
食事も二食なのに…
527(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b66-e3m0) 2019/03/28(木)21:55:47.59 ID:Nn3KHuVT0(4/4) AAS
>>526
4杯で150kcalくらいですかね…
今からチャリ乗ってきます！
568(1): (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/03/30(土)09:03:36.59 ID:br6rpnCi0(1/4) AAS
3ヶ月限定みたいに頑張るんなら完璧目指すのも良いけど
長期戦のつもりなら多少は例外作らないと結果的に続かないことになるよ
完璧にやり遂げよう→1回休んでしまった→もうやる気なくなったわー
俺も完璧主義だから気持ちはよくわかるけど今までこのパターンで何度3日坊主で終わったかわからないｗ
626: (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) 2019/03/31(日)19:12:52.59 ID:lxcQi+9T0(2/2) AAS
良かった…骨皮な女性はいなかったんだね…
733: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-cXXT) 2019/04/04(木)13:52:12.59 ID:U3R+0p0ea(1) AAS
オーガニックな店だとヘルシーっぽい
ただテーブルがペトペトしてるかも知れん
812(1): (ｱﾒ MM8d-8aaa) 2019/04/07(日)23:16:58.59 ID:+Zjw5Vc+M(1/2) AAS
>>807
身長だけ5cm違いで太腿周りも体重も同じです。
セルライトってこんな感じですがいかがですか?
外部ﾘﾝｸ[info]:images.app.goo.gl
856(1): (ﾜｯﾁｮｲ e947-gjr1) 2019/04/10(水)06:54:03.59 ID:s4Q4hRvT0(1/2) AAS
昨日、１日水分だけ生活したら約1.5㎏減った。
１日でこれくらい減るならたまにやるのも悪くないね。
904: (ﾜｯﾁｮｲ 4967-nfNM) 2019/04/12(金)01:36:10.59 ID:Z6vHks6T0(1) AAS
調味料無しで生しいたけドカ食いしたら食欲収まった
一個2、3キロカロリーなの本当に有難い
957: (ｱｳｱｳｸｰ MM05-X02O) 2019/04/14(日)08:55:34.59 ID:bsWd369cM(1) AAS
食事制限やめて100キロカロリーずつ徐々に摂取あげて昨日は2000キロカロリー
食ってなかったせいか好きでもなかったのにカニパンとかチョココロネを食べたくて食べてる
971: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-g1Gx) 2019/04/14(日)21:14:03.59 ID:1DOAfFz4a(3/3) AAS
>>969
少しずつ胃を小さくするイメージでお食事を減らしてみてはいかがでしょう。無理に何も食べないと必要な栄養分も補えないし、反動が出てしまいそうです。
自分的には、睡眠から遠い食事をその日1日で最も多く食べます。食事の回数を減らすのも良いと思います。
今までの3食の食事量を100として2食で80にするとか
(一食で見ると前より多い)工夫できそうです。
991: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-clLQ) 2019/04/15(月)01:22:09.59 ID:R5I8fag90(1) AAS
痩せ方法はシンプルだし簡単だけどそれを細かい事やくだらないことを考えて実行出来ないやつが多い
おまえら馬鹿どもは細かいことを気にして思考停止してる奴がいる
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