[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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228: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-xGGL) 2019/03/21(木)23:20:05.57 ID:tCmq0onca(1) AAS
>>226
りんご
286: (ﾜｯﾁｮｲ 0bc2-aUKp) 2019/03/22(金)22:51:48.57 ID:uyqnsL9P0(1) AAS
VAAMとかサバスとかって、飲まないで運動よりは飲んで運動のが効果は明らかに違うレベル？
295(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6a5-ySoo) 2019/03/23(土)08:13:45.57 ID:fLHHezR80(1/5) AAS
>>293
俺は忙しいと間食したいと思うことがなく（思う暇がない？）
暇だとなんか口に入れたくなる
君がそういうタイプなのかわからないけど
暇な時間が多いなら何かに夢中になってみるのも手だよ
間食をやめることが目的なんだからなんでもいい
それこそ5chに書き込みまくるでも良いｗ
ただ受動的なのは効果ないので能動的なやつで
（たとえば映画やドラマだと観ながら何か食べたくなるｗ）
402(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-TOxm) 2019/03/25(月)18:52:44.57 ID:jX0aayalM(1/3) AAS
ダイエット始めて3ヶ月で-10kg。
しかし、2ヶ月から3ヶ月にかけては全く減っていない。
モチベーション落ちつつ、カロリー管理のアプリを見たら3月の平均カロリーが600も高かった。
記入してない日もカロリーオーバーしているので
本当はもっと高いはず…
3月は外食多かったし、ストレスも増えて筋トレもさぼってたから…反省
独り言でした。
今日からまた筋トレと食事制限頑張る。
561: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金)19:30:32.57 ID:H5bFHS8z0(5/6) AAS
ダイエットしてる人は完璧主義な人が多く感じるだから緩くやれって話ならわかるけど
一生を持ち出した理由はなんだろう
何十年も先を見てダイエットしてる奴なんていないよ
目先ばかりを見てる奴がほとんどで1年2年先を見てる奴て非常に少数
なのに一生ってなんだよ馬鹿
579: (ﾜｯﾁｮｲ 3bc1-bPL2) 2019/03/30(土)15:43:47.57 ID:o3c2XYcg0(1) AAS
先週、Ｎスペでコーヒーと大豆を採れば脂肪肝治るってやってたので早速、豆乳入れたコーヒー飲んでみたんだけど、もう不味くて不味くて・・
口直しにお茶１リットル飲んだ
718: (ﾜｯﾁｮｲ 06a5-rS2Z) 2019/04/04(木)08:34:02.57 ID:jLAv3wZx0(1/5) AAS
>>711
気づかなかったけどそれかも？！
昨日の朝は0.5kg減、昨日はほぼ同じメニューを食べて今朝は0.1kg増
やっぱりあれだけ食べてれば普通は減らない模様
ただ計算上骨格筋量が400g落ちて体脂肪量が100g増えてるのが解せぬ…
778(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-k8NZ) 2019/04/06(土)16:21:41.57 ID:8VLATZ+j0(1/4) AAS
メロンパン美味しいと言う人いるけどなにがおいしいのかわからない
東名高速で海老名のメロンパン買う奴がいる
俺は付き合いで食べるぐらい
803(1): (ﾜｯﾁｮｲ 82db-gsLH) 2019/04/07(日)21:02:35.57 ID:SQw94sbG0(1) AAS
トレーニング始めて4週間目
数字あんまり変わらなくても、顔や腹やふくらはぎがスッキリしてきたって言われたり、昔のパンツ入るようになったりして効果感じてきた
数字にこだわってたときよりトレーニングも続いてる
838: (ﾜｯﾁｮｲ 853a-k8NZ) 2019/04/09(火)12:27:15.57 ID:XZshxayf0(1) AAS
失敗したの含めて3回目のダイエットなので正直、もうダイエットにはうんざりしてる。
体重管理に密接に関連する生活習慣、運動、食事管理まで包括した感じで無理なく継続できる改善点と調和点を探してる
911: (ﾜｯﾁｮｲ b93a-EjgJ) 2019/04/12(金)09:15:51.57 ID:ZLZaHLiA0(2/2) AAS
ID変わってら
907です
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