[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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118: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-6vrh) 2019/03/19(火)23:53:34.56 ID:3QK7ys/pa(2/2) AAS
>>114
ブログやってれば金になったかもな勿体無い
121: (ﾜｯﾁｮｲ cf1f-jA9u) 2019/03/20(水)05:33:16.56 ID:mSxifujt0(1/3) AAS
>>119
まず糖質制限をやめること
あれはリバウンドが必ず最後に起こる
そして摂取カロリーは基礎代謝＋200のバランスのいい食事をしながら>>120をする(有酸素運動だけでもいい)
有酸素運動は自分の好きなものを見つければ何でもOK
減量ペースは1ヶ月1〜2キロにすること
これ以上だと停滞期がすぐに来たり筋肉が落ちすぎてリバウンドの危険が高まる
以上
262: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/22(金)18:03:22.56 ID:GtZPv/Eq0(6/13) AAS
しかし俺にレスしてくるやつは馬鹿しかいないね
394: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/25(月)14:27:35.56 ID:6NfL+aWG0(2/28) AAS
たまには湯葉食べたとか言ってみろ
468: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-7dPP) 2019/03/26(火)21:33:51.56 ID:kfAuLMi+d(1) AAS
>>466
カロリーよりも塩分すごいからむくみそう
489: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) 2019/03/27(水)15:09:51.56 ID:NSveF95n0(3/7) AAS
前頭前野の活動しないと過食になるらしい
ダイエット板の奴の頭がアレなのはそういうこと
706: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:47:02.56 ID:Imp/jIhv0(6/10) AAS
>>703
おまえのような情弱は調べる事が大切だよ
755(1): (ﾜｯﾁｮｲ b967-nwht) 2019/04/05(金)18:01:12.56 ID:LLVh9eZg0(1) AAS
デブだけど甘いもの食べるのやめたい
たすけて
アイスとドーナツたべた。
明日は甘いものやめたい
813(1): (ｱﾒ MM8d-8aaa) 2019/04/07(日)23:20:14.56 ID:+Zjw5Vc+M(2/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:ja.m.wikipedia.orgセルライト
リンク失敗＞＜
851: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-k8NZ) 2019/04/10(水)00:31:56.56 ID:I3hSpOtC0(1/2) AAS
健康的なデブになれ
おそれるな
854: (ｱﾒ MM8d-8aaa) 2019/04/10(水)03:55:46.56 ID:8xV/SVU9M(1) AAS
誕生日を挟み10連勤中。今回は60連勤くらい。
小人閑居して不善をなす、の言葉どおり
休日をとるとブヒブヒ言いながらフライデイズ(チェーンのアメ料理店)に行って太って帰ってくるから
仕事してたほうが安定して体重減ってる。
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